Sopa de albóndigas con tomate: complementa el hierro, alivia la grasa e hidrata los cinco órganos internos

Todo el mundo debe estar familiarizado con los tomates. Los tomates son ricos en vitaminas y minerales, que no sólo pueden complementar la nutrición, sino que también tienen funciones y efectos para el cuidado de la salud. Hay muchas maneras de hacer esto. Hoy les presentaré cómo hacer sopa de albóndigas con tomate, que puede complementar el hierro, aliviar la fatiga y ayudar a la digestión.

Sopa de albóndigas con tomate

Ingredientes: 3 tomates, media zanahoria, 2 cucharaditas de harina de maíz, 2 cucharaditas de vino de cocina, 2 cucharaditas de aceite de sésamo.

Accesorios: cantidad adecuada de carne de cerdo, cantidad adecuada de aceite de cacahuete, cantidad adecuada de sal, un poco de salsa de soja, un poco de cebolla.

Pasos:

1. Primero haga el relleno de carne: lave y pique la carne de cerdo, las cebollas y las zanahorias, luego agregue la cebolla, el vino de cocción, la salsa de soja, la sal, el aceite de sésamo, y la maicena mezclar bien.

2. Poner la carne en un plato más grande, recogerla con ambas manos y tirarla repetidamente. Murió al caer en unos 20 minutos.

3. Preparar los tomates, lavarlos y trocearlos.

Prepara unas cebolletas

5. Forma albóndigas con la carne, luego ponlas en una olla y cocínalas en agua fría.

6. Vierta nuevamente los tomates. Vierte el aceite y continúa cocinando por unos segundos.

7. Añade la cebolla y la sal.

8.Finalmente ya está listo para ser cocinado.

Los niños necesitan más nutrición suplementaria a medida que crecen. Comer un poco de carne para complementar el hierro es bueno para la salud. Hoy recomiendo una comida nutritiva. La sopa de albóndigas tiene un sabor grasoso. Cuando se combina con tomates, limpiará la comida grasosa pero aumentará las vitaminas. Beber sopa es saludable y reconfortante. El licopeno también puede reducir la degeneración macular y la pigmentación. Por eso, los tomates tienen la reputación de "fruta de la longevidad". Esta forma de comer no sólo proporciona una rica nutrición, sino que también reduce la presión arterial. Para los pacientes con sangrado de encías o sangrado subcutáneo, comer tomates con regularidad puede mejorar la afección. Los tomates son ricos en fibra, lo que puede ayudar a la digestión y prevenir el estreñimiento. Se puede consumir con regularidad.

Todo el mundo conoce la receta específica y el valor nutricional de la sopa de albóndigas con tomate. Tomar este tipo de suplemento dietético con regularidad puede agregar ricos nutrientes. Esta combinación no solo evitará la untuosidad, sino que también la aliviará. Los tomates son un alimento saludable que todo el mundo puede comer con regularidad.