Diez consejos para mejorar la función sexual masculina Un poco más, un poco más.
Dieta Saludable Para Hombres
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Resistir la tentación de la comida deliciosa a veces es casi imposible, pero la comida deliciosa suele estar relacionada con la grasa corporal. El mal hábito de. El sedentarismo de la gente moderna a menudo lleva a que muchos trabajadores de oficina tengan un exceso de grasa corporal. Si tiene pocas oportunidades de trabajar activamente, se recomienda comer más frutas y verduras, carne magra y leche baja en grasa, y controlar la grasa corporal con regularidad para evitar la posibilidad de endurecimiento de las arterias y vasos sanguíneos y mantener funciones fisiológicas saludables.
Hombre musculoso
2 Fumar menos.
Fumar puede provocar fácilmente que los vasos sanguíneos se endurezcan. Muchos estudios de la literatura han encontrado que algunos casos de impotencia provienen de pacientes adictos al tabaquismo. Fumar puede reducir fácilmente la calidad del sexo. Muchos fumadores siempre dicen que fumar juega un papel íntimo en sus vidas. Ya sea después de una comida, de felicidad, de tristeza o incluso después de tener relaciones sexuales, debes sentirte cómodo y tener sentido de la vida, pero recuerda que fumar es difícil de dejar y la impotencia es aún más difícil de tratar.
Hombre
3 Multideportes
Si no te gustan los deportes, pero a veces no puedes ejercer fuerza en los deportes, también podrías pensar sobre “El deporte es para tener más fuerza física” para mostrar tu masculinidad. Incluso si te tomas un tiempo para caminar todos los días, es una excelente manera de obtener un impulso de gloria al aumentar el flujo sanguíneo y * * más óxido nítrico.
Pecs
No te quedes despierto hasta tarde.
Descansar es recorrer un camino más, y dormir es ayudarte a recuperar tus fuerzas físicas. La falta de sueño, por no hablar de la falta de concentración o la falta de concentración en el trabajo, también pueden reducir fácilmente la actividad física. ¡recordar! Intenta no dormir menos de 5 horas al día, intenta dormir al menos 6 horas, lo ideal es que sean de 7 a 8 horas.
Hombre
Deja tu trabajo en la oficina.
El hogar es un lugar para enamorarse, no un lugar para cambiar de negocio y volver a casa para abrir una nueva oficina. Además, la presión laboral es alta y el impacto más directo se produce en el estado de ánimo. Cuando se altera el estado de ánimo, no sólo el estado de ánimo se deprime, sino que incluso el * * * disminuye. Se recomienda volver a casa tanto como sea posible para pasar tiempo con la pareja y utilizar el hogar como un lugar para cambiar el estado de ánimo. A través de la temperatura de tu hogar, podrás mejorar tu calidad de vida y tu voluntad.
Mejora de la función sexual
6 Mantener un contacto cercano
Cuanto menos intimidad, menos felicidad. La estructura del amor incluye no sólo el amor, el sexo y el afecto familiar, sino también el placer de amar el propio cuerpo. ¡Un contacto más íntimo entre dos personas puede aumentar las hormonas sexuales! Si tu pareja no está cerca, también puedes utilizar el amor eléctrico o la fantasía para llevar tus deseos al grano.
Hombres
Observa tus erecciones matutinas
Las erecciones matutinas pueden no ser tan buenas como cuando eras joven a medida que envejeces, pero si observas tus reacciones fisiológicas, Puedes Las erecciones por la noche o por la mañana son funciones fisiológicas normales. No te preocupes si no ves a Chen Bo por la mañana, ¡compórtate normalmente! Pero si se producen náuseas, la reacción es normal, pero cuando se trata de sexo, es anormal. Puede ser causada por factores psicológicos. Debe tratarlo lo antes posible o consultar a un médico para descubrir la causa.
Función sexual
8. Haz ejercicios de Kegel
Es muy importante que los hombres tengan un músculo en la parte inferior del cuerpo. Esto se refiere al músculo pubococcígeo (. Músculo PC para abreviar) ). Por lo general, pueden aprender solos en casa gracias al entrenamiento de Kaigl y controlar su capacidad sexual. ¿No sabes qué son los ejercicios de Kegel? Puede buscar películas de comentarios sobre músculos de PC en línea, o Baidu tendrá películas relacionadas para aprender sobre los deportes de Kegel.
Hombres
Evite el uso de drogas ilegales
Las drogas son la forma más rápida, pero muchos alimentos saludables relacionados con la función sexual vendidos por instituciones no médicas a veces son perjudiciales para El cuerpo hace lo contrario. Por ejemplo: para un inicio temprano* * * busque anestesia local en la superficie de la piel, o para la impotencia, tome algunas píldoras Kamishika desconocidas. No comer es triste, pero duele. Si es realmente necesario, se recomienda acudir primero a un urólogo.
Cómo mejorar la persistencia
10 Mantén una frecuencia positiva.
"* * *" es el mejor mantenimiento diario y el mejor ejercicio para consumir calorías.