¿Qué deben hacer los hombres si tienen una función sexual deficiente?

Una vida sexual armoniosa entre marido y mujer es un lubricante esencial en la vida. Aunque puede que no desempeñe un papel clave, sigue siendo muy importante. Los hombres con una función sexual deficiente definitivamente conducirán a la incompatibilidad sexual en la pareja. La vida no es armoniosa, entonces, ¿cómo se debe tratar a los hombres con una función sexual deficiente? ¿Cómo podemos mejorar eficazmente la función sexual de los hombres? Echemos un vistazo.

1. Función acondicionadora de la dieta

(1) Alimentos que contienen más colesterol

Aunque el colesterol es el principal factor en la aterosclerosis, también es un crudo sintético importante. Material para las hormonas, los despojos de animales contienen mucho colesterol y alrededor del 10% de hormonas adrenocorticales y hormonas sexuales, que ayudan a promover la división y maduración de las espermatogonias. El consumo moderado de hígado, riñón, corazón, pulmones y otros despojos de animales puede ayudar a aumentar la. nivel de andrógenos en el cuerpo, mejora la secreción de semen, promueve la función reproductiva y mejora la función sexual deficiente.

(2) Alimentos que contienen zinc

El zinc es un oligoelemento esencial para el cuerpo humano. Tiene todo que ver con el metabolismo, el desarrollo reproductivo y otras funciones fisiológicas, especialmente para quienes. Juega un papel importante en el mantenimiento de la estructura y función normales del sistema reproductivo. La deficiencia de zinc está relacionada con la deficiencia de yang del riñón. En el semen y el esperma de humanos y animales, la concentración del contenido de zinc es de aproximadamente 0,02%. Los alimentos que contienen zinc son importantes para mantener la función sexual masculina: ostras, carne de res, pollo, hígado de animal, yemas de huevo, maní, carne de cerdo, etc. Los hombres con función sexual deficiente deben comer más de estos alimentos.

(3) Alimentos resbaladizos y pegajosos

Los alimentos resbaladizos y pegajosos mencionados aquí son principalmente pez clavo, anguila, bagre, locha, pepino de mar, pulpo, etc. Estos alimentos contienen un Gran cantidad de espermatozoides. Los aminoácidos y la arginina son componentes necesarios para la formación de espermatozoides. Los hombres con función sexual deficiente consumen más de estos alimentos pueden ayudar a mejorar la formación y la calidad de los espermatozoides.

(4) Alimentos ricos en calcio

Los iones de calcio pueden estimular la maduración de los espermatozoides. Comer más alimentos que contienen calcio tiene un cierto efecto en la mejora del rendimiento reproductivo masculino. Los alimentos ricos en calcio incluyen los secos. camarones, camarones salados, etc. Los huevos, la leche, las yemas de huevo, la soja, las algas marinas, la pasta de sésamo, etc .; y los puerros y los camarones también pueden fortalecer la esencia y fortalecer el yang, nutrir los riñones, calentar la cintura y las rodillas, etc. y también puede tratar la impotencia, la espermatorrea, la micción frecuente y la micción excesiva.

2. Fórmula dietética para mejorar la función sexual

(1) Pato macho guisado con cordyceps

Ingredientes: un pato macho, 10 cordyceps

Método: Lavar el pato macho, colocar el cordyceps dentro de los muslos del pato, agregar salsa de soja, sal, cebolla verde, jengibre y vino de cocción al gusto, ponerlo en una vaporera y cocinar al vapor hasta que se haga puré.

Eficacia: Tonifica el qi de los pulmones y los riñones. Si los hombres comen más, pueden reponer el yin y el yang y fortalecer el cuerpo. Puede usarse para la tuberculosis, la tos, la flema y la sangre, la sudoración espontánea y. Sudores nocturnos, espermatorrea, impotencia, dolor de cintura y rodilla y enfermedades causadas por deficiencia de yin en los pulmones y los riñones. Tiene un efecto terapéutico sobre la debilidad física a largo plazo.

(2) Estofado de carne de pierna de cordero y baya de goji

Ingredientes: 1000 gramos de carne de pierna de cordero, 20 gramos de baya de goji, cebolla verde, jengibre, salsa de soja y la cantidad adecuada de sal .

