¿Se puede perder peso aplicando una bolsa de agua caliente en el estómago antes de acostarse?
1. Beba agua caliente o té
Para las mujeres con el cuerpo frío, el agua es la mejor "medicina". Según los registros médicos coreanos, el agua caliente tiene el efecto de expulsar metabolitos del cuerpo. No es que beber agua caliente vaya a traer resultados inmediatos, pero puede favorecer la circulación sanguínea y eliminar el estreñimiento, por lo que debes seguir haciéndolo para ayudar a reducir la grasa abdominal.
Beber un vaso de agua al levantarse por la mañana o en ayunas. Beber té verde caliente con regularidad ayuda a perder peso. 2. Mantenga caliente la parte inferior del abdomen
Muchas personas que están preocupadas por la hinchazón abdominal se enfrían.
El vientre frío es la causa de la obesidad abdominal. Mantenga caliente la parte inferior del abdomen. Prepara una bolsa de agua caliente y colócala boca abajo mientras estás acostado o miras televisión. Calienta el estómago, promueve la circulación y ayuda a perder peso. Respire dos veces
Haga respiraciones dobles con cuidado. Tómate un tiempo para hacerlo todos los días antes de acostarte. Hará cosas increíbles para tu barriga.
Al inhalar, sostén tu vientre e inhala lentamente por la nariz, para luego contener la respiración durante 3 a 5 segundos.
Mientras exhalas, inhala y exhala lentamente. Realiza masajes abdominales mientras te bañas
El masaje abdominal puede activar la función visceral, eliminar el estreñimiento y reducir la grasa abdominal. Túmbate en la bañera y masajea con los ojos cerrados, o aplica aceite o loción corporal después del baño.
① Masajear en círculos en el sentido de las agujas del reloj con el ombligo como centro.
② Masajear vigorosamente el abdomen con las yemas de los dedos y realizar movimientos circulares. (También en el sentido de las agujas del reloj)5. Presione los dedos de los pies.
Presionar la zona entre el dedo gordo y el segundo dedo (relacionado con la función digestiva).
Masajear durante 10 minutos todos los días comenzando desde el pie derecho es de ayuda para la obesidad abdominal provocada por problemas viscerales. 6. Mantenga una postura correcta al caminar.
Una postura correcta al caminar es la forma más fácil de perder grasa abdominal. Al caminar se debe mantener el pecho en alto, mirar al frente, tensar el abdomen y tensar los glúteos. Esto no sólo aplanará la parte inferior del abdomen, sino que también creará una curva corporal perfecta. 7. Ejercita tus músculos abdominales con ejercicios abdominales.
Este método se realiza mejor después de que la parte inferior del abdomen se haya adelgazado hasta cierto punto.
Hacer este ejercicio con la barriga abultada no sólo te cansará, sino que también endurecerá tu barriga, dificultando la pérdida de peso.
Si quieres hacer abdominales, no aplanes completamente la parte superior del cuerpo, levántate en un ángulo de 45 grados y luego regresa a la posición original.