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¿Dormir menos puede ayudarte a perder peso?
La falta de sueño puede afectar gravemente el equilibrio hormonal del cuerpo de las mujeres, alterar sus sistemas digestivos, aumentar la ingesta de alimentos, aumentar el almacenamiento de grasa y, en última instancia, provocar sobrepeso u obesidad. Entre las personas que duermen menos de 5 horas al día, hay muchas más personas con sobrepeso que las que duermen normalmente. Durante el sueño profundo, el cerebro secreta silenciosamente una gran cantidad de hormona del crecimiento para guiar al cuerpo a convertir la grasa en energía. Si reduce el tiempo de sueño profundo y acumula una gran cantidad de calorías que pueden convertirse en grasa, la secreción de hormonas no puede seguir el ritmo de la acumulación de calorías y su cuerpo convertirá automáticamente estas grasas en glúteos, muslos y estómago. . De aquí viene la obesidad.
La falta de sueño no sólo aumentará el hambre, sino que también provocará falta de energía durante el día, afectando el trabajo normal y la calidad de vida. Además, las personas que duermen 5 horas o menos tienen más probabilidades de morir de enfermedades cardiovasculares que aquellas que duermen moderadamente. Por tanto, dejar de dormir no sólo no consigue adelgazar, sino que también puede provocar otras enfermedades.
El mejor tiempo de sueño para quienes hacen dieta es de 7 a 8 horas. La regla general es acostarse a las 22 horas, levantarse a las 6 horas para hacer ejercicio y no dormir al mediodía. Después de que los alimentos ingresan al tracto gastrointestinal, se necesitan entre 4 y 5 horas después de comer para vaciarlo por completo. La mayoría de las familias cenan entre las 6 y las 7 de la mañana, y se necesitan alrededor de 4 horas a las 10 para que se vacíe casi toda la comida. Dormir a esta hora no almacena calorías ni les da hambre. El proceso de sueño requiere muy poca energía.
上篇: ¿Cómo tratar la leucemia? La leucemia es una enfermedad maligna del tejido hematopoyético, también conocida como “cáncer hematológico”. Se manifiesta como una gran cantidad de células nucleadas en la médula ósea y otros tejidos hematopoyéticos que proliferan indefinidamente, ingresan a la sangre periférica y, obviamente, adsorben los núcleos de las células sanguíneas normales. Esta enfermedad ocupa el primer lugar entre las enfermedades malignas en los jóvenes. El provirus puede deberse a la proliferación de tejidos neuronegativos, así como a muchos factores como la radiactividad mineral en los alimentos, intoxicación por benceno, etc. ) o las variaciones de los fármacos y la calidad genética pueden ser cofactores en la enfermedad. Estándares de tratamiento y curación: Si la leucemia aguda está en remisión y no recae durante cinco años, lo hacemos. Sin embargo, también hay algunos casos especiales, como la leucemia linfoblástica aguda cuando era niño, que recayó más de diez años después. . Cuando se trata de leucemia aguda, ya sea leucemia linfoblástica aguda o leucemia mieloide aguda, alrededor del 20% al 30% de los pacientes pueden curarse con quimioterapia, lo que significa que no recaerán en diez años. Si el trasplante de médula ósea está disponible, la tasa de curación será aún mayor. Pero hasta ahora, no hemos dicho que la leucemia crónica pueda curarse sin un trasplante alogénico de células madre hematopoyéticas, quimioterapia u otros tratamientos. Una parte considerable de la leucemia aguda se puede curar mediante tratamiento farmacológico, mientras que la leucemia crónica no se puede curar con ningún fármaco hasta el día de hoy. Los principales tratamientos incluyen quimioterapia, radioterapia, terapia dirigida y medicina tradicional china. Algunos pacientes de alto riesgo requieren un trasplante de médula ósea. En los últimos 10 años, con el avance de la biología molecular y la biogenética, el pronóstico de la leucemia ha mejorado enormemente. "La leucemia es una enfermedad incurable" es cosa del pasado. El tratamiento formal y sistemático puede permitir a la mayoría de los pacientes con leucemia vivir libres de enfermedad durante mucho tiempo o incluso curarse. Existen algunas