¿Qué se debe comer para tratar una constitución húmeda por flema?

En la actualidad, muchas personas tienen una constitución con flema y humedad. Las personas con constitución húmeda y flema generalmente son causadas por un metabolismo anormal del agua en el cuerpo, por lo que hay una gran cantidad de desechos metabólicos en el cuerpo. Estas sustancias nocivas causarán daños a otros órganos del cuerpo humano durante mucho tiempo, así que coma algo de comida para reducir la flema. ¿Qué debes comer si tienes una constitución húmeda y flema? ¿Cómo eliminar la flema y la humedad de una constitución con flema y humedad?

1. Gachas de arroz con coix, cálamo y japónica

Si tienes dolor de cabeza, opresión en el pecho, irritabilidad, distensión abdominal, exceso de flemas, mareos, etc., puedes comer cebada, cálamo. y gachas de arroz japonica una vez al día, que pueden mejorar eficazmente el síntoma. La medicina tradicional china cree que la semilla de coix puede fortalecer el bazo, eliminar la humedad, eliminar el calor y expulsar el pus; el cálamo puede promover el qi, la diuresis, resolver la flema, rejuvenecer la mente, fortalecer el bazo y nutrir el estómago. Combinado con arroz japonica, puede lograr los efectos terapéuticos de abrir los meridianos, regular el qi y eliminar la sequedad, nutrir y calmar la mente, resolver la flema y eliminar la humedad.

Método específico: Envolver 15g de cálamo con una gasa, tomar 50g de semilla de coix y 50g de arroz japonica, lavarlos por separado, ponerlos en la olla junto con la bolsa de cálamo, agregar agua para cocinar la papilla, y añadir azúcar de roca cuando la papilla esté cocida.

2. Crisantemo, cáscara de mandarina y té Pu'er

Tomar 5 gramos de crisantemo, 5 gramos de cáscara de mandarina y té Pu'er, molerlos hasta obtener un polvo grueso, envolverlos. en una gasa, ponerlas en una colcha y verterlas con agua hirviendo. Preparar sin hojas de té.

Debido a que el crisantemo tiene las funciones de calmar el hígado y desintoxicar, aliviar el calor y reducir la grasa y la presión arterial; la cáscara de mandarina puede regular el qi y fortalecer el bazo, la humedad seca y reducir la flema; Grasa, promueve la digestión, nutre el estómago, resuelve la flema y reduce la turbidez, la combinación de los tres tiene efectos obvios para resolver la flema y eliminar la humedad. Las personas con constitución húmeda y flema suelen beber este té en verano para prevenir la presión arterial alta, la hiperlipidemia y los niveles altos de azúcar en sangre.

3. Sopa de lentejas blancas

Las personas con constitución flema-húmeda suelen sufrir síntomas como pérdida de apetito, vómitos y diarrea. En este momento, se puede comer un poco de sopa de carne magra de lentejas blancas para fortalecer el bazo y el estómago, aliviar los vómitos y ayudar a la digestión, fortalecer el bazo y eliminar la humedad.

Método específico: tomar 200 gramos de lentejas blancas, lavarlas, usar 20 g de muslos de cerdo, lavarlas y desmenuzarlas y cocinarlas con las lentejas blancas hasta formar una sopa. Una vez cocida la sopa, agregue una cantidad adecuada de cebollino y sazone ligeramente.

4. Sopa de melón de invierno, carpa cruciana y dátil rojo

Método específico: lavar la carpa cruciana y ponerla en la olla con el melón de invierno, añadir 150g de arroz japónica y 20g. de azufaifa, cocine la sopa y espere hasta que el pescado esté cocido. Luego agregue sal al gusto.

Eficacia: Puede reponer el qi y fortalecer el bazo, eliminar la humedad y la diuresis. Es adecuado para personas con edema, hinchazón de ojos, dificultad para orinar y ascitis causada por una constitución húmeda y flema.

5. Sopa de cebada y tofu.

Método específico: Cortar la panza y el lomo de la carpa, lavar los frijoles negros, los frijoles rojos, la cebada y las rodajas de jengibre respectivamente, y ponerlos juntos en una olla. , y agregue 1000 ml de agua , primero hierva a fuego alto, luego cocine a fuego lento durante 30 minutos, agregue sal al gusto.

Eficacia: Tiene las funciones de reponer el qi y la sangre, fortalecer el bazo y eliminar la humedad, eliminar el calor y desintoxicar. Puede utilizarse para regular síntomas como el edema y la dificultad para orinar provocados por las flemas y la humedad.

6. Cordero guisado con melón de invierno y tres pepitas

Método específico: lavar y cortar el cordero, lavar y cortar el melón de invierno. Lave los granos de coix, los granos de maní, los granos de trigo y las azufaifas respectivamente, póngalos juntos en la olla, agregue las rodajas de jengibre, las cebolletas y una cantidad adecuada de agua. Fríelos primero a fuego alto, luego cocine a fuego lento durante 20 minutos. Sazone la carne con sal y glutamato monosódico.

Eficacia: Tiene las funciones de fortalecer el bazo y reponer el qi, nutrir los pulmones y eliminar el calor, eliminar problemas y diuresis, fortalecer el bazo y detener la diarrea. Puede utilizarse para regular síntomas como músculos y huesos tensos, molestias en las articulaciones, edema y dificultad para orinar causada por la flema y la humedad.

7. Estos todavía son comestibles.

Los alimentos beneficiosos para mejorar la constitución húmeda por flemas incluyen: melón de invierno, pepino, apio, puerro, rábano blanco, castañas de agua, algas, medusas, cebolla verde, níspero, arrurruz, lentejas, col, ñame. , frijoles rojos, konjac, etc. Los medicamentos con la función de resolver la flema, eliminar la humedad y mejorar la flema y la humedad incluyen Atractylodes macrocephala, Atractylodes macrocephala, Poria cocos, Polyporus polyporus, cáscara de mandarina seca, ñame chino, semilla de coix, frijol adzuki, Alisma, Agastache, bergamota, Peilan, Plantago, Amomum villosum, Pinellia ternata, Bamboo Ru, Tianzhu Huang, algas, etc.