¿Qué debe comer un hombre si no tiene suficiente energía ni sangre?
Pregunta 2: ¿Qué pueden comer los hombres si no tienen suficiente Qi y sangre (1)? Beber regularmente sopa cocida de azúcar moreno, angélica y astrágalo tiene un buen efecto sobre el qi y la sangre. Si le resulta inconveniente hacer sopa, puede tomar pastillas concentradas de angélica. La medicina china considera que Angelica sinensis es la mejor medicina para mejorar la sangre. La medicina tradicional china cree que el qi y la sangre provienen de la misma fuente y que la sangre es suficiente. La sangre es qi y el qi impulsa la sangre a moverse. Con suficiente Qi y sangre, puedes mantenerte alejado de todo tipo de enfermedades y disfrutar de una vida sana. (2) La medicina tradicional china cree que los medicamentos y los alimentos provienen de la misma fuente, por lo que se requiere suplementación. Hay cinco categorías de alimentos que mejoran la sangre:
1. Frutas dulces (uvas, dátiles rojos, longan)
Contenido de oro: rico en fósforo, calcio, hierro y otros minerales. así como una variedad de vitaminas y aminoácidos, que pueden reponer el qi y la sangre y fortalecer los músculos y huesos. "Herbal Classic" incluso registra: "Los dátiles rojos tienen un sabor dulce y una naturaleza cálida. Tienen funciones tónicas, reponen el qi, nutren la sangre, calman los nervios y alivian las propiedades medicinales".
Recomendación : Se puede comer como fruta común o como medicamento. Ven a preparar sopa y papilla. La papilla de longan y dátil rojo puede fortalecer el bazo y el corazón, nutrir la sangre y calmar los nervios.
2. Verduras oscuras (espinacas, zanahorias, calabazas)
Contenido de oro: rico en hierro y caroteno puede favorecer el aumento del hemo, mejorar la concentración y la calidad de la sangre. La calabaza también contiene "cobalto" y "zinc". El "cobalto" es uno de los componentes importantes de los glóbulos rojos en la sangre; el zinc afecta directamente la función de los glóbulos rojos maduros; el hierro es el oligoelemento básico para producir hemoglobina; La hemoglobina es una materia prima indispensable para la reposición de la sangre. Por lo tanto, Chen Xiuyuan, un médico famoso de la dinastía Qing, elogió una vez "la calabaza como un buen suplemento sanguíneo".
Recomendados: jugo fresco de calabaza, jugo fresco de zanahoria, costillas, vasitos de calabaza, sopa tremella de calabaza, deliciosa y nutritiva.
3. Materias medicinales rojas y negras (frijoles negros, hongos negros, nostoc, frijoles rojos, maní)
Contenido de oro: alto en hierro, proteínas y aminoácidos.
Los alimentos negros y rojos pueden reponer la sangre. La comida negra ingresa a los riñones y les ayuda a almacenar esencia y absorber el qi. Los riñones almacenan esencia, que genera la médula y la sangre de la médula. Por lo tanto, la raíz de la sangre también se encuentra en los riñones. En cuanto a la teoría de que los alimentos rojos nutren la sangre, proviene de "la forma complementa la forma, el color complementa el color".
Los frijoles negros ayudan a los riñones a producir médula y sangre, y también pueden potenciar las funciones de transporte y transformación del bazo y el estómago. Las personas con deficiencia renal y sanguínea se beneficiarán al comer más. El hongo negro nutre el yin y la sangre, humedece los pulmones y mejora la vista. Los cacahuetes pueden reponer la sangre y detener el sangrado.
Recomendados: Manitas de cerdo estofadas con cacahuetes, sopa de cabezas de pescado con judías negras, Nostoc, sopa de huesos de cerdo.
4. Carne deliciosa (pollo con huesos negros, hígado de cerdo)
Contenido de oro: nutre el yin y alivia la deficiencia y el calor. La sopa de pollo con huesos negros es dulce y cálida, puede reponer las deficiencias y los daños, nutrir el yin y la sangre y reponer en gran medida el qi y la sangre. Adecuado para personas con deficiencia de Yang y deficiencia de Qi y Sangre.
Recomendados: sopa de frijoles negros y pollo negro, hígado de cerdo frito y espinacas.
5. Frutos secos (dátiles secos, pasas moradas y moras secas)
Contenido de oro: Ha aumentado el contenido de hierro, entre los que las moras secas son las que más tienen. La morera seca contiene 42,5 mg de hierro por 100 g, lo que merece el título de "fruta tonificante de la sangre" entre las frutas. Durante el proceso de secado, es más propicio para mantener algunos nutrientes estables, como hierro, zinc, manganeso, proteínas, antioxidantes, etc.