Método: Hervir el cordero y cortarlo en trozos pequeños, sofreír con rodajas de jengibre, agregar el vino de cocción y sofreír bien, agregar la baya de goji, la sopa clara y la salsa de soja, la sal, la cebolla verde y el jengibre. , llevar a ebullición y quitar la espuma. Luego cocinar a fuego lento y comer.

Eficacia: Repone la esencia y mejora la vista, nutre los riñones y fortalece los músculos. Es adecuado para la impotencia masculina, la eyaculación precoz y la pérdida del deseo.

3. Beber de forma saludable mejora la función sexual

(1) Vino de Cuscuta y Morinda officinalis

Receta: 50 gramos cada uno de Cuscuta y Morinda officinalis, 1000 gramos de gramo de licor.

Método: Procese la cuscuta y la Morinda officinale en trozos pequeños, remójelos en vino, ciérrelos con una tapa, agítelos con frecuencia y colóquelos en un lugar fresco. Después de diez días, podrá beberlos. abriéndolos. Beberlos dos veces al día 25ml cada vez.

Eficacia: Calienta los riñones y nutre el yang, adecuado para impotencia, micción frecuente, nicturia, mareos y otros síntomas causados ​​por la deficiencia de yang renal.

(2) Vino Xingyang

Receta: 25 gramos de asta de ciervo, 100 gramos de ñame, 1500 gramos de vino blanco.

Elaboración: Lavar las astas de terciopelo y el ñame, trocearlos en vino blanco, sellarlos y dejarlos en remojo durante 15 días antes de beberlos dos veces al día, 25 ml cada vez.

Eficacia: Tonifica los riñones y fortalece el yang, indicado para síntomas como pérdida de deseo, impotencia, espermatorrea, eyaculación precoz, así como enuresis, eyaculación prolongada y anemia aplásica provocada por el yang de riñón débil.

(3) Vino tónico Wuzi

Receta: 50 gramos de frambuesas, semillas de cuscuta, semillas de morera, semillas de cereza dorada, semillas de baya de goji y vainas de morera, y 2250 gramos de vino blanco vino.

Método: Procese y triture todos los medicamentos, envuélvalos en una bolsa de tela, ate bien la bolsa y cuélguela en un frasco, luego vierta vino blanco, selle el frasco y agítelo dos veces al día. , y ábrelo después de 25 días, saca la bolsa del medicamento y bébelo, tómalo una vez por la mañana y por la noche, de 10 a 15 ml cada vez.

Eficacia: Tonifica el hígado y los riñones, repone la esencia, fortalece los espermatozoides y reduce la orina, mejora la vista, indicado para dolores fríos en cintura y rodillas, debilidad, impotencia, espermatorrea, espermatorrea y micción frecuente causada por Deficiencia hepática y renal. Síntomas como visión borrosa.

(4) Vino Xingyang tonificante de riñones

Receta: 50 gramos de epimedium y actinolita cada uno, 800 gramos de vino de arroz.

Método: Remojar el medicamento en vino, abrirlo al cabo de un mes y beber 40 ml antes de acostarse todas las noches.

Función: Tonificar los riñones y fortalecer el yang, indicado para impotencia, espermatorrea, eyaculación precoz, dolores y debilidad en cintura y rodillas y escalofríos provocados por deficiencia de yang.

4. Practica la función de condicionamiento sexual del yoga

(1) Postura del Pez Loto

Método de ejercicio: el practicante se acuesta boca arriba sobre la estera de yoga, cruza las piernas, acuéstese en el suelo, agarre los dedos de los pies con ambas manos, inhale, apunte con los codos, levante la espalda del suelo, doble el cuello hacia atrás, coloque la cabeza en el suelo, mantenga la cara perpendicular a la suelo lo más posible y junte las manos sobre el pecho, concéntrese en la garganta, luego exhale, estire lentamente las manos hacia el suelo frente a la cabeza, concéntrese en las yemas de los dedos, relaje el cuerpo y retraiga lentamente los dedos. Lleve las manos al pecho, vuelva a la posición supina e intercambie los pies tres veces cada uno.

