Cuando comas frutas en otoño, ¡debes comer dátiles! ¿Cuál es la forma saludable de comer dátiles rojos?
1. Gachas de dátiles rojos, nutre la sangre y el hígado Según la teoría de la dieta de la medicina tradicional china, debemos prestar atención a nutrir el hígado. Las gachas de dátiles rojos y azucenas son aptas para la cena. No sólo ayudan a nutrir la sangre y el hígado, sino que también mejoran la calidad del sueño.
2. Utilice dátiles rojos para hacer té, elija de 15 a 30 g de Codonopsis pilosula y de 5 a 10 azufaifas para fortalecer el bazo y calentar el estómago. Freír y beber el té juntos. También puedes añadir de 2 a 3 g de cáscara de mandarina para regular el qi del estómago. Los dátiles rojos salteados y el té pueden tratar el resfriado y el dolor de estómago. Si se le añade longan, es un té nutritivo y que nutre el qi, adecuado para profesores, personal de ventas y otras personas que suelen utilizar la voz.
3. Cocine al vapor las azufaifas para fortalecer su cuerpo y evitar problemas. Lave las azufaifas y remójelas en agua durante aproximadamente 2 horas. Retire los núcleos de las azufaifas y agregue una cantidad adecuada de agua y azúcar de roca junto con el. Los hongos negros remojados se cocinan al vapor en una canasta durante aproximadamente 1 hora para que se conviertan en azufaifas al vapor. Tomarlo una vez al día por la mañana y después de la cena. Está especialmente indicado para personas con deficiencia sanguínea, fatiga, tez pálida, palpitaciones y anemia. Sin embargo, deben prestar atención las personas con flemas y humedad.
4. Pasta de miel de azufaifa para mejorar el insomnio. Preparar dos kilos de azufaifa, quitarles la pulpa y triturarlas, añadir la cantidad adecuada de agua y cocer a fuego lento y extraer el jugo. 500 gramos de miel y mezclar bien al fuego. Hacer pasta de azufaifa y embotellarla para su uso posterior. Beber sopa de dátiles rojos antes de acostarse puede acelerar el sueño y mejorar el insomnio. Tome 15 ml cada vez, dos veces al día.
5. Huevos cocidos con dátiles rojos: nutren la sangre y nutren la piel Ingredientes: dátiles rojos, longan, huevos
Método de azúcar moreno: Hervir agua de azúcar moreno con dátiles rojos. longan, batir uno cuando los dátiles y el longan estén podridos. Los huevos siguen cocinando a fuego lento.
Eficacia: los dátiles rojos, el longan y el azúcar moreno tienen el efecto de reponer la sangre, y los huevos cocidos son muy nutritivos.
6. Té de azufaifo y jengibre, para regular el estómago Preparar media libra de azufaifo y jengibre, luego triturar el regaliz, el clavo y la madera de agar hasta convertirlo en polvo, añadir un poco de sal, 15 a 25 gramos cada vez, decocer y tomar por la mañana o preparar té con agua, varias veces al día, que tiene el efecto de nutrir el estómago.
Estas son las diversas formas de comer dátiles rojos que te recomendamos. Podemos encontrar que hay muchas formas de comer dátiles rojos, y se pueden cambiar con frecuencia en otoño.
Recordatorio:
1. Las azufaifas vienen en diferentes tamaños. Aunque no hay mucha diferencia en los efectos nutricionales y terapéuticos, se recomienda que las azufaifas sean grandes, especialmente las producidas en Xinjiang. En términos de sabor, la azufaifa se come remojada en agua y es muy dulce. Lo mejor es romperla en pedazos antes de usarla, puedes elegir gachas y vino a tu gusto.
2. Aunque los dátiles rojos son buenos para la salud, es necesario dominar ciertos principios y grados. No tome más de 15 pastillas por día.