¿Existe alguna forma de mejorar las canas? Varón 23 años.

1. En el entorno social moderno, los jóvenes deben aprender métodos de adaptación y atención de la salud mental. No sólo deben trabajar y estudiar, sino también regular el entretenimiento, esforzarse por mantener el buen humor y evitar las crisis mentales. El equilibrio psicológico relativo es muy importante para prevenir el encanecimiento prematuro del cabello.

2. Insistir en el ejercicio físico y potenciar la condición física.

3. Preste atención a la calidad de su dieta. Consuma más alimentos ricos en proteínas, oligoelementos y vitaminas de alta calidad. Elija pescado fresco, leche, hígado y riñón de animales, semillas de sésamo negro y hongos comestibles. , algas, verduras y frutas frescas.

4. Utilice vitaminas, ácido fólico, Polygonum multiflorum, baya de goji, morera y otros fármacos según corresponda bajo la supervisión de un médico para ayudar a prevenir o retrasar la aparición y desarrollo de las canas.