Cómo regular la constitución húmeda y flema

Resumen: La constitución flema-húmeda se refiere a la manifestación interna de flema-húmeda cuando las funciones de los órganos internos del cuerpo humano están desequilibradas, lo que fácilmente puede conducir a trastornos del movimiento y transformación del qi, sangre, y los fluidos corporales dejan de acumularse y la humedad se acumula para formar flema, que a menudo se manifiesta como obesidad, abdomen lleno, opresión en el pecho, flema excesiva, somnolencia fácil, etc. Entonces, ¿cómo se forma la constitución flema-húmeda? ¿Cómo regular la constitución húmeda por flemas? Aprendamos sobre esto con el editor a continuación. ¿Cómo se forma la constitución flema-húmeda?

1. Sedentario durante largos periodos de tiempo. Si permanece sentado durante mucho tiempo con el pecho y la espalda, sus pulmones se comprimirán y su respiración será superficial. Si el aire está sucio en este momento, como si alguien emitiera humo de segunda mano, con el tiempo provocará una falta de oxígeno. En el cuerpo y la falta de oxígeno en el cuerpo, el metabolismo se ralentizará, provocando que se acumulen flemas y humedad.

2. El sabor es demasiado fuerte. Las personas a las que les gusta comer alimentos salados, dulces, grasosos y otros alimentos de sabor intenso durante mucho tiempo aumentarán la humedad en el cuerpo, dañarán el bazo y los riñones y crearán una constitución húmeda con flema.

3. Comer de forma inadecuada. Una dieta irregular, quedarse despierto hasta tarde y comer refrigerios nocturnos, beber alcohol y comer en exceso no solo dañarán el bazo y el estómago, sino que también provocarán el crecimiento interno de humedad y turbidez en el cuerpo humano, formando así una constitución húmeda y con flema.

4. Sentirse deprimido. Las personas a las que les gusta estar de mal humor y deprimidas todos los días dañarán el hígado y luego el bazo, lo que eventualmente acumulará flema y humedad, lo que resultará en una constitución flema-húmeda.

5. Invasión de frío y humedad. Ya sea que trabaje o viva en un ambiente de clima húmedo durante mucho tiempo, o camine bajo la lluvia, la humedad invade el cuerpo, afecta el bazo y el estómago y hace que la humedad se acumule en la flema, formando una constitución de flema-humedad.

6. Vejez y enfermedad crónica. El bazo y el estómago de las personas mayores son generalmente más débiles que los de los jóvenes, por lo que son propensos a desarrollar una constitución flema-húmeda.

7. Falta de ejercicio. Si no hace ejercicio durante mucho tiempo, el qi y la sangre en el cuerpo humano naturalmente no fluirán suavemente, y el poder del bazo y el estómago será insuficiente para impulsar el transporte y la transformación del agua y la humedad, lo que resultará en flema. -Constitución húmeda.

Síntomas de la constitución con flema y humedad

1. Forma y complexión del cuerpo: las personas con constitución con flema y humedad suelen ser obesas. La carne del abdomen es regordeta y suave, y las extremidades. están hinchados, presione hacia abajo con los dedos. Verá áreas hundidas. Estas personas generalmente tienen un temperamento apacible, su cara está grasosa, apagada y sin sangre, sus ojos a menudo están hinchados y son propensos a tener somnolencia.

2. Lengua: Al observar la lengua de una persona con una constitución húmeda y flema, se puede ver que la lengua es grasa y tiene una capa resbaladiza, y se pueden ver hileras de marcas de dientes en lo profundo. la lengua.

3. Boca, manos y pies: los labios tienen un color pálido, les gusta sudar pero no les gusta beber agua, la piel se siente fría después de sudar, la piel está entumecida y a menudo siente dolor en las articulaciones, tinnitus, etc., mayores de 60 años. Muchas personas mayores son sordas.

4. Sensación y sueño: Siempre me gusta acurrucarme para dormir. A menudo siento manos y pies fríos, opresión en el pecho y más flema, lo que me da sueño con facilidad.

5. Pulso: húmedo y resbaladizo.

6. Aficiones: No me gusta hacer ejercicio, me gusta dormir, me gusta comer comida grasa, dulce y pegajosa, me gusta pasar el verano, pero siento que el invierno es difícil.

7. Micción y defecación: Las deposiciones son informes y frecuentes. Las deposiciones son urgentes por la mañana y el número de micciones por la noche puede llegar a tres o cuatro veces. El volumen de orina es grande y el color. está claro.

Cómo regular la constitución húmeda con flema

1. Mejorar las funciones del cuerpo humano mediante un ejercicio razonable y eficaz.

2. Demasiado húmedo durante mucho tiempo, lluvioso o Durante la temporada, conviene llevar una buena protección y tratar de evitar la invasión de la humedad. El nivel de azúcar en sangre, los lípidos en sangre y la presión arterial deben controlarse periódicamente;

3. Las personas con síntomas de somnolencia deben controlar conscientemente su tiempo de sueño y reducirlo gradualmente, participar en más actividades al aire libre, tomar más sol, y vuélvete activo;

4. Báñate con agua caliente hasta que sudes la ropa debe estar holgada y la tela debe ser fácil de absorber el sudor, para que el sudor se evapore más rápido y quede algo de humedad; El cuerpo se puede eliminar;

5. Las bajas temperaturas no favorecen la descarga de humedad en el cuerpo, por lo que los síntomas de flema-humedad son más evidentes en climas fríos;

6. Dieta y haga todo lo posible por comer algunos alimentos suaves con sabor suave, y debe evitar comer en exceso y comer demasiado rápido. Coma más verduras y frutas frescas, excepto frutas y alimentos fríos y ácidos; coma más alimentos que puedan fortalecer el bazo y el estómago y ayudar a resolver la flema y la humedad; no coma demasiado.

