¿Cómo hacer una deliciosa okra?

La okra es un alimento muy popular que es rico en nutrientes y puede proporcionar muchos nutrientes al cuerpo humano. Especialmente con la mejora del concepto de salud de las personas, la okra es aceptada gradualmente por la mayoría de las personas y tiene un sabor único cuando se usa en la vida diaria como aderezo frío y para cocinar. Entonces, ¿cómo hacer una deliciosa okra? Sigue este artículo para aprender a hacer okra.

Cómo hacer okra

1. Okra fría: primero lave la capa exterior de la okra con sal y remójela en agua durante un tiempo, retire la okra remojada; el tallo y blanquearlo en agua hirviendo. Agregar un poco de sal y aceite de cocina al agua hirviendo; sacar la okra blanqueada, escurrirla en agua fría y ponerla en un plato para usarla más tarde; , ajo, pimienta, sal, glutamato monosódico, etc. Agregue a la okra uno por uno, mezcle bien antes de comer.

2. Quimbombó frito: Lavar el quimbombó, blanquearlo en agua hirviendo, escurrir y reservar; cortar el quimbombó en trozos diagonales iguales y reservar en una sartén con aceite, sofreír la cebolla y el ajo; luego agrega la okra picada y sofríe, finalmente agrega una cantidad adecuada de sal y esencia de pollo, sofríe uniformemente y sirve en un plato.

3. Huevos revueltos de okra: Primero, lavar la okra y blanquearla en agua hirviendo; quitarle la cabeza y la cola a la okra, cortarla en rodajas diagonales iguales y reservar; ponerlo en un bol y revolverlo con el huevo líquido después de calentar la sartén con aceite, agregar el huevo líquido, freír hasta que solidifique, luego ponerlo en un plato y reservar, poner la okra en otra sartén con aceite y sofreír hasta que; se ablanda, luego agrega los cubitos de huevo y continúa sofriendo, agrega la cantidad adecuada de sal y esencia de pollo y sirve.

Beneficios de comer okra

1. Favorecer la digestión: La okra es rica en proteína viscosa, que puede promover la motilidad gastrointestinal y ayudar a acelerar la secreción de jugo gástrico, por lo que ayuda a la digestión. especialmente para personas con pérdida de apetito. Es una mejor comida.

2. Pérdida de peso: la okra es un alimento bajo en calorías y su consumo regular tiene un efecto hipolipemiante, por lo que para algunas personas que pierden peso, la okra es una mejor opción.

Lo anterior es un resumen de la práctica de la okra en este artículo. Se puede ver que la okra tiene muchas funciones, pero no puede reemplazar la medicina. Los pacientes diabéticos suelen utilizar la okra como ingrediente medicinal. De hecho, este enfoque es incorrecto y causará daño al cuerpo debido a la interrupción del medicamento.