¿Cómo regular el espíritu del otoño?

Acondicionamiento mental en otoño: el otoño es adecuado para los pulmones y la tristeza puede dañar fácilmente los pulmones. En otoño, el clima se vuelve más seco, la temperatura baja y las flores y los árboles se marchitan, lo que fácilmente puede hacer que las personas se sientan estancadas y desoladas, provocando depresión o irritabilidad. Por eso, en el cuidado de la salud en otoño, primero debemos mantener la paz interior, calmar nuestras emociones, olvidar todas las preocupaciones y cultivar un espíritu optimista.

Vive el Otoño: Acuéstate temprano y levántate temprano, añade capas de ropa adecuadas para prevenir el frescor del otoño.