Algunas imágenes de acción de hombres perdiendo peso.

Chicos, los chicos de los que hablo aquí se refieren a la edad de 18 a 25 años. ¿Cómo deben perder peso los niños de esta edad? Déjame contarte mi experiencia.

Herramientas/materias primas

Niños de la escuela

Métodos/pasos

Asegúrese de tomar un buen desayuno. He tenido hambre toda la noche. Si no desayunas, tendrás que comer más comida china, de lo contrario no podrás perder peso. Desayunar más nutre el estómago y también ayuda a adelgazar.

La comida china es más nutritiva. Si desayunas bien, no sentirás demasiada hambre al mediodía. Simplemente coma alimentos nutritivos, no coma demasiado.

Sin cena. Es posible que algunas personas no puedan soportarlo. Si persisten durante mucho tiempo, naturalmente se acostumbrarán. Se saltan la cena y curan todas las enfermedades. No sólo adelgazan sino que también se mantienen en forma.

Hablemos de otros aspectos después de comer. Los niños de esta edad tienen barriga gorda y tienen una barriga grande durante la escuela secundaria o la universidad. No hace falta decir que la forma más eficaz de reducir la grasa abdominal es levantar las piernas, lo cual es mejor que hacer abdominales.

Si ambos sois gordos, se recomienda hacer jogging. Trotar es un ejercicio aeróbico que no le hará daño a tu amigo gordo. El jogging definitivamente disminuirá hacia el final.

Siéntate menos, ponte de pie más y haz más ejercicio. Correr, jugar baloncesto, jugar tenis de mesa y saltar son buenas opciones.