¿Cuáles son las normas sanitarias para principios de primavera?

1. En la vida diaria, conviene acostarse por la noche y levantarse temprano. Spring Qi desbloquea el Hígado Qi y nutre el Hígado en primavera. El comienzo de la primavera no debe estar preocupado ni enojado, sino que debe ser de mente abierta, optimista y alegre. En cuanto a la alimentación, es recomendable ingerir alimentos dulces y no ácidos y amargos.

2. El comienzo de la primavera es uno de los veinticuatro términos solares, también llamado "principio de la primavera", y "principio de la primavera" significa "principio". En China, el comienzo de la primavera es el comienzo de la primavera. Cada año, el 4 o 5 de febrero, el sol alcanza la longitud del río Amarillo 365, 438+05 grados. Entre los veinticuatro términos solares, "el término solar del primer mes es el mismo que el primer mes del primer mes, y el largo verano, otoño e invierno son los mismos", se refiere "Li Si". al comienzo de la primavera, el verano, el otoño y el invierno, y su significado agrícola es "siembra de primavera, crecimiento de verano, cosecha de otoño y almacenamiento de invierno", que se puede resumir Todo el proceso de la relación entre la producción agrícola y el clima en el medio. y se cubre el tramo inferior del río Amarillo. El comienzo de la primavera es el comienzo de las cuatro estaciones, por lo que debemos considerar la preservación de la salud. Sólo cuando estemos llenos de energía podremos tener la confianza para hacer lo siguiente.

3. El inicio del cuidado de la salud primaveral debe ser coherente con las características del sol como espíritu y nacimiento de todas las cosas. Preste atención a proteger a Yang, centrándose en la palabra "salud". Según la naturaleza, la primavera pertenece a la madera y corresponde al hígado. (Esta es la Teoría de los Cinco Elementos, que utiliza las características de los Cinco Elementos para explicar las características fisiológicas de los cinco órganos internos. Por ejemplo, al hígado le gusta regular el qi, tiene la función de aliviar el qi y no tiene propiedad del cabello. crecimiento, por lo que el hígado pertenece a la "madera".) Las características fisiológicas del hígado son aliviar el qi y controlar la ira. Trata principalmente la depresión y es útil para regular el qi. En cuanto a la atención de la salud psicológica en primavera, debemos intentar evitar la ira y la depresión, ser abiertos y optimistas y mantener una buena actitud.