¿Qué tipo de ejercicio debe hacer regularmente después de una cirugía de cáncer de recto?

Los expertos en bioterapia de tumores de Shanxi dijeron que después de la cirugía de cáncer de recto, se pueden realizar los siguientes ejercicios, pero depende de su condición física.

(1) Flexión de piernas: Acuéstese boca arriba, levante las piernas y doble las rodillas al mismo tiempo, de modo que sus muslos queden cerca del abdomen, y luego regrese. Repita 10 veces.

(2) Ejercicio de elevación de piernas: Acuéstese boca arriba, levante ambas piernas al mismo tiempo (las articulaciones de las rodillas se mantienen rectas), luego bájelas, repita 10 veces.

(3) Ejercicio en cinta rodante: acuéstese boca arriba, flexione y extienda las piernas por turno, imite la acción de pedalear una bicicleta, corra con flexibilidad, intente flexionarse y extenderse tanto como sea posible, y haga esto durante 20 a 30 segundos.

(4) Abdominales: Abdominales, flexiona y extiende el abdomen, toca los dedos de los pies con ambas manos, 7-8 veces cada vez.