¿Qué comer en otoño para reponer qi y sangre?
1. Gelatina de piel de burro
La gelatina de piel de burro, el ginseng y la asta de ciervo son conocidos como los "tres tesoros de la medicina tradicional china". La gelatina de piel de burro tiene las funciones de nutrir la sangre, nutrir el yin e hidratar la sequedad, y puede usarse para tratar diversas enfermedades causadas por la deficiencia de sangre. Puede nutrir la sangre e hidratar la piel, regular la menstruación y prevenir el embarazo, fortalecer el cuerpo, mejorar el sueño. fortalece el cerebro y la inteligencia, retrasa el envejecimiento y ayuda a prevenir y tratar diversas enfermedades, incluido el cáncer.
2. Longan
Ya sea longan seco o fresco, comerlo con moderación tiene un buen efecto enriquecedor de la sangre. Las personas con anemia deben beber estofado de longan, especialmente las mujeres durante la menstruación deben comer más longan. Además del longan, la sopa de longan, la goma de longan y el vino de longan tienen buenos efectos enriquecedores de la sangre. Sin embargo, cabe señalar que la carne de longan es picante por naturaleza y debe comerse con moderación para evitar enojarse si se come demasiado.
3. Dátiles rojos
Los dátiles rojos se consideran un buen producto para nutrir el qi y la sangre desde la antigüedad. La azufaifa es de naturaleza cálida y de sabor dulce, y es rica en vitaminas, fructosa y varios aminoácidos.
Comer una cantidad adecuada de dátiles rojos todos los días en otoño puede nutrir y proteger eficazmente la sangre y mejorar la circulación sanguínea. Algunos ingredientes contenidos en los dátiles rojos pueden aumentar el contenido de glóbulos rojos en la sangre y mejorar la hematopoyética. Función de la médula ósea y hace que la cara sea más rosada.
4. Cacahuete
Las funciones del cacahuete son armonizar el bazo y el estómago, nutrir la sangre y detener las hemorragias, y disminuir la presión arterial y los lípidos. Entre ellos, la capa roja en el exterior del maní tiene el efecto más obvio de nutrir y nutrir la sangre. Según la teoría de la medicina tradicional china de que "el bazo gobierna la sangre", las personas con deficiencia de Qi son propensas a sufrir hemorragias. Los cacahuetes rojos pueden nutrir el bazo y el estómago, por lo que pueden nutrir la sangre y detener el sangrado.
5. Algas
Las algas son ricas en proteínas, fibra, vitaminas y minerales, que pueden promover la absorción de hierro por parte del cuerpo y lograr el efecto de reponer la sangre. En particular, las algas no sólo tienen un buen efecto enriquecedor de la sangre, sino que también son ricas en ácido celofán soluble, protegiendo así al cuerpo humano de los daños causados por la radiación.
6. Zanahorias
Las zanahorias contienen vitaminas B, C, caroteno y otros nutrientes, entre los que el caroteno es sumamente beneficioso para reponer la sangre. Comer zanahorias y hacer sopa tiene un muy buen efecto enriquecedor de la sangre. Además de hacer sopa, exprimir directamente el jugo de zanahoria y agregar un poco de miel para beber también puede contribuir a reponer la sangre.
7. Carne de paloma
La carne de paloma es rica en hemoglobina, con un contenido proteico un 9,5% superior al de la carne de cerdo, y un contenido en grasas muy bajo, pero su función nutricional es mejor. que el del pollo y más fácil de comer que el pollo. Comer carne de paloma no solo repone la sangre, sino que también estimula la secreción de hormonas sexuales. Por lo tanto, la medicina china cree que también tiene el efecto de tonificar los riñones y fortalecer el yang, y tiene efectos obvios en la recuperación del uso excesivo del cerebro y la neurastenia.
8. Hígado de cerdo
El hígado de cerdo contiene una gran cantidad de hierro, proteínas, vitaminas, glucógeno, heparina y otros nutrientes. Es un buen producto para reponer el qi y la sangre. El consumo moderado de hígado de cerdo puede ayudar a regular el qi y la sangre, mejorar la función hematopoyética del cuerpo y prevenir el raquitismo y la anemia por deficiencia de hierro.
9. Hu Aishan estofado de pollo con huesos negros y baya de goji.
Materiales: pollo con huesos negros, Huaishan, baya de goji, etc.
Eficacia de esta sopa: reponedora de qi y sangre.
Hu Aishan: de sabor dulce, de naturaleza neutra, regresa a los meridianos del bazo, pulmón y riñón. Puede reponer el qi y fortalecer el bazo, nutrir el yin e hidratar los pulmones, nutrir los riñones y fortalecer la esencia.
Wolfberry: de sabor dulce y de naturaleza neutra. Entra en el meridiano del hígado y el riñón. Wolfberry tiene los efectos de nutrir el hígado y los riñones, reponer el qi y los músculos, mejorar la tez, mejorar la vista y calmar la mente, disipar el viento y tratar las deficiencias, prolongar la vida y fortalecer los huesos y los músculos. Lycium barbarum es rico en polisacárido de baya de goji, grasas, proteínas, aminoácidos libres, taurina, betaína, vitaminas B1, B2, E y C, especialmente carotenoides. Además, también contiene una gran cantidad de elementos minerales, como potasio, sodio, calcio, magnesio, hierro, cobre, manganeso, zinc, selenio y otros nutrientes. Tiene efectos evidentes sobre la deficiencia de yin del hígado y los riñones, la deficiencia de sangre y la clorosis, la astenia, la tuberculosis y la deficiencia de esencia, el dolor y la debilidad de la cintura y las rodillas, los mareos, etc. Se utiliza para la deficiencia de hígado y riñón, semen y sangre insuficientes, cintura y rodillas débiles, mareos y tinnitus, espermatorrea e infertilidad; la deficiencia de riñón y la deficiencia de esencia, la sed y la boca seca, la micción frecuente y el semen y la sangre no pueden beneficiar al paciente; ojos, mareos y disminución de la visión.
Pollo de huesos negros: Tiene las funciones de nutrir el yin, eliminar el calor y reponer el hígado y los riñones. Puede tratar mareos, debilidad después de una enfermedad, pérdida de peso, vaporización de huesos y sofocos, dolor de cintura y piernas, deficiencia del bazo y diarrea, menstruación irregular, espermatorrea y otras deficiencias.