Recomendación: Los dátiles negros secos y las moras secas son adecuados para sopas y gachas.
Esta es la respuesta adoptada tanto por los internautas como por los interrogadores. Espero que esto ayude.
Pregunta 3: ¿Qué medicamento debe tomar un hombre para la deficiencia de qi y sangre? En la medicina tradicional china, tanto el Qi como la sangre son deficientes. La insuficiencia de Qi y sangre provocará una disminución de la función de los órganos y provocará un envejecimiento prematuro. La deficiencia de Qi significa una función orgánica reducida y una resistencia deficiente a las enfermedades. La deficiencia de Qi provoca escalofríos, sudoración espontánea, mareos, tinnitus, apatía, fatiga, palpitaciones, dificultad para respirar y retraso en el crecimiento. La deficiencia de sangre puede incluir tez apagada y cetrina, piel seca, cabello seco, uñas agrietadas, visión borrosa, entumecimiento de manos y pies, insomnio, olvidos, palpitaciones y trance.
La deficiencia de Qi y sangre pertenecen a la misma enfermedad del Qi y la sangre. La insuficiencia de Qi y sangre provocará desnutrición, con síntomas comunes como fatiga, dificultad para respirar, pereza, tez pálida o cetrina, mareos, labios y uñas pálidos, palpitaciones e insomnio, lengua pálida y pulso débil.
Terapia dietética
(1) Deficiencia de Qi ①Alimentos tónicos: carne de res, cordero, baya de goji, pollo, cerdo, arroz glutinoso, soja, lentejas blancas, dátiles, carpa cruciana, carpa, codorniz. , anguilas, gambas, setas, etc.
2. Dieta tónica: sopa de ñame, lirio y semillas de loto; pichón guisado con ginseng; manitas de cerdo asadas con maní y dátiles. ③ Evite comer menos: trigo sarraceno, pomelo, naranjas, kumquats, pasteles de kumquat, naranjas, castañas de agua, rábanos crudos, calaveras de tierra, hojas de mostaza, cebollas silvestres, junda, Amomum villosum, crisantemo, té, espino, bergamota, nuez de betel, ajo. , colinabo, etc. Evite el alcohol y el tabaco.
(2) Deficiencia de sangre ①Alimentos tónicos: pollo con huesos negros, sésamo negro, carne de nueces, carne de longan, pollo, sangre de cerdo, hígado de cerdo, azúcar moreno, frijoles rojos, etc. ②Dieta nutricional: pollo con huesos negros Angelica rehmannia glutinosa; pechuga de ternera con ñame; pez cola de crisantemo; rosa de rocío de crisantemo. ③ Evite comer menos: algas, cardamomo, hojas de loto, licor, menta, crisantemo, nuez de betel, rábano crudo, castañas de agua, ajo, etc.
Ejercicio y cuidados de la salud
El ejercicio es una parte esencial para regular el Qi y la sangre. Por lo general, puedes practicar yoga, Tai Chi, Qigong saludable y otros ejercicios relajantes. Además, la medicina china tiene un dicho que dice que "mirar a los ojos durante mucho tiempo daña la sangre". Se recuerda a las personas que trabajan frente al ordenador durante mucho tiempo que presten especial atención al descanso y mantenimiento de los ojos. evitar que el uso excesivo de los ojos dañe la sangre del cuerpo.
Pregunta 4: ¿Cuál es el mejor alimento para que los hombres repongan qi y sangre? Ocho tipos de complementos alimenticios para la energía y la sangre del hombre, Silky Chicken.
Nutre el yin y reduce el fuego. La sopa de pollo con huesos negros es dulce y cálida, puede reponer las deficiencias y los daños, nutrir el yin y la sangre y reponer en gran medida el qi y la sangre. Adecuado para personas con deficiencia de Yang y deficiencia de Qi y Sangre. No comas demasiado, no más de dos veces al mes. Las personas que se enojan fácilmente no pueden soportarlo por mucho tiempo.
Dátiles rojos
Nutre el estómago y el bazo, nutre la sangre y calma la mente; también puede nutrir el corazón y los pulmones, coordinar la nutrición y la salud, promover los fluidos corporales y limpiar la sangre; vasos, y ayudan a los doce meridianos. Tiene un buen efecto sobre la anemia, la tez pálida y el qi y la sangre anormales.
