¿Qué tipo de crema facial es la adecuada para el otoño? ¿Qué tipo de crema facial es mejor para el cuidado de la salud en otoño?
1. Receta de ungüento saludable de otoño
(1) Ungüento Qingfei Huadong
Fritillaria fritillary 30 gramos, espárragos, Ophiopogon japonicus, 500 gramos cada uno de azúcar de roca. Moler las almejas de Sichuan hasta obtener un polvo fino, hervir los espárragos y el Ophiopogon japonicus para extraer el jugo, agregar azúcar de roca para hacer una pasta, cuando la temperatura sea adecuada, agregar el polvo de almejas de Sichuan, embotellar y reservar. 10 g cada vez, dos veces al día, tomar con agua tibia.
(2) Ningsou Cream hidrata los pulmones y alivia la tos.
240g de espárragos, 150g de pata de potro, 120g de almendra, poria, rizoma, azucena, gelatina de piel de burro, 90g de áster. Muele la gelatina y déjala en remojo en vino de arroz durante la noche. Triture el resto del medicamento, agregue agua a hervir, extraiga el jugo y mezcle con agua.
A este jugo se le añaden 240 gramos de maltosa y 500 ml de miel refinada, luego se hierve, se mezcla con 120 gramos de gelatina de piel de burro y fritillaria en polvo y se disuelve hasta formar una pasta. 30 gramos cada vez, 2 veces al día, con agua tibia.
(3) La pasta Qiuli puede limpiar los pulmones y reducir el fuego.
20 peras de otoño, 1.000 gramos de dátiles rojos, 1.500 gramos de raíz de loto fresca, 300 gramos de jengibre fresco, 400 gramos de azúcar de roca y una cantidad adecuada de miel. Triture peras, dátiles, raíces de loto y jengibre para extraer el jugo, cocine a fuego lento, disuelva el azúcar de roca y recoja con miel. Puede tomarlo a voluntad por la mañana y por la noche.
(4) La pasta de goji y longan puede nutrir el qi y la sangre.
Toma cantidades iguales de baya de goji y carne de longan. Agregue una cantidad adecuada de agua, cocine a fuego lento varias veces hasta que esté incoloro e inodoro, retire el residuo, extraiga el jugo y hiérvalo hasta formar una pasta, tome de 10 a 30 ml cada vez y tómelo con agua hervida tibia.
2. Habilidades de salud
Primero, debes usar tus manos. Hacer movimientos alternos con las manos puede estimular el cerebro y retrasar el envejecimiento.
En segundo lugar, el cerebro debe utilizarse adecuadamente todos los días, permitiendo a las personas mayores leer, dibujar y jugar al ajedrez.
En tercer lugar, la vida social sanitaria debe ser regular, y el trabajo y la actividad física deben ser regulares; el tiempo de descanso debe organizarse razonablemente para garantizar que cada ocho horas de sueño;
Cuarto, debemos participar en más actividades sociales y hacer más ejercicio;
Quinto, al comer, debemos estar tenga cuidado con la carne y las verduras, y coma más frutas, coma menos grasas animales y alimentos azucarados;
En sexto lugar, si el trabajo es siempre monótono, cambie los movimientos de diferente naturaleza para relajar los nervios cerebrales y evitar el cansancio excesivo. ;
Séptimo, mantén un buen humor y escucha canciones hermosas y conmovedoras.