¿Es más fácil tener cálculos si comes bocadillos tarde en la noche antes de acostarte?
Los expertos recuerdan: La mejor manera de mantenerse saludable es no comer refrigerios nocturnos o comer menos refrigerios nocturnos. Si realmente necesitas complementar la nutrición por la noche, la mejor opción son los carbohidratos, es decir, almidones y azúcares.
1. Piedras fáciles de conseguir: El período máximo de excreción de calcio suele ser de 4 a 5 horas después de una comida. Si se come tarde en la noche, cuando llega el período máximo de excreción de calcio, la persona se ha acostado y se ha quedado dormida y la orina. permanece en el uréter, vejiga, uretra, etc. En el camino, no se puede excretar del cuerpo a tiempo, lo que hace que el calcio en la orina continúe aumentando y es fácil depositarse y formar pequeños cristales con el tiempo. se expande gradualmente para formar piedras.
2. Contrae hígado graso fácilmente: si comes demasiada proteína cuando comes refrigerios nocturnos, el cuerpo no puede absorberla y permanecerá en los intestinos, donde se deteriorará y producirá toxinas como amoníaco, indol y sulfuro de hidrógeno, que pueden irritar. la pared intestinal e inducir cáncer. Junto con la bebida, es más probable que se asocie con la "enfermedad del hígado graso alcohólico".
3. Es fácil contraer diabetes: si ingiere alimentos ricos en grasas y proteínas, es fácil que los lípidos en sangre del cuerpo aumenten repentinamente. La sangre del cuerpo humano a menudo mantiene un alto contenido de grasa por la noche. Comer demasiado por la noche o comer con frecuencia y repetidamente provocará un aumento significativo del colesterol en sangre sintetizado por el hígado y estimulará al hígado para que produzca más lipoproteínas de baja densidad. Llevar demasiado colesterol a la pared de las arterias y acumularlo (incluidas las arterias del pene) también se ha convertido en una de las causas de aterosclerosis, enfermedades coronarias e impotencia. Al mismo tiempo, comer en exceso durante mucho tiempo refrigerios nocturnos estimulará repetidamente los islotes pancreáticos y aumentará la secreción de insulina. Con el tiempo, la función de las células que secretan insulina disminuirá, o incluso disminuirá prematuramente, lo que provocará diabetes.
4. Inducir el insomnio: Comer en exceso bocadillos nocturnos puede hacer que el estómago se abulte y cause presión sobre los órganos circundantes. El trabajo intenso del estómago, los intestinos, el hígado, la vesícula biliar, el páncreas y otros órganos después de una comida. envía mensajes al cerebro Provoca actividad cerebral y se propaga a otras partes de la corteza cerebral, induciendo insomnio.