¿Cuáles son los síntomas de la menopausia masculina? ¿Cómo tratar la menopausia masculina?
1. Síntomas de la menopausia masculina
1. Función cerebral reducida: se manifiesta en una respuesta lenta al mundo exterior; reducción de la calidad del sueño, acostarse temprano y pérdida de memoria; fácil, poco tiempo para leer. Después de crecer, sentí dolores de cabeza y mareos, mi audición se debilitó significativamente y comencé a extrañar los recuerdos de mi infancia;
2. Debilitamiento de las funciones corporales: se manifiesta en pérdida del gusto, cambios en el gusto de los alimentos y ansia de alimentos dulces, ácidos, picantes, salados y otros de sabor intenso. Me encanta comer bocadillos, especialmente frutas confitadas; dientes flojos y dentaduras postizas flojas, que necesitan ser reemplazadas con frecuencia, no beber tanto como antes; pérdida de masa muscular en las extremidades, osteoporosis, palpitaciones, extremidades frías y dolores indescriptibles en algunas partes del cuerpo; , examen físico pero no se encontraron hallazgos anormales.
3. Disfunción sexual: se manifiesta como deseo reducido, disfunción eréctil, vida sexual significativamente reducida y energía insuficiente.
4. Cambios emocionales: se manifiestan como irritabilidad, ansiedad, depresión y otras emociones, así como síntomas como sudoración, sofocos, dolor de espalda, etc.
2. Dieta menopáusica
1. Tipo de deficiencia de yin de hígado y riñón:
Mareos, tinnitus, palpitaciones, sofocos, malestar, sequedad de boca, sueños excesivos. y sueños poco frecuentes Somnolencia, calor en manos, pies y corazón, lengua roja, pulso filiforme y rápido.
Sopa de pollo con huesos negros de Xuandi: 9 gramos de Scrophulariaceae, 15 gramos de coptis y 500 gramos de pollo con huesos negros. Retire las vísceras y las Scrophulariaceae del pollo de hueso negro, cosa la materia prima dentro de la panza del pollo, agregue agua y cocine a fuego lento hasta que esté cocido, sazone con condimentos y coma.
Carne magra guisada con carne de azufaifa de Huaishan: 30 gramos de carne de azufaifa de Huaishan, 20 gramos de carne de azufaifa y 100 gramos de carne magra de cerdo. Agrega agua y ponlos en una cazuela a cocinar hasta que estén tiernos. y bebe la sopa.
2. Desarmonía tipo corazón-riñón:
Palpitaciones del corazón, cambios de humor, sensación de alegría y tristeza, mareos, tinnitus, olvidos e insomnio, lengua roja, pulso filiforme y rápido.
Gachas de longan y lirio: 30 gramos de carne de longan y lirio, 6 azufaifas, 100 gramos de arroz, cantidad adecuada de azúcar de roca, jengibre, cocer en papilla y tomar por la mañana y noche.
Sopa de carne magra, semillas de loto y azucena: 250 gramos de carne magra, 30 gramos de semillas de loto, 30 gramos de azucena, añadir agua y cocinar en sopa, condimentar y tomar una vez al día.
3. Deficiencia de yang tipo bazo y riñón:
Mareos, lumbalgia, fatiga, edema, nicturia excesiva, lengua pálida, fina saburra blanca, pulso profundo y filiforme, etc.
Gachas de nueces y semillas de loto: 20 gramos de nueces, 18 gramos de semillas de loto, 18 gramos de semillas de gorgona y 60 gramos de arroz. Cocer junto con la papilla y sazonar al gusto.
Sopa de cordero Wolfberry: 15 gramos de wolfberry, 18 gramos de castañas, 60 gramos de cordero, lavar y cortar el cordero en trozos, guisar todos los ingredientes en una olla, sazonar y comer.
3. Ajuste psicológico para hombres menopáusicos
En primer lugar se debe realizar un ajuste psicológico. Es necesario darse cuenta de que el envejecimiento es un proceso inevitable y no hay necesidad de estar demasiado triste. Debe hablar más con su familia y amigos, liberar su estado de ánimo adecuadamente, eliminar la tensión y mejorar su confianza. En particular, debemos comunicarnos más con nuestras esposas y mantener una relación cercana con nuestros amantes. Una buena vida emocional en pareja nos ayudará a superar la menopausia sin problemas.
Los hombres menopáusicos deben insistir en realizar ejercicio físico regular u otras actividades que puedan activar su cuerpo y mente, preferiblemente una vez al día y al menos tres veces por semana. Estas actividades pueden mejorar su sentido de sí mismo y hacerle sentir enérgico y saludable.
Si sientes que los síntomas de la menopausia son severos, debes buscar ayuda de un médico experimentado o recibir consulta psicológica lo antes posible. Si bien los médicos brindan orientación psicológica, también pueden utilizar medicamentos para aliviar los síntomas de la menopausia, como el insomnio, los dolores de cabeza y la impotencia.
4. Métodos de masaje para aliviar los síntomas de la menopausia
1. Punto Sanyinjiao
Ubicación: 3 pulgadas por encima de la punta del maléolo medial, en el borde posterior de la tibia.
Eficacia: Trata principalmente síntomas como el insomnio, el dolor de cabeza y la hipertensión arterial durante la menopausia.
Método de masaje: Presione cada punto de acupuntura durante 5 segundos y luego suelte, repita 30 veces, 2 veces al día.
2. Punto Tai_
Situación: en la parte interna del pie, detrás del maléolo medial, en la depresión entre la punta del maléolo medial y el tendón de Aquiles.
Eficacia: Tonifica los riñones y repone el qi, trata los síntomas de la menopausia como la disminución de la fuerza física y la disfunción sexual.
Método de masaje: Presione cada punto de acupuntura durante 5 segundos y luego suelte, repita 30 veces, 2 veces al día.
3. Punto Neiguan
Ubicación: encima de los dos dedos horizontales del pliegue de la muñeca, entre los dos tendones.
Eficacia: Tiene el efecto de calmar la mente y tratar el insomnio.
5. Época de la menopausia masculina
1. ¿Cuándo comienza?
Normalmente los hombres pueden empezar a entrar en la menopausia entre los 50 y 60 años, normalmente. alrededor de los 55 años Es más común, algunos aparecen alrededor de los 30 años y más tarde alrededor de los 70 años. Por tanto, no se puede generalizar el momento en el que aparecen los síntomas de la menopausia masculina.
2. Duración de la menopausia masculina
La duración de la menopausia masculina es de 5 a 15 años. En términos generales, la menopausia llega unos 10 años más tarde que las mujeres.
3. Síndrome menopáusico masculino
El síndrome menopáusico masculino se manifiesta principalmente de forma mental, neurológica (irritabilidad, paranoia, ansiedad), vasomotora (dolor de cabeza, insomnio, extremidades frías), sistémica (palpitaciones, opresión en el pecho, mareos, tinnitus, pérdida de memoria), función sexual (fatiga, estreñimiento, edema, impotencia, eyaculación precoz), etc.