Para prevenir el cáncer de próstata, ¿de qué tres problemas deberían deshacerse los hombres y qué seis tipos de ejercicio deberían hacer?
La próstata es una parte importante del sistema reproductivo. ¿Cuál es su función? ¿Nadie puede reemplazarlo? ¿Es la parte principal del líquido seminal? ¿crear? Entonces, ¿alrededor del 30% del líquido seminal proviene de esto? ¿condado? (glándula) Al mismo tiempo, ¿el líquido que secreta también se puede utilizar como hombre y mujer adultos? ¿Demasiado cerca? Como lubricante. Entonces, una vez que algo sale mal, causará muchos problemas.
Generalmente, si hay algún problema con la próstata, los síntomas más evidentes son dolor y dificultad para orinar. Si va al baño por un tiempo pero no orina mucho, puede sentir una sensación de ardor en la uretra. Esta afección suele ser causada por prostatitis. Según los estándares de clasificación establecidos por el Instituto Americano en 1995, la prostatitis se puede dividir en cuatro tipos: bacteriana aguda, bacteriana crónica, dolor pélvico crónico y asintomática.
Entonces, ¿cuáles son las causas (malos hábitos) que hacen que los hombres desarrollen con frecuencia prostatitis o incluso cáncer de próstata?
De hecho, estrictamente hablando, la causa de la mayoría de los pacientes con próstata no está muy clara hasta el momento. Sólo alrededor del 10% de las personas están infectadas por bacterias. Echemos un vistazo a los malos hábitos que provocan enfermedades.
1. ¿No prestas atención a la higiene personal? ¿Perros y caballos? . Esto es especialmente importante para algunos amigos jóvenes. Cuando están recién casados, es inevitable que tengan demasiadas actividades íntimas. Es lógico que esto no esté mal. Después de todo, los jóvenes están llenos de energía y la vida normal no les causará daño físico, pero los comportamientos íntimos demasiado frecuentes pueden pasar fácilmente por alto los problemas de salud. Esto causa inflamación.
Además, también les recuerdo a esos amigos solteros que el uso excesivo de las manos puede provocar fácilmente congestión de la próstata y provocar lesiones. Hagas lo que hagas, recuerda no cruzarlo. ¿Licenciado en Ciencias? Ja.
2. Los hábitos de vida poco saludables, como fumar, beber y comer alimentos con alto contenido de grasa, pueden irritar fácilmente la próstata, provocando que se congestione y se edematice. Beber alcohol también puede reducir fácilmente la resistencia del cuerpo a las enfermedades y aumentar el riesgo de enfermedades. Además, la exposición del cuerpo al frío puede provocar fácilmente una sobreexcitación de los nervios simpáticos, lo que hace que los conductos prostáticos se encojan e impidan la descarga del líquido prostático. Si lo reprimes, naturalmente te enfermarás.
3. Depresión mental. Como se mencionó anteriormente, la causa de gran parte de la próstata no está clara. No existe una causa más precisa que la inflamación, por lo que muchos expertos atribuyen algunas causas a problemas mentales y psicológicos. Por supuesto, esto no es infundado. Demasiado estrés y pesimismo reducirán naturalmente la capacidad del cuerpo para resistir las enfermedades, por lo que no es sorprendente enfermarse.
Además, algunos estudios han encontrado que las enfermedades de la próstata también están relacionadas con infecciones microbianas patógenas y con el sistema inmunológico humano.
¿Qué ejercicios son adecuados para prevenir y tratar la próstata?
En primer lugar hablemos de un ejercicio inadecuado, como es montar en bicicleta o a caballo, que ejerce presión sobre la próstata. La compresión prolongada puede provocar congestión local, lo que puede provocar o agravar la enfermedad de la próstata.
Los ejercicios adecuados incluyen trotar, caminar a paso ligero, natación, baile, aeróbic, Tai Chi, etc., que fortalecerán el cuerpo. Además, algunos estudios han descubierto que la natación es de gran ayuda en la prevención y el tratamiento de la prostatitis y el cáncer de próstata.
En definitiva, para los hombres la enfermedad de la próstata no es un asunto baladí y requiere de una gran atención. Deje de fumar y beber (si realmente no puede dejar de fumar, fume menos y beba más, al fin y al cabo, la buena salud es lo más importante), haga más ejercicio, viva una vida moderada e íntima y trate de no permanecer sentado durante largos periodos de tiempo. de tiempo. Estos pueden prevenir eficazmente la prostatitis y el cáncer de próstata.