¡El hombre delgado fue devorado! Debes tomarlos para el desayuno.

¿No comes para adelgazar? Una figura esbelta no se puede lograr haciendo dieta, ¡especialmente debes desayunar y elegir la comida adecuada! Según encuestas extranjeras, las personas en buena forma desayunan casi todos los días y, a menudo, comen pollo, pan, leche y otros alimentos con los que no parecen poder perder peso. Sin embargo, ¡su merienda definitivamente no es chocolate! ¡Ven y mira cómo come la gente delgada!

Según el informe "Daily Mail", el Cornell Food and Brand Laboratory de la Universidad de Cornell en Estados Unidos realizó un estudio para comprender qué suelen comer las personas que no pierden peso deliberadamente pero tienen una figura esbelta. Qué.

Los investigadores realizaron una encuesta en línea y recopilaron datos de 147 personas. Los entrevistados fueron todas personas que cumplían con los estándares de salud y mantenían un peso estable. Su índice de masa corporal (IMC) promedio fue de 265.438 0,7, lo que es saludable, y 72 de ellos eran mujeres.

El método de adelgazamiento es público.

Desayuno/La friolera de 96 personas desayunan. Los alimentos más comunes incluyeron frutas (565.438 0), productos lácteos (465.438 0), cereales fríos o muesli (33), y alrededor del 30% comió pan, huevos y cereales calientes.

Almuerzo y cena/Más de 1/3 de los encuestados comen ensalada en el almuerzo y verduras en la cena todos los días, y la carne favorita de la mayoría de las personas es el pollo con bajo contenido en grasa.

Aperitivos/No comer pasteles y galletas como té de la tarde. ¡El refrigerio más común que comen estos encuestados es fruta! El segundo alimento más común son los frutos secos.

Bebidas/Casi el 70% de la gente aquí nunca bebe refrescos (como refrescos) o sólo bebe versiones sin azúcar, y sólo el 10% de la gente bebe Coca-Cola. Además, casi el 20% de la gente no bebe alcohol.

Ejercicio/Casi el 40% de los encuestados hacen ejercicio de 1 a 3 días a la semana, y sólo el 10% no hace ningún ejercicio.