Eficacia: Fortalece los pulmones, ajusta la glándula tiroides y mejora la secreción hormonal, y tiene el efecto de mejorar la función sexual.

(2) Postura alternativa de abrazar las piernas

Método de ejercicio: acuéstese en el suelo, coloque las manos a ambos lados del cuerpo, estire las piernas de forma natural, doble la pierna derecha y abraza tu pierna derecha con las manos. Pantorrilla, estire la pierna izquierda, inhale, levante los hombros y la espalda, estire el muslo y el pecho derechos, apoye la barbilla contra la rodilla derecha, sostenga durante unos segundos y luego baje la derecha. pierna y parte superior del cuerpo, luego cambie a la pierna izquierda y repita la acción, con las piernas izquierda y derecha cada una. Haga esto de 3 a 5 veces.

Eficacia: Ayuda a excretar toxinas del intestino grueso, diuresis y mejorar la función renal.

5. El ejercicio físico mejora la función sexual

El ejercicio físico diario de los hombres puede mejorar la flexibilidad y la fuerza del cuerpo, mantener la energía, aumentar el deseo y secretar hormonas en el cuerpo de forma natural durante el ejercicio. Aumento del flujo sanguíneo. puede excitar mentalmente a las personas y despertar la lujuria; además, durante el ejercicio, el flujo sanguíneo del cuerpo aumenta considerablemente, lo que puede mejorar la capacidad del pene para tener una erección;

6. Relajar la mente y mejorar la función sexual

Cuando una persona se encuentra en un estado de estrés, provocará tensión mental, aumentará la secreción de adrenalina en el cuerpo, provocará vasoconstricción. , acelera los latidos del corazón y disminuye la función congestiva del pene. La función sexual se reduce naturalmente, por lo que estos amigos varones deben aprender a aliviar el estrés y relajarse en su vida diaria.

7. Frutas que ayudan a la función sexual

(1) Fresa

Quizás no todos lo crean, pero los resultados de las investigaciones demuestran que efectivamente la fresa es una especie. de la función sexual. La fruta que mejora la diversión tiene el efecto de mejorar el rendimiento sexual. La fresa tiene un sabor fresco y dulce y tiene un alto valor médico y medicinal. Contiene una gran cantidad de ácido fólico y vitamina B. Estas sustancias pueden ayudar a las mujeres a compensar los efectos de algunos defectos congénitos. Para los hombres, también pueden aumentar los espermatozoides. El fragante olor de la fresa puede hacer que la sangre fluya como un pene, mejorando así la capacidad sexual del hombre.

(2) Aguacate

El aguacate, también llamado aguacate, es una fruta tropical muy nutritiva que puede mejorar las relaciones sexuales. Los aguacates son ricos en ácido fólico, lo que puede hacer que los hombres sean más poderosos. Los aguacates son bajos en grasas saturadas y ricos en grasas insaturadas, lo que es muy útil para las arterias y el corazón. Siempre que los alimentos puedan ayudar al pulso del corazón y mejorar la circulación sanguínea, pueden mejorar el rendimiento sexual. En particular, la erección de los órganos reproductores masculinos también depende de la congestión. Además, los hombres que padecen enfermedades cardiovasculares tienen el doble de probabilidades de sufrir disfunción eréctil.

(3) Higos

Los higos son útiles para las relaciones sexuales. Son como testículos masculinos, llenos de semillas y crecen en parejas. Los estudios han confirmado que los higos pueden aumentar la cantidad y la motilidad de los espermatozoides masculinos y tratar los síntomas de la infertilidad masculina. Los higos contienen fibra soluble e insoluble, lo que es muy útil para la salud del corazón. Los alimentos que son buenos para las enfermedades cardiovasculares también lo son para el desempeño sexual. Además, las recetas ricas en fibra pueden saciar a las personas y proporcionar suficiente energía para las relaciones sexuales.

(4) Cítricos

Todos los cítricos contienen grandes cantidades de vitamina C, ácido fólico y antioxidantes, esenciales para la salud reproductiva masculina.

Puedes comer un plato de frutas que incluya mandarinas, pomelos, naranjas o limones, etc., y los beneficios te llegarán de forma natural.