¿Qué comer para adelgazar a principios de otoño?

Consejo básico: la sopa de melón de invierno es una sopa casera con melón de invierno como ingrediente principal. El melón de invierno está blando y podrido y la sopa fragante. Beba sopa de melón de invierno a principios de otoño para favorecer la diuresis y reducir la hinchazón. Es rica en valor nutricional para la belleza y la belleza. Este número de adelgazamiento cocina le enseña cómo hacer sopa de melón de invierno, que no tiene muchas calorías y evita que las personas aumenten de peso.

1. El principio de pérdida de peso de la sopa de melón de invierno.

El melón de invierno es de naturaleza fría y de sabor dulce. Tiene los efectos de humedecer los pulmones y promover la producción de líquidos, resolviendo. flemas y calmar la sed, diuresis e hinchazón, quitar el calor y disipar el calor del verano.

El ácido malanoico contenido en el melón de invierno puede inhibir eficazmente la conversión de azúcar en grasa. Además, el melón de invierno en sí no contiene grasa y es bajo en calorías, lo que es de gran importancia para prevenir el aumento de peso y también puede ayudar a fortalecer el cuerpo.

El melón de invierno contiene más vitamina C, mayor contenido de potasio y menor contenido de sodio. Puede ser consumido por pacientes con hipertensión, enfermedades renales, edemas y otras enfermedades. , puede lograr el efecto de reducir la hinchazón sin dañar la justicia.

2. Cómo hacer sopa de melón de invierno

1. Materiales de preparación: Prepare 200 g de melón de invierno, 100 g de guisantes y 200 g de tofu.

2. Cortar el melón de invierno en tofu: Lavar el melón de invierno, pelarlo y cortarlo en trozos, cortar el tofu en trozos pequeños, lavar los guisantes y reservar.

3. Melón de invierno frito: Echar un poco de aceite base en la olla y sofreír los trozos de melón de invierno un rato.

4. Añade agua: Luego vierte los guisantes y los dados de tofu, y vierte el agua sin las verduras.

5. Hervir: Después de que hierva el agua, cocinar durante dos minutos más y apagar el fuego.

6. Finalizar: Añade un poco de sal y aceite de sésamo y sirve.