¿Qué causa el dolor de espalda en los hombres? ¿Cómo aliviar el dolor de espalda?

El dolor lumbar es un fenómeno muy común en la vida. Muchos amigos varones sufrirán síntomas de dolor de espalda, especialmente los trabajadores de oficina, porque los trabajadores de oficina a menudo se sientan durante largos períodos de tiempo y, por lo tanto, a menudo trabajan horas extras. Es fácil causar síntomas de dolor lumbar. El dolor lumbar tiene un gran impacto en la salud de los amigos varones. Por lo tanto, se recomienda que los amigos tomen buenas medidas para aliviar los síntomas del dolor lumbar en la vida diaria.

1. ¿Cuál es la causa del dolor de espalda?

1. El dolor de la hernia de disco lumbar es insoportable.

La hernia de disco intervertebral lumbar, no importa lo joven que seas. Así es el cuerpo, sólo hay que agacharse. Levantar objetos pesados ​​puede provocar una hernia de disco intervertebral, que puede comprimir el nervio ciático, provocando un dolor de espalda agudo que puede extenderse a las piernas e incluso causar dolores que imposibilitan caminar.

Los expertos enfatizan que los hombres deben tratar el dolor de espalda correctamente, no importa qué tipo de dolor de espalda sea, deben ir al hospital para ser examinados a tiempo cuando aparezcan los síntomas y tomar medidas de tratamiento activamente. para proteger la salud de los hombres.

2. La infección urinaria causa dolor lumbar.

Los casos típicos de infección urinaria, especialmente aquellos causados ​​por Clothes y Mycoplasma, pueden incluir dolor de espalda evidente, dolor lumbar e hinchazón de la mujer. partes íntimas, acompañado de micción frecuente, urgencia y dolor al orinar, picazón, etc. Si la infección no se trata a tiempo, las bacterias se multiplicarán y provocarán prostatitis, conductos deferentes, epidídimo, cistitis y otras enfermedades, que afectarán gravemente la calidad de vida y la vida familiar, provocando infertilidad e incluso transformación maligna. Por lo tanto, los expertos dicen: Una vez que aparecen síntomas de dolor de espalda y dolor de espalda, ¡debe ir inmediatamente al hospital para un examen detallado y recibir tratamiento científico!

3.

Algunos pacientes con prostatitis tendrán síntomas como dolor de espalda e hinchazón, hinchazón y dolor en las partes íntimas femeninas, letargo, fatiga y falta de concentración, la base más ventajosa para diagnosticar la prostatitis es examinar el líquido de la próstata. También debe combinarse con síntomas clínicos y otros exámenes para hacer un diagnóstico integral. La impotencia y la eyaculación precoz también se mencionan en los casos. Estas dos enfermedades suelen coexistir al mismo tiempo. Hay muchas causas de impotencia y eyaculación precoz. Las causas comunes incluyen la masturbación, el prepucio, la prostatitis, el consumo excesivo de alcohol, etc. Las condiciones específicas requieren un examen sistemático. Y realizar un tratamiento específico. Además, debe tratarse al mismo tiempo que la prostatitis para lograr el mejor efecto terapéutico.

No importa lo fuerte que sea un hombre, no importa lo ocupado que esté en el trabajo, incluso si la presión laboral es muy alta, no puede descuidar su salud. Tómese el tiempo para hacerse un chequeo físico de vez en cuando. !

2. Se debe evitar el dolor de espalda Cómo aliviarlo

1 Cuando esté sentado en una silla, trate de sentarse en la parte inferior de la silla con las nalgas de manera que la cola. Se pueden apoyar las vértebras y la cintura. No se siente simplemente en el tercio delantero de la silla en una posición tan suspendida, es fácil ejercer presión sobre la columna lumbar. Además, asegúrese de no encorvar la espalda ni cruzar las piernas al sentarse. Esta postura no sólo provocará escoliosis, sino que también dañará fácilmente la columna lumbar.

2. Cuando esté sentado en el escritorio, puede colocar los pies sobre una caja baja o un taburete de modo que las rodillas queden más altas que las caderas y apoyar la parte baja de la espalda contra el respaldo de la silla, o agregar. una almohada. Puede reducir la curvatura de la espalda.

3. La altura de la mesa debe ser tal que el cuerpo humano pueda estirar las manos sobre la mesa al sentarse. Es mejor no colgar las muñecas o los codos al escribir, y no es así. Es aconsejable inclinar la parte superior del cuerpo o el cuello hacia adelante, o incluso tumbarse sobre la mesa.

4. Preste atención a la altura del escritorio y la silla de la computadora, y ajústela a la posición más cómoda, la altura de la pantalla es adecuada para el nivel de los ojos, y se debe mantener la muñeca y el antebrazo al escribir; en línea recta para evitar inclinaciones excesivas hacia arriba o hacia abajo; no se doble demasiado. Escriba con fuerza en el teclado y relaje los músculos tanto como sea posible; tome un descanso de 5 a 10 minutos por cada hora de trabajo;

5. Al estar de pie, levanta la cabeza, eleva el pecho y reduce el abdomen. Normalmente puedes pararte con la espalda contra la pared. Esto puede corregir tu postura y relajar la columna para evitar una tensión excesiva.

6. Al llegar a casa, lo mejor es aplicar compresas calientes en las zonas propensas a sentir dolor o tomar un baño caliente, esto ayudará a eliminar la acumulación de sustancias ácidas en el cuerpo y permitirá que la sangre se oxigene rápidamente. Pasar por las zonas lesionadas o propensas a dolor. Los músculos cobran vida.