¿A qué debe prestar atención Qiuhu y cómo mantenerse en forma?

Siempre prestamos atención a todo, de hecho, lo mismo ocurre con los cambios en el clima. En ocasiones los cambios climáticos pueden tener algún impacto en nuestra salud. Entonces, cuando llegue el tigre del otoño, ¿a qué debemos prestar atención? ¿Cómo podemos mantener una buena salud y mantener una buena salud?

Precauciones durante la temporada de tigres de otoño

Después del comienzo del otoño, aunque la diferencia de temperatura entre el día y la noche se hace mayor, todavía hace mucho calor durante el día, especialmente cuando hace mucho tiempo. No llueve durante mucho tiempo después del comienzo del otoño, y el calor es aún más apremiante, el pueblo Han es conocido como "Tigre de Otoño". Pero siempre que prestes atención a tu dieta, ¡el "tigre de otoño" puede ser sometido!

En primer lugar, los alimentos que eliminan el calor y lo alivian no se pueden retirar de la mesa de golpe. Las semillas de loto, las semillas de gorgona y las semillas de coix tienen buenos efectos curativos sobre el insomnio causado por el calor del verano. En general, este tipo de dieta puede prevenir un golpe de calor, detener la sudoración y reponer líquidos, y también puede estimular el apetito. Por lo tanto, es muy beneficioso beber un poco de sopa de frijol mungo o comer gachas de semillas de loto y gachas de menta. Además, comer más frutas y verduras frescas no sólo puede satisfacer las necesidades del cuerpo, sino también reponer el potasio perdido por la transpiración. Pero quedarse mucho tiempo después del verano consume mucha fuerza física de las personas, especialmente de algunas personas mayores, que en su mayoría padecen deficiencias de bazo y estómago. Por eso, a la hora de elegir los alimentos hay que prestar atención a su naturaleza y sabor, y no demasiado fríos, como sandía, peras, pepinos, etc. , de naturaleza y sabor fríos, comer demasiado puede dañar el bazo y el estómago y no favorece la reposición de la deficiencia. Además, la nutrición dietética también es importante. No debemos hacer nuestra dieta demasiado ligera con el objetivo de eliminar el calor y aliviarlo. De hecho, existen multitud de alimentos, como pato, locha, ginseng americano, pescado, carne magra de cerdo, marisco, productos de soja, etc. , que no solo tiene el efecto de disipar el calor y aliviar el calor del verano, sino que también tiene la función de nutrir, por lo que puedes consumirlo con moderación.

Cómo mantener la salud durante la temporada de tigres de otoño

1. Publicar grasa de otoño durante la temporada de tigres de otoño después del comienzo del otoño es una práctica en muchos lugares. Una suplementación adecuada en otoño puede restaurar y regular las funciones de los órganos humanos, pero a principios de otoño la temperatura sigue siendo muy alta. Tenga cuidado de no comer alimentos calientes, como carne de perro, para evitar enfadarse. Los alimentos fríos como el pato, el pescado, el ñame y los lirios tienen el efecto de humedecer la sequedad.

2. Los tigres otoñales también deben prestar atención a la "enfermedad del aire acondicionado" por su salud. Después del comienzo del otoño, la temperatura es más baja por la mañana y por la noche, por lo que no es recomendable encender el aire acondicionado durante demasiado tiempo, especialmente al dormir por la noche. Si no se tiene cuidado, pueden aparecer síntomas como diarrea, vómitos, resfriados y dolor de cintura y hombros. Las personas que han estado mucho tiempo en un ambiente con aire acondicionado pueden beber un poco de té de jengibre para expulsar el frío del cuerpo. También pueden tener una chaqueta a su lado en cualquier momento para evitar resfriarse.

Deseos para la temporada del tigre de otoño

Hay algunas bendiciones del Festival del Tigre de Otoño que se pueden enviar a familiares y amigos, 1, 12345, lucha contra el Tigre de Otoño. Toca la cabeza del tigre y se acabará el calor. Sacude la cola del tigre y se acabará el calor. Sentarse en el lomo del tigre duplica tu salud. Dale una palmada al tigre en el hombro y se sentirá renovado. ¡Feliz equinoccio de otoño!

2. Las cuatro estaciones se turnan para decir el equinoccio de otoño, y el otoño se vuelve cada vez más cariñoso. Quiero que el día y la noche sean iguales. Puse mis pensamientos en una lámpara, encendí mi humor y mi sinceridad y dejé mis saludos. Soy muy feliz y afortunada de seguirte y vivir una vida armoniosa y feliz.

3. El equinoccio de otoño siempre llegará, el cielo cambiará, el suelo cambiará, la temperatura diaria cambiará, la vida siempre tendrá prisa, los sueños cambiarán, las cosas cambiarán y el trabajo. El estado de ánimo también cambiará. Las bendiciones permanecen sin cambios, la sinceridad permanece sin cambios, los amigos son felices y el equinoccio de otoño es feliz. ¡Te deseo lo mejor!

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