¿Cuál es la fórmula de hipnosis simple?

Siéntese con las piernas cruzadas, erguido, los ojos ligeramente cerrados, la barbilla ligeramente retraída, las palmas cerradas, las palmas hacia arriba, colocadas debajo del abdomen, relajado, tranquilo y sin pensar. Respira con naturalidad y empieza a contar tus respiraciones, centrando toda tu atención en tus fosas nasales. A medida que el aire sale de su nariz, cuente mentalmente la cantidad de horas que ha estado respirando cada vez que exhala e insinúe que está más relajado. La regla de conteo es del 1 al 10 y luego del 10 al 1.

Precauciones durante la hipnosis

Durante la hipnosis, el hipnotizador debe concentrarse, fortalecer el abdomen, eliminar pensamientos que distraigan, unir cuerpo y mente y concentrarse plenamente. Muchos requisitos son indispensables. La luz en la sala de hipnosis no debe ser brillante, sino tenue. El aire necesita circular. La temperatura interior debe ser cálida en invierno y fresca en verano, y mantenida entre 22 y 25°C, de modo que se pueda inducir fácilmente a la persona hipnotizada a hipnotizar. El ambiente debe ser tranquilo y evitar ruidos.

A excepción de los objetos de hipnosis, otras decoraciones de caligrafía y pintura no se pueden exhibir en el interior para evitar desviar la vista de la persona hipnotizada y distraer los pensamientos. Ningún extraño puede visitar al hipnotizador inmediatamente para evitar distraer su atención y alterar su maravilloso espíritu. La persona hipnotizada debe sentarse en una silla cómoda con luz de fondo.

Si el paciente necesita tumbarse boca arriba en la cama o en un sofá, debe estar cómodo física y mentalmente. El hipnotizador debe situarse delante o detrás del paciente, a unos 20 centímetros por encima de la cabeza del hipnotizado. El hipnotizador debe estar pulcramente vestido, bien arreglado, tener una actitud seria y no debe ser descuidado. Tienes que estar completamente inmerso en el escenario hipnótico.