¿Cuánto tiempo tarda la okra en madurar desde la fructificación hasta la madurez?
La primera flor tarda entre 50 y 55 días después de la emergencia en florecer. Desde la floración hasta la cosecha, se necesita un poco más de tiempo para la primera o segunda flor. Posteriormente, a medida que aumentaron las temperaturas, el período de cosecha se acortó.
Normalmente la primera cosecha se produce unos 70 días después de la siembra. Cosechada el cuarto día después de la floración, la temperatura diurna es de 28-32 ℃ y la temperatura nocturna es de 18-20 ℃. Después de las flores y frutos de la okra, crecen más rápido y más fuertes, especialmente en altas temperaturas. Una hoja verdadera se abre cada tres días en julio y tarda entre 4 y 5 días en septiembre.
Ampliar el valor nutricional de la okra
La okra es rica en vitaminas y minerales. Cada 100 g de frutos frescos y tiernos de okra contienen aproximadamente 4 mg de vitamina C, 1,03 mg de vitamina E y 310 μ g de caroteno. La okra es rica en zinc, selenio y otros oligoelementos, lo que es muy útil para mejorar la capacidad anticancerígena del cuerpo.
En segundo lugar, hay una sustancia líquida viscosa en los frutos frescos y tiernos de la okra, que contiene polisacáridos como pectina y mucopolisacárido. Los mucopolisacáridos pueden mejorar la resistencia del cuerpo, mantener la suavidad de la membrana articular y la serosa en la cavidad articular humana, reducir la acumulación de sustancias lipídicas en la pared arterial y prevenir la atrofia del tejido conectivo del hígado y los riñones.
Por último, la okra tiene un alto contenido de agua y poca grasa. Sólo hay 0,1 g de grasa por cada 100 g de fruta tierna de okra, lo que es adecuado para mujeres que quieren perder peso. También es rico en vitamina C y fibra dietética, que también pueden hacer que la piel se vuelva blanca y tierna.
Enciclopedia Baidu-Coffee Okra
People's Daily Online-Efectos y funciones de la okra Esta es la forma más saludable de comer okra.