¿Cómo ajustar el equilibrio corporal?

Apple Green Health Network

Cómo ajustar el equilibrio del yin y el yang en el cuerpo, enseñarte cómo ajustar

2017-06-16 12:11:00

Para nosotros, las personas modernas, todos esperamos tener un cuerpo sano en la vida, por lo que estamos muy preocupados por las condiciones subsaludables. Todos queremos tener un buen cuerpo y el equilibrio del yin y el yang requiere nuestra atención. Entonces, ¿cómo adaptarse? Echemos un vistazo.

Ejercicio

El ejercicio puede activar músculos, huesos y articulaciones, relajar los músculos y activar colaterales, fortalecer el yang, promover el qi y la circulación sanguínea y mejorar la condición física. El ejercicio moderado es un medio importante para prevenir y eliminar la fatiga y también puede hacer que las personas se sientan mejor. El ejercicio prolongado puede promover el metabolismo y mejorar la condición física, y es una de las formas efectivas de prevenir la mala salud. Por lo general, podemos hacer algunas cosas, como caminar, trotar, Tai Chi, etc. , y a menudo puedes peinarte, frotarte las plantas de los pies, presionar el punto de acupuntura Shenshu, el punto de acupuntura Zusanli, etc. , permitiendo que las articulaciones de las extremidades y los órganos internos se muevan, lo que puede promover la circulación sanguínea, mejorar nuestro físico, mejorar la inmunidad y así prevenir enfermedades. Es muy beneficioso ayudarnos a hacer ejercicio de esta forma. Esta es una excelente manera para que todos mejoremos nuestra condición física en nuestras vidas. No nos lo podemos perder.

Masaje

El masaje también puede prevenir eficazmente la subsalud, porque el masaje actúa sobre los puntos de acupuntura correspondientes o partes del cuerpo humano, estimulando los meridianos y los puntos de acupuntura, regulando así el estado fisiológico. funciones del cuerpo y promover el Qi y la circulación sanguínea, mejorar su entorno patológico, mejorando así la resistencia del cuerpo a las enfermedades, logrando así el papel de prevención de enfermedades. El masaje puede dragar los meridianos, activar la circulación sanguínea y eliminar coágulos sanguíneos, reducir la hinchazón y aliviar el dolor, coordinar la nutrición y la salud, nutrir y calmar la mente, equilibrar el yin y el yang y prevenir la subsalud. Si recibimos masajes con regularidad, nos ayudará a relajarnos mejor, lo cual es muy beneficioso para nuestra salud moderna.

sdfsadf

El período desde el comienzo del período solar de primavera hasta el período solar de Qingming es el período de brotación del crecimiento de las plantas, y la sangre humana también se encuentra en su período vigoroso. Durante este período solar, debes elegir una dieta que pueda mantener la coordinación y el equilibrio de las funciones corporales en función de tu situación real y evitar malentendidos dietéticos como demasiado calor, demasiado frío, demasiado alto o demasiado bajo. Por ejemplo, al preparar comida fría, se deben utilizar condimentos tibios como jengibre y vinagre para evitar que los platos estén demasiado fríos o demasiado fríos, lo que puede dañar el bazo y el estómago y causar problemas. Por otro ejemplo, cuando se comen verduras que apoyan el yang, a menudo van acompañadas de yin nutritivo para lograr el propósito de complementar el yin y el yang. Por lo tanto, asegúrese de elegir los alimentos adecuados para comer. Si puedes lograr un equilibrio entre el yin y el yang en la elección de alimentos, esta es una muy buena manera.

La cuestión del equilibrio del yin y el yang es algo a lo que todos deberíamos prestar atención ahora. Arriba, le presentamos el método para ajustar el equilibrio del yin y el yang. Este es un muy buen método. Todos estos métodos son buenos. Quizás quieras probar estos métodos para ajustar el equilibrio del yin y el yang, lo cual es muy significativo para nosotros, la gente moderna.