Bebe más agua en otoño para mantener la piel húmeda.
7 principios de beber agua para un otoño saludable para mantener la piel suave y tierna
Primero, beba más agua hervida a baja temperatura
Agua hervida a baja temperatura significa enfriar el agua hervida a aproximadamente 25 ℃. La actividad biológica de esta agua es de 4 a 5 veces mayor que la del agua natural y sus propiedades son muy cercanas a las del líquido celular humano, por lo que puede penetrar fácilmente en las células y ser absorbida por el cuerpo. Beber agua tibia con regularidad puede mejorar la inmunidad del cuerpo, aliviar la fatiga, mantener la piel húmeda y hacer que las personas estén radiantes.
El agua representa aproximadamente el 70% del cuerpo humano. Mientras falte, tendrá un impacto en las funciones del cuerpo humano. Cómo beber lo mejor que nos ha dado la naturaleza es la forma correcta. Consulta los consejos de expertos en belleza.
En segundo lugar, toma un sorbo y disfrútalo lentamente
Beber agua demasiado rápido y con demasiada fuerza inevitablemente tragará una gran cantidad de aire, lo que fácilmente puede causar hipo o hinchazón, especialmente en las personas. con estómagos débiles. Bebe agua y disfrútala lentamente y de buen humor. Es una buena idea tener agua cerca para recordar beberla con regularidad.
En tercer lugar, rechazar el agua "envejecida".
Si el agua no está siempre en movimiento, sino que es "agua muerta" en estado estático, se trata de agua envejecida. Si el agua purificada en barriles o embotellada se almacena durante demasiado tiempo entre su salida de la fábrica y su consumo, la calidad del agua se verá afectada. Si se deja reposar más de 3 días después de abrirse, se volverá agua envejecida y rancia, por lo que es mejor no beberla. Beba agua por la mañana para hidratar los intestinos y nutrir la piel. Beba agua para mantener la salud. Encuentra el momento adecuado a las 8 en punto.
En cuarto lugar, elija agua buena y “saludable”.
Las buenas condiciones del agua no deben contener pesticidas, metales pesados, bacterias y otras sustancias nocivas, y deben poder disolver uniformemente el calcio y otros minerales inorgánicos. componentes, pH Es adecuada agua débilmente alcalina con un valor de 8 a 9; la temperatura del agua es preferiblemente inferior a la temperatura corporal, aproximadamente de 20 a 25°C, preferiblemente es rica en iones de hidrógeno;
5. Lo mejor es utilizar un vaso.
Este vidrio no contiene químicos orgánicos durante el proceso de cocción. Cuando las personas beben agua u otras bebidas en un vaso, no tienen que preocuparse de que les lleguen sustancias químicas al estómago. Además, la superficie del vidrio es lisa y fácil de limpiar, y las bacterias y la suciedad no son fáciles de reproducir en la pared de vidrio. Por lo tanto, la primera opción para los vasos de agua deben ser los vasos de vidrio.
En sexto lugar, bebe un poco de agua de flores de forma adecuada.
Para las mujeres, beber sólo agua hervida es realmente aburrido, por lo que la vida será más interesante. El té perfumado, el té verde o la adición de jugos de frutas ricos en vitaminas y bajos en azúcar al agua harán que beber agua sea más atractivo. Pero asegúrese de beber agua hervida por la mañana y por la noche en lugar de reemplazar el agua con té y bebidas.
7. Asegurar 8 vasos de agua todos los días.
Para mantener un metabolismo normal y saludable, los adultos necesitan beber unos 2 litros de agua cada día, lo que equivale a unas 8 tazas. Debido a que las personas consumen al menos 2500 ml de agua todos los días, después de restar el agua absorbida de los alimentos, se deben agregar aproximadamente 2 litros, de lo contrario afectará la renovación de agua del cuerpo. Si también le gusta beber alcohol, fumar o tomar café, debe agregar más de 8 vasos de agua.