Hígado de cerdo
Las personas con deficiencia de sangre o anemia ferropénica normalmente pueden comer más hígado de cerdo y espinacas fritas.
Raíz de loto
La raíz de loto es cálida por naturaleza, la raíz de loto fresca detiene el sangrado y la raíz de loto madura nutre la sangre. La raíz de loto, consumida cruda, puede eliminar el calor, enfriar la sangre, detener el sangrado y dispersar la estasis sanguínea; si se come cocida, puede fortalecer el bazo y el estómago y nutrir la sangre. Los pacientes con hemorragia bucal y nasal pueden tomar jugo de raíz de loto fresco y crudo con urgencia para detener el sangrado rápidamente. Es bueno que las mujeres coman más raíz de loto, pero no es adecuado para personas que sufren resfriados y dismenorrea durante la menstruación. Las personas con diabetes no deben comer raíz de loto cocida ni almidón de raíz de loto.
Zanahoria
Introduce en los meridianos del bazo, estómago y pulmones, y es un buen producto para reponer sangre y mejorar la deficiencia renal. Nutre la sangre y suaviza el hígado, fortalece el bazo y disipa el estancamiento, nutre el qi medio y bajo y puede mejorar especialmente la pérdida de visión y la ceguera causadas por una sangre hepática insuficiente. También tiene un buen efecto para mejorar la indigestión y el hipo causado por la deficiencia del bazo y el estancamiento de alimentos.
Carne de Longan
Beneficia el corazón y el bazo, nutre la sangre y repone el qi. Es eficaz para la deficiencia de qi, insuficiencia cardíaca y sanguínea, palpitaciones e insomnio. Si el corazón, el bazo y la sangre son deficientes, con tez apagada, fatiga, pérdida de apetito y heces blandas, puedes utilizar longan y dátiles rojos para cocinar gachas para complementarlo. Si tienes mala memoria y duermes mal, eres propenso a tener miedo, lo cual es un signo de esfuerzo insuficiente. Puedes hacer tu propia pasta de longan: 500 gramos de carne de longan y 500 gramos de azúcar blanca. Tritura la carne de longan, revuelve uniformemente con el azúcar, cocínala al vapor hasta obtener una pasta y tómala con una cucharada de agua tibia por la mañana. noche.
Los frijoles negros
pueden ayudar a los riñones a producir médula y sangre, y también pueden mejorar las funciones de transporte y transformación del bazo y el estómago. Las personas con deficiencia renal y sanguínea se beneficiarán al comer más. El consumo regular puede prevenir el envejecimiento y mejorar la vitalidad.
Hongo negro (comestible)
Nutre el yin y nutre la sangre, humedece los pulmones y mejora la vista.
Problema 5: La nutrición masculina es insuficiente y el Qi y la sangre son insuficientes. ¿Qué es lo mejor para comer (1)? Beber regularmente sopa cocida de azúcar moreno, angélica y astrágalo tiene un buen efecto en la reposición del qi y la sangre. Si le resulta inconveniente hacer sopa, puede tomar pastillas concentradas de angélica. La medicina china considera que Angelica sinensis es la mejor medicina para mejorar la sangre. La medicina tradicional china cree que el qi y la sangre provienen de la misma fuente y que la sangre es suficiente. La sangre es qi y el qi impulsa la sangre a moverse. Con suficiente Qi y sangre, puedes mantenerte alejado de todo tipo de enfermedades y disfrutar de una vida sana. (2) La medicina tradicional china cree que los medicamentos y los alimentos provienen de la misma fuente, por lo que se requiere suplementación. Hay cinco categorías de alimentos que mejoran la sangre:
1. Frutas dulces (uvas, dátiles rojos, longan)
Contenido de oro: rico en fósforo, calcio, hierro y otros minerales. así como una variedad de vitaminas y aminoácidos, que pueden reponer el qi y la sangre y fortalecer los músculos y huesos. "Herbal Classic" incluso registra: "Los dátiles rojos tienen un sabor dulce y una naturaleza cálida. Tienen funciones tónicas, reponen el qi, nutren la sangre, calman los nervios y alivian las propiedades medicinales".
Recomendación : Se puede comer como fruta común o como medicamento. Ven a preparar sopa y papilla. La papilla de longan y dátil rojo puede fortalecer el bazo y el corazón, nutrir la sangre y calmar los nervios.