diferencias entre la quimioterapia aguda y la quimioterapia crónica. En primer lugar, debe elegir la quimioterapia, sin importar el tipo que tenga, mieloide o no mieloide, aguda o crónica, la quimioterapia es la primera opción. Lo que pasa es que los tipos de fármacos que se utilizan para la quimioterapia son diferentes. La quimioterapia utilizada para la leucemia aguda es quimioterapia intravenosa, fármacos, suavizantes, etc. El tratamiento de la leucemia mielógena crónica utiliza diferentes métodos de tratamiento en tres etapas: fase crónica, fase acelerada y fase blástica. Además de la quimioterapia, los trasplantes y la terapia dirigida, ¿existen otros tratamientos de inmunoterapia? Los interferones son parte de la inmunoterapia. La inmunoterapia es el tratamiento de las células inmunitarias y el tratamiento de fármacos. La terapia inmunitaria con células se refiere a separar las células del paciente de la sangre, utilizar algunas citocinas para convertirlas en células asesinas in vitro y luego infundirlas en la sangre. Esta célula asesina reconoce las células tumorales y las mata. Ventajas y desventajas de la quimioterapia La quimioterapia es única en su capacidad para eliminar metástasis a distancia o prevenir la reaparición del cáncer, y es una parte integral del tratamiento del cáncer. La quimioterapia se utiliza cada vez más en el tratamiento del cáncer. Se ha confirmado que al menos 10 tipos de tumores pueden curarse únicamente con quimioterapia, como el coriocarcinoma, la leucemia linfoblástica aguda, el seminoma testicular y algunos linfomas malignos. Alrededor de 20 tipos de tumores pueden aliviarse únicamente con quimioterapia, especialmente para algunos tumores sistémicos como la leucemia, el mieloma múltiple y otros tumores que han hecho metástasis y se han diseminado, la quimioterapia puede ser la primera opción de tratamiento. Más de la mitad de los pacientes con cáncer requieren quimioterapia en diferentes etapas de la enfermedad; la quimioterapia combinada con otros métodos de tratamiento ha mejorado en gran medida el efecto del tratamiento de los tumores malignos y ha controlado eficazmente la propagación y la metástasis del cáncer. La quimioterapia es el método de tratamiento más avanzado en el tratamiento del cáncer en los últimos años. Los medicamentos de quimioterapia a menudo son "poco claros" y "difíciles de distinguir de sus enemigos", matando tanto las células tumorales como las células humanas normales. Por lo tanto, la quimioterapia puede tener los siguientes efectos secundarios tóxicos y reacciones adversas: 1. Cuando se inyectan medicamentos de quimioterapia por vía intravenosa, la operación descuidada y la fuga de la solución del medicamento pueden causar necrosis tisular local y tromboflebitis. Por lo tanto, el personal médico debe tener mucho cuidado y tomar en serio las medidas preventivas. 2. Supresión del sistema hematopoyético de la médula ósea, principalmente la disminución de glóbulos blancos y plaquetas; Antes de cada sesión de quimioterapia, se debe comprobar el análisis de sangre. Si los glóbulos blancos son inferiores a (2,5 ~ 3) × 109/L y las plaquetas son inferiores a (50 ~ 80) × 109/L, se debe suspender temporalmente la quimioterapia y se deben usar medicamentos que aumenten las células sanguíneas según las indicaciones del médico. el doctor. Además de los medicamentos terapéuticos originales como el alcohol de hígado de tiburón, la hematopoyesis, los nucleótidos y la vitamina B6, así como las medicinas tradicionales chinas que reponen el qi y la sangre, algunos factores estimulantes de colonias producidos por la ingeniería de recombinación genética en los últimos años tienen efectos obvios en la promoción. proliferación de células sanguíneas. Solo si estos medicamentos se usan inmediatamente después de la quimioterapia, los glóbulos blancos no disminuirán significativamente. 3. Las células del hígado pueden dañarse en diversos grados, como aumento de alanina aminotransferasa, aumento de bilirrubina, hepatomegalia, dolor en el área del hígado, ictericia, etc. 下篇: ¿Cómo es la Clínica de Urología Euroasiática en el distrito de Cangshan, ciudad de Fuzhou?