¿Es bueno que un niño que mide 1,7 metros y pesa 180 libras pierda peso y mejore su condición física si salta la cuerda durante una hora todos los días y se salta la cena?

Saltarse la cena es inútil para perder peso porque después de saltarse la cena, aumentará la tasa de conversión de nutrientes del almuerzo y el desayuno. El resultado fue nada.

Saltar la cuerda durante una hora definitivamente tendrá efecto, especialmente en las primeras etapas. Pero la práctica debe actualizarse continuamente. Si sigues saltando a la cuerda durante una hora, tu cuerpo se acostumbrará y no tendrá ningún impacto.

Lo mismo es saltar la cuerda durante 1 hora. Puedes saltar cada vez más rápido para lograr el propósito de mejorar el efecto del ejercicio.

Saltar la cuerda es un buen punto de partida, incluso si empiezas caminando durante una hora al día. Aumente lentamente la intensidad del ejercicio y su cuerpo experimentará algunos cambios.

En cuanto a la alimentación, se debe comer menos sal, menos comida picante, menos comida dulce y una dieta ligera. No bebas.

Quiero comer menos, pero tengo mucha hambre y no lo soporto. Puede aumentar su consumo de grasas de forma adecuada. Por ejemplo, cada comida debe comenzar con carne grasa, carne puramente grasa, sin sal añadida, preferiblemente grasa. Después de comer grasa, la grasa le hará sentir lleno y le ayudará a tener deposiciones suaves. También es bueno comer nueces, que contienen mucha grasa y ayudan con las deposiciones. Las comidas son particularmente desagradables y las comidas blandas le ayudarán a comer menos.

Renunciar al cerdo estofado, al ganso asado y al pato asado. Es tan delicioso que no puedo controlarlo.