2. Verduras oscuras (espinacas, zanahorias, calabazas)
Contenido de oro: rico en hierro y caroteno puede favorecer el aumento del hemo, mejorar la concentración y la calidad de la sangre. La calabaza también contiene "cobalto" y "zinc". El "cobalto" es uno de los componentes importantes de los glóbulos rojos en la sangre; el zinc afecta directamente la función de los glóbulos rojos maduros; el hierro es el oligoelemento básico para producir hemoglobina; La hemoglobina es una materia prima indispensable para la reposición de la sangre. Por lo tanto, Chen Xiuyuan, un médico famoso de la dinastía Qing, elogió una vez "la calabaza como un buen suplemento sanguíneo".
Recomendados: jugo fresco de calabaza, jugo fresco de zanahoria, costillas, vasitos de calabaza, sopa tremella de calabaza, deliciosa y nutritiva.
3. Materias medicinales rojas y negras (frijoles negros, hongos negros, nostoc, frijoles rojos, maní)
Contenido de oro: alto en hierro, proteínas y aminoácidos.
Los alimentos negros y rojos pueden reponer la sangre. La comida negra ingresa a los riñones y les ayuda a almacenar esencia y absorber el qi. Los riñones almacenan esencia, que genera la médula y la sangre de la médula. Por lo tanto, la raíz de la sangre también se encuentra en los riñones. En cuanto a la teoría de que los alimentos rojos nutren la sangre, proviene de "la forma complementa la forma, el color complementa el color".
Los frijoles negros ayudan a los riñones a producir médula y sangre, y también pueden potenciar las funciones de transporte y transformación del bazo y el estómago. Las personas con deficiencia renal y sanguínea se beneficiarán al comer más. El hongo negro nutre el yin y la sangre, humedece los pulmones y mejora la vista. Los cacahuetes pueden reponer la sangre y detener el sangrado.
Recomendados: Manitas de cerdo estofadas con cacahuetes, sopa de cabezas de pescado con judías negras, Nostoc, sopa de huesos de cerdo.
4. Carne deliciosa (pollo con huesos negros, hígado de cerdo)
Contenido de oro: nutre el yin y alivia la deficiencia y el calor. La sopa de pollo con huesos negros es dulce y cálida, puede reponer las deficiencias y los daños, nutrir el yin y la sangre y reponer en gran medida el qi y la sangre. Adecuado para personas con deficiencia de Yang y deficiencia de Qi y Sangre.
Recomendados: sopa de frijoles negros y pollo negro, hígado de cerdo frito y espinacas.
5. Frutos secos (dátiles secos, pasas moradas y moras secas)
Contenido de oro: Ha aumentado el contenido de hierro, entre los que las moras secas son las que más tienen. La morera seca contiene 42,5 mg de hierro por 100 g, lo que merece el título de "fruta tonificante de la sangre" entre las frutas. Durante el proceso de secado, es más propicio para mantener algunos nutrientes estables, como hierro, zinc, manganeso, proteínas, antioxidantes, etc.
Recomendación: Los dátiles negros secos y las moras secas son adecuados para sopas y gachas.
Esta es la respuesta adoptada tanto por los internautas como por los interrogadores. Espero que esto ayude.
Pregunta 6: ¿Qué alimentos deben comer los hombres con Qi y sangre débiles? La insuficiencia de qi y sangre en los hombres está relacionada con insuficiencia de qi renal, dieta insuficiente, anemia, etc. El tratamiento dirigido se realiza según diferentes causas. Generalmente es causado por anemia. Se recomienda suplementar con hierro.
Para mejorar el Qi y el déficit sanguíneo se recomienda combinar suplementos dietéticos con preparados de hierro. Puedes comer más hígado de cerdo, frijoles rojos, espinacas, dátiles rojos, huevos, hongos negros, zanahorias, semillas de sésamo, carnes magras y otros alimentos. y tome preparaciones de suplementos de hierro, como tabletas de Tiezhiyuan, para reponer el hierro y la sangre. Muy absorbente. No comas en exceso, haz ejercicio y descansa a tiempo.
Problema 7: Conducir a una insuficiencia de Qi y sangre. ¿Qué debe comer un hombre cuando tiene la sangre baja? Todos los días se elaboran juntos astrágalo, baya de goji, salvia y azufaifa. O pruebe la centenaria bendición mundial femenina con cara F.
Pregunta 8: ¿Qué debe comer un hombre si no tiene suficiente energía y sangre? Existe un remedio dietético clásico: el té de jengibre y azufaifa. 8 gramos de jengibre, 15 gramos de dátiles rojos, hervidos en 250 ml de agua, tomados en dos porciones. Se recomienda tomarlo en ayunas todas las mañanas.