Tenga cuidado en otoño y coma menos de estos alimentos que dañan el estómago.
Los frijoles y el café son alimentos que las personas con problemas gastrointestinales graves no deben consumir en exceso. Los frijoles contienen oligosacáridos, que son difíciles de digerir y pueden provocar fácilmente gases intestinales. El café puede irritar el tracto gastrointestinal, provocar una secreción excesiva de ácido gástrico, provocar indigestión y ácido pantoténico y puede dañar fácilmente el estómago.
2. Menta
La menta relaja el esfínter esofágico, que es una causa importante de la producción de ácido gástrico. La menta daña el estómago. No sólo debes comer menos menta, sino que también debes comer menos alimentos que la contengan, como beber menos té de menta, masticar menos caramelos de menta, chicle de menta, etc.
3. Soda
La soda es una bebida irritante que puede irritar el tracto gastrointestinal y causar molestias gastrointestinales. Beber una cantidad adecuada de zumo de frutas es bueno para la salud, pero el zumo de fruta suele contener una gran cantidad. El consumo excesivo de azúcar también puede provocar molestias gastrointestinales. Aumenta la carga sobre el estómago, provocando problemas como hinchazón y dolor de estómago.
4. Brócoli y tomates
El brócoli y los tomates también son alimentos que las personas con problemas gastrointestinales graves deberían comer menos. El brócoli contiene fibra dietética soluble, que sólo puede descomponerse en el intestino grueso, produciendo una gran cantidad de gases, lo que no es bueno para el estómago.
Los tomates son alimentos muy ácidos que pueden estimular al estómago a producir un exceso de ácido gástrico. Estos son alimentos que las personas con síntomas de reflujo ácido y acidez de estómago no pueden comer o intentan no comer.
5. Zumo de cítricos
Las bebidas ácidas pueden irritar el esófago, irritar los nervios sensoriales y provocar enrojecimiento e hinchazón en la zona irritada.
Si bebes un vaso grande de zumo de cítricos a primera hora de la mañana, esto aumentará la acidez en tu tracto gastrointestinal. Si bebes limonada dulce con alta concentración de fructosa en este momento, debes tener más cuidado, porque comer demasiada azúcar te provocará diarrea.
6. Cebollas crudas
Las cebollas, los ajos y los puerros son ricos en diversos nutrientes, que son beneficiosos para la salud, como proteger el corazón, pero también pueden provocar molestias gastrointestinales, como por ejemplo. como hinchazón y calambres abdominales. Pero parece que cocinar puede hacer que una mezcla de nutrientes que causa malestar gastrointestinal no tenga efectos nocivos.
7. Comida grasosa
La comida grasa contiene muchas calorías, no es fácil de digerir y además dificulta la absorción de nutrientes. Es un alimento que los pacientes con problemas estomacales necesitan eliminar por completo; la ingesta excesiva de bebidas frías hará que la temperatura en el estómago sea demasiado baja, afectando la secreción de ácido gástrico y la función de las enzimas digestivas.
Por lo tanto, para nutrir el estómago en otoño, trate de comer la menor cantidad o nada de alimentos grasosos posible y beba bebidas con las comidas. Se recomienda utilizar principalmente bebidas calientes, que favorecen la salud. estómago.