¿Qué comer si tienes una constitución con flemas y humedad?

1 Para mejorar tu constitución con flemas y humedad, además de tomar la medicina tradicional china, también puedes comer. Algunos alimentos que pueden disipar la humedad Hay muchos alimentos en la vida que tienen el efecto de disipar la humedad, como los puerros, el cordero, los pimientos, el pescado, los camarones de río y muchos otros alimentos que tienen el efecto de eliminar la humedad. Por lo general, puede elegir estos alimentos deshumidificadores en tres comidas al día y la humedad del cuerpo se reducirá inconscientemente.

2. Gambas salteadas con puerros es un plato delicioso y eficaz para eliminar la humedad. Es fácil de hacer. Solo necesitas preparar medio puerro y 2 taeles de camarones. También puedes usar más según tu preferencia. Poner aceite en la olla, calentar el aceite, agregar los puerros y sofreír. Unas cuantas veces, luego agrega los camarones y sofríe hasta que estén cocidos, agrega los condimentos y se convierte en un platillo que puede eliminar las flemas y la humedad.

3. Las personas con constitución flema-húmeda también pueden beber un poco de té para lograr el efecto de eliminar la humedad. Puedes preparar té de azúcar y jengibre. Solo necesitas preparar unas rodajas de jengibre, un poco de azúcar moreno. Y unas cuantas azufaifas. Ponlo en una olla y hiérvelo. Estará listo en unos 5 minutos después de hervir la olla. Déjalo enfriar un poco antes de beberlo directamente. vas a trabajar. Beber durante mucho tiempo puede eliminar la humedad y nutrir tu cuerpo.

¿Qué medicamentos patentados chinos se pueden utilizar para tratar la constitución húmeda por flema?

1. Medicamentos que contienen tres materiales medicinales: astrágalo, fangfeng y atractylodes.

Este tipo de medicamento es relativamente simple, solo contiene astrágalo. Hay tres tipos de materiales medicinales, incluidos Fangfeng y Atractylodes. Entre ellos, el astrágalo es un medicamento representativo para fortalecer el bazo y reponer el Qi. Es especialmente adecuado para pacientes débiles. y propenso a sudores nocturnos. Fangfeng puede disipar eficazmente el viento y Atractylodes también puede fortalecer el bazo y reponer el qi. Combinar los tres es la mejor opción para tratar la constitución húmeda por flema.

2. Contiene genciana, astrágalo, psyllium y otros materiales medicinales.

Esta receta se utiliza para rostro graso, temperamento irritable, gustos y disgustos causados ​​por la flema y la humedad. Debido a que el medicamento contiene materiales medicinales como genciana, astrágalo y plátano, puede eliminar eficazmente el calor, eliminar la humedad, nutrir el yin y nutrir la sangre. Además, si contiene materiales medicinales como Bupleurum, puede calmar el hígado, aliviar la depresión e inducir la menstruación.

3. Utilice el polvo de Pingwei para tratar enfermedades.

El polvo de Pingwei tiene una larga historia y siempre se ha utilizado para tratar la flema y la humedad. Es una buena medicina para secar la humedad, eliminar la flema, promover el qi y fortalecer el bazo. Pingwei Powder no solo puede tratar la flema y la humedad, sino también tratar síntomas como la distensión abdominal y la anorexia causada por ella. Por lo tanto, algunos pueblos antiguos comentaron que el polvo de Pingwei es una medicina sagrada para tratar el bazo y el estómago.

4. Contiene Rehmannia glutinosa, Cornus officinalis, Poria cocos y otros materiales medicinales.

Esta medicina patentada china está hecha de seis medicinas tradicionales chinas como Rehmannia glutinosa, Cornus officinalis, ñame, Alisma, paeonol, Poria cocos, etc., esta farmacia evolucionó a partir de recetas antiguas y ha sido verificada durante miles de años. Esta receta nutre principalmente el yin y nutre el riñón, y tiene un efecto muy obvio en el tratamiento de la deficiencia de yin del riñón.

¿Qué puedes comer para adelgazar si tienes una constitución húmeda con flemas?

1. Kelp: de naturaleza y sabor salado y frío, pertenece al hígado, al estómago y al estómago. meridianos del riñón Puede hacer que las personas pierdan peso. Algunas personas han realizado experimentos y han descubierto que las personas obesas pueden lograr el efecto de pérdida de peso deseado comiendo de 1 a 1,5 kilogramos de algas al mes.

2. Algas: de naturaleza y sabor amargo, salado y frío, ingresa al meridiano del hígado, estómago y riñón, y es especialmente buena para eliminar flemas, suavizar las durezas y diuresis. Es un supresor del apetito que puede reducir el insomnio causado por la obesidad.

3. Frijol adzuki: de naturaleza dulce, agria y plana, entra en los meridianos del bazo, el corazón y el intestino delgado y tiene buenos efectos diuréticos, inflamatorios y desintoxicantes. El uso de frijoles adzuki para bajar de peso es particularmente eficaz para la obesidad asociada con edema.

4. Té: Es una de las tres principales bebidas del mundo. Tiene las funciones de aclarar la cabeza, eliminar la polidip, resolver las flemas, digerir los alimentos y diuresis. El té Pu'er y el té oolong de mi país tienen los mejores efectos para perder peso y se conocen como tés para bajar de peso.