¿Por qué sudo mucho mientras duermo? ¿Qué causa esto? ¿Cómo se puede evitar esto?
¿Por qué sudo mucho mientras duermo? ¿Qué causa esto? 1. Constitución por deficiencia de Yin
Los sudores nocturnos son generalmente un síntoma de deficiencia de yin. Está registrado en "Seis libros de resúmenes médicos: Neiyinmen" que "los sudores nocturnos se deben a la deficiencia de yin y al fuego excesivo. Si la deficiencia de yin significa que el yang debe combinarse, el yang se vaporizará y el yin se separará, y los fluidos corporales fluirán hacia afuera. que son sudores nocturnos". Además, la constitución por deficiencia de yin. Los pacientes también pueden presentar dolor en la cintura y las rodillas, mareos, ensoñaciones, malestar estomacal, garganta seca, mejillas rojas, lengua roja con menos saburra, boca seca, sed y transpiración. 2. Síndrome menopáusico
El síndrome menopáusico se refiere a una serie de síntomas de salud física y mental causados por la fluctuación o disminución de los estrógenos en las mujeres durante el período anterior y posterior a la menopausia, incluidos los sofocos y los sudores nocturnos. y sudoración debido al estreñimiento. En general, se cree que los sofocos y los sudores nocturnos durante la menopausia están relacionados principalmente con la reducción del metabolismo de los estrógenos, la disfunción de los nervios autónomos verdes y el deterioro de la percepción de la contracción capilar del ventrículo izquierdo. 3. Infección por tuberculosis
Los sudores nocturnos son uno de los síntomas comunes de la tuberculosis pulmonar. Son causados por las endotoxinas y sustancias metabólicas del Streptococcus tuberculosis que estimulan el sistema central, provocan disfunción neurológica en el sistema nervioso autónomo y lo excitan. los nervios simpáticos, lo que lleva a un aumento del metabolismo del sudor. Además de la tuberculosis, infecciones como la endometritis, la osteomielitis y el VIH también pueden provocar sudores nocturnos. 4. Pacientes diabéticos
La sudoración anormal, como un aumento de la transpiración durante el sueño nocturno, es una señal importante de enfermedad del sistema nervioso autónomo en los pacientes diabéticos. Las estadísticas muestran que el 60% de los pacientes diabéticos sudarán. . Además, los pacientes diabéticos que toman insulina glargina o fármacos hipoglucemiantes orales antes de acostarse probablemente experimenten hipoglucemia durante el sueño, lo que también puede provocar sudoración intensa. 5. La hormona tiroidea es relativamente alta.
El hipertiroidismo se conoce comúnmente como hipertiroidismo. Los pacientes con hipertiroidismo secretan demasiada hormona tiroidea, lo que hace que el cuerpo se encuentre en un estado metabólico elevado y que el sistema nervioso y los fluidos corporales se regulen. aumentan, lo que hace que se exciten y molesten fácilmente. A menudo se acompaña de síntomas como insomnio, sudoración y pérdida de peso, y también puede provocar sudoración nocturna. 6. Falta de calcio
La falta de calcio también puede provocar sudoración al dormir por la noche. Cuando el potasio en sangre del cuerpo es ligeramente bajo, la regulación de líquidos del sistema nervioso central mejorará significativamente, aumentando así la fuerza de las moléculas inmunes de las glándulas sudoríparas, aumentando la secreción de sudor y, en última instancia, provocando sudoración excesiva después de quedarse dormido. ¿Cómo se puede evitar esto?
En cuanto a la dieta: Coma más alimentos que nutran el yin y promuevan la producción de líquidos, como rábanos, tomates, kiwis, plátanos, manzanas, etc., coma menos alimentos picantes y irritantes, beba más agua, y preste atención a reponer agua. Los pacientes diabéticos deben reducir su nivel de azúcar en sangre y comer menos alimentos que sigan aumentando los niveles de azúcar.
En términos de ejercicio: aumente el ejercicio de manera adecuada, concéntrese en el ejercicio aeróbico para perder peso, preste atención a la cantidad de ejercicio, evite el ejercicio de alta fuerza y la cantidad de ejercicio debe ser de superficial a profundo. El ejercicio debe ser persistente y persistir durante mucho tiempo.
En la vida diaria: cuando tienes sudores nocturnos intensos o incluso mojas la colcha, debes cambiar el juego de cama con frecuencia. Puedes elegir sábanas y fundas de colchas con materiales que absorban el sudor con fuerza y elegir el núcleo de almohada adecuado. con fuerte absorción del sudor.