¿Qué puedes hacer antes de acostarte para adelgazar?

Haz algunos ejercicios sencillos, pero no te excedas.

Más ejercicios antes de acostarte, la circulación sanguínea será más rápida y la gente entrará en un estado de excitación.

Empeorará la calidad del sueño y no descansará lo suficiente.

Puedes buscar deportes en Baidu, hay muchos.

Movimientos sencillos de presión de piernas, movimientos de estiramiento de cintura, etc.