¿Qué platos vegetarianos comer en otoño para adelgazar?

Raíz de loto: la raíz de loto fresca no solo es rica en carbohidratos, proteínas, vitaminas y otras sustancias, sino que también contiene mucina y fibra dietética que puede combinarse con el colato en el cuerpo humano. Por lo tanto, comer raíz de loto no solo puede nutrir el bazo y el estómago. , pero también promueve la excreción de colesterol, reduce la absorción de lípidos.

Coliflor: También llamada coliflor, porque no sólo contiene hasta un 90% de agua, sino que además tiene muy pocas calorías. Es un alimento saludable que llenará tu estómago sin engordar.

Hangzhou Baiju: Hangzhou Baiju contiene aceite volátil con una fragancia especial, que no solo ayuda a la digestión y aumenta el apetito, sino que también mejora el apetito.

La fibra cruda que contiene ayuda al peristaltismo intestinal, favorece de forma natural la descarga de los desechos acumulados en los intestinos y favorece la defecación.

Edamame: Aunque el edamame tiene un alto contenido en grasas, son principalmente los ácidos grasos insaturados los que mejoran el metabolismo de las grasas, por lo que no supone una carga para las mujeres que están perdiendo peso. Por el contrario, el edamame es rico en fibra dietética, que puede mejorar el estreñimiento y ayudar a MM a reducir la gran barriga causada por el estreñimiento.