El papel de apostar
1. Aptitud física: la fuerza de las piernas aumentará y, por supuesto, la fuerza de la parte superior del cuerpo también aumentará, pero. será más evidente en las piernas; la capacidad digestiva mejorará; la respiración se volverá más suave y no sentirás opresión en el pecho, porque zhanzhuang entrenará la respiración abdominal de las personas, y sentirás que hay una energía infinita dentro del cuerpo, que es lo máximo; Lo más obvio y satisfactorio que aporta Zhanzhuang es la calidad del sueño.
2. Mentalmente: La mente se volverá mucho más clara que antes; el pensamiento y la reacción serán más rápidos que antes; la mentalidad también se volverá mucho más tranquila.
Los cambios anteriores se produjeron al insistir en estar en la pila de salud. Zhan Zhuang puede parecer simple, pero aún requiere práctica a largo plazo para ser efectivo. Practica una vez al día hoy y tómate un día libre mañana, no funciona. Solo puedes tratarlo tan necesario como comer y practicarlo todos los días para ver el efecto.
Esta es la escuela de relleno de vapor. No dudes en seguir haciendo preguntas.