¿Puede el café cetogénico realmente ayudarte a perder peso?

El consumo moderado de café puede contribuir a la pérdida de peso, principalmente porque el café contiene factores liposolubles, principalmente quinolina y ácido clorogénico. A menudo, cuanto mayor es la concentración de este factor liposoluble, más obvio es el efecto de pérdida de peso. Sin embargo, este factor liposoluble tiene una cierta prueba sobre la tolerancia del cuerpo humano, por lo que no lo consuma demasiado, de lo contrario lo perderá fácilmente. efectos adversos en el cuerpo humano.

Aunque el café puede ayudar a perder peso hasta cierto punto, no podemos confiar únicamente en el café para adelgazar. Desarrollar un plan de dieta y un plan de ejercicio razonables tendrá el doble de resultado con la mitad del esfuerzo para perder peso.

En cuanto a la alimentación, se debe prestar más atención al consumo de verduras y frutas ricas en fibra y vitaminas, y evitar el consumo de alimentos ricos en grasas y calorías; el ejercicio es principalmente aeróbico, como jugar al baloncesto; , correr, nadar, etc. , puede acelerar el consumo oxidativo de grasas en el cuerpo y lograr el propósito de perder peso.