Sección 16: El método taoísta de frotar el abdomen
Después de enseñar Baduanjin, Mu Zifeng continuó regresando al sitio de construcción para ayudar con el templo taoísta. Era normal que Li Hang no pudiera encontrarlo, y Mu Zifeng no habría pensado que Li Hang vendría. Mu Zifeng ahora se ha separado completamente del mundo real y se ha integrado completamente en la vida taoísta. Durante el día enseñaba a los peregrinos y luego trabajaba, deteniéndose por la noche para seguir estudiando el mapa de los órganos internos. Es mucho más conveniente ahora. La tableta de piedra está justo frente a ti y puedes practicar en cualquier momento. Lo que hace a Mu Zifeng aún más feliz es que si no entiende algo, puede simplemente dejarle una nota al sacerdote taoísta y el sacerdote taoísta la responderá por él.
Cada día la vida también es muy satisfactoria. Mu Zifeng tiene un corazón pacífico. No conoce los años en las montañas, el trabajo y la práctica día tras día. La apariencia de Li Hang es solo un vistazo de su vida diaria. Aún no conoce a Li Hang. El sacerdote taoísta también le dio a Mu Zifeng algunas ideas. Mu Zifeng comenzó a estudiar el abdomen hoy.
"Huangdi Neijing" dice: "Masajea el abdomen para mantener la salud". "Li Zheng Massage Shu Yao" llama al abdomen "la ciudad palacio, la fuente del Yin y el Yang Qi y la sangre". Desde la perspectiva de dónde viven los cinco órganos internos, el abdomen contiene el hígado, el bazo, el estómago, la vesícula biliar, el intestino grueso, el intestino delgado, el riñón, la vejiga y otros órganos; desde la perspectiva de la ubicación, el abdomen tiene el meridiano Ren y el meridiano Chong; , Meridiano Dai, Meridiano del riñón del pie Shaoyin. Los meridianos importantes incluyen el Meridiano del bazo del Pie Taiyin, el Meridiano del hígado del Pie Jueyin y el Meridiano del estómago del Pie Yangming. Según la clasificación de atributos de triple quemador, pertenece al quemador medio. Abrir el Jiao medio e inferior favorece más la coordinación y la cooperación del Jiao superior e inferior. El Yang Qi disminuye y el Yin Qi aumenta.
La medicina tradicional china llama a la zona del ombligo "Shenque". El taoísmo cree que masajear la zona del ombligo puede estimular el acondicionamiento, beneficiar los pulmones y los riñones, calmar los nervios y calmar la mente, calmar el hígado y la vesícula biliar. Limpia el triple quemador, previene enfermedades y fortalece el cuerpo. El ombligo es equivalente a un importante centro de transporte del cuerpo humano. El masaje abdominal frecuente tiene mejores efectos. Puede aclarar y reducir la turbidez, reconciliar la parte superior e inferior y separar el yin y el yang.
El abdomen es "la ciudad palacio con los órganos internos, la fuente del yin y el yang, el qi y la sangre". El sacerdote taoísta dio una receta de entrenamiento abdominal muy simple, con sólo diez palabras: "Xuan Dan Jiuyi, masajea todo el cuerpo de manera uniforme". También se brindan métodos de buenas prácticas. Después de despertarse cada mañana y antes de acostarse por la noche, debe sentarse en la cama, hacer ejercicio y luego respirar profundamente de tres a cinco veces. Luego presione el Dantian (punto Shenque) con la palma izquierda y coloque el punto Laogong en el dorso de la mano izquierda con la palma derecha. Al mismo tiempo, tus manos pueden girar y amasar 91 veces en el sentido de las agujas del reloj y luego 91 veces en el sentido contrario a las agujas del reloj. Sigue respirando de forma natural mientras giras y amasas. También dio un consejo para frotar la barriga: usa la mente para rotar toda la barriga y los músculos con las manos. No podrás girar al principio, pero gira lentamente para que el Qi se vuelva más dinámico, lo cual es mejor que simplemente frotar así.
Con la profundización de la práctica, Mu Zifeng gradualmente dominó la esencia. Al igual que el gallo dorado, frotar el abdomen es muy sencillo, pero si quieres conseguir el efecto debes tener cuidado. ¿Dónde deberías centrar tu atención?
Cuando comencé a practicar frotar el vientre, no pude lograr el efecto que decía el sacerdote taoísta. Después de calmarse, Mu Zifeng se frotó la piel con las manos. Mientras la piel giraba, la piel y los músculos subyacentes se frotaban entre sí. Antes de la unión, el Gallo Dorado era independiente, concentrado y relativamente lleno de energía. El corazón se profundizará y el Qi se profundizará. Desde la capa de piel hasta la fascia profunda, luego el peritoneo, el mesenterio en la cavidad abdominal y la serosa en la superficie de los órganos, estas capas se profundizan, lo que hace que la cavidad abdominal se llene de energía y la mente se concentre. El aire inconscientemente se hizo más profundo, no solo debajo de la piel, sino que también sentí como si hubiera un globo en mi estómago siguiendo mi mano. Frote lentamente esta membrana, la fascia fuera del recto abdominal y la fascia profunda debajo de la capa de piel se llenarán de aire y se volverán más gruesas. Los músculos del estómago también se llenarán de aire, de modo que la masa muscular no. presentarse.
Toda la energía se concentra en el abdomen. Mu Zifeng sintió que a medida que el Qi se profundizaba, había una sensación de Qi en su cavidad abdominal. Cuando se libera el gas en la cavidad abdominal, frotará esta capa de piel y se sentirá toda la pared abdominal debajo de la piel en la espalda, y luego se sentirá la parte interna de los muslos. En el pasado, estaba tan enojado que corrí hacia aquí. No había camino aquí, no había camino en esa dirección y no había camino allí, así que simplemente corrí hacia allí. Ahora sabes que hay una brecha aquí. Cuando lo llenes de aire, se moverá solo a lo largo del espacio. ¡Qué efecto tan inesperado! Extremadamente cómodo para el vientre.
Desde Golden Rooster Independence hasta Shebaxu y Baduanjin, ahora Mu Zifeng está practicando frotamiento abdominal nuevamente. Mu Zifeng comprendió gradualmente las buenas intenciones de los sacerdotes taoístas, es decir, mientras se convertía voluntariamente en monje, podía adquirir habilidades y mejorar nuevamente enseñando a los peregrinos. Mu Zifeng agradeció sinceramente al maestro taoísta por sus enseñanzas. Mientras trabajes duro en la vida, tus esfuerzos nunca serán en vano, ¡y el sol será más cálido después del esfuerzo!