¿Cuáles son algunos remedios caseros para adelgazar las piernas? ¡Prueba estos trucos para adelgazar piernas!
1. ¿Cuáles son algunos remedios caseros para adelgazar las piernas?
1. Método de adelgazamiento de piernas con sal gruesa
El principio del adelgazamiento de piernas con sal gruesa se basa en el papel de la sal gruesa en la sudoración, expulsando el exceso de agua del cuerpo, favoreciendo el metabolismo de la piel. y eliminarlo de los desechos del cuerpo.
Uso: Antes de bañarse todos los días, tomar una taza de sal gruesa y agregar un poco de agua caliente hasta hacer una pasta y aplicarla sobre el cuerpo para que no se caiga. Aplicar en las zonas donde quieras perder peso, como abdomen, brazos y muslos. Después de dejar reposar unos diez minutos, enjuaga la sal gruesa con agua caliente. También puedes hacer primero un masaje, enjuagar con agua y luego empezar a bañarte.
Si tienes la piel sensible, puedes comprar una "sal de baño" fina para utilizar. El adelgazamiento de piernas con sal gruesa es adecuado para personas a las que no les gusta hacer ejercicio. Suele surtir efecto en una o dos semanas.
2. Envoltura plástica para adelgazar piernas
1. Aplicar gel de lipólisis en los muslos y en las articulaciones entre muslos y glúteos. Después de la aplicación, aplique una venda elástica. Aplique solución refrigerante y retire la venda elástica después de unos 45 minutos.
2. Lo mejor es envolver las piernas con film transparente. Después de sudar, límpielo con una toalla de agua fría para que la piel de las piernas quede más suave y elástica.
3. Separe las piernas un poco más que los hombros y apoye los talones con ambas manos. Baje la cintura en ángulo recto con las piernas y las caderas.
En tercer lugar, aféitate las piernas durante 20 minutos todos los días y pierde 8 libras en un mes.
El método es: comprar una tabla raspadora de cuerno, aplicar loción en las piernas, raspar de arriba a abajo según los puntos de acupuntura, raspar cada punto de acupuntura 20 veces, rápida y con fuerza, hasta raspar la línea roja. y cambia la pierna izquierda por la pierna derecha. Lo mejor es afeitarse todas las noches antes de acostarse. Después del afeitado, no toques el agua fría y vete a la cama directamente.
Cuarto, terapia con café en polvo
Mezcla café en polvo crudo con aceite de masaje y masajea suavemente muslos y glúteos en forma de espiral. Puede promover la circulación sanguínea local de la piel, evitar la formación de celulitis y reafirmar los muslos y las nalgas.
5. Lavar con agua fría y caliente
Lavar las piernas con agua fría y caliente repetidamente durante el baño puede fortalecer los vasos sanguíneos y los músculos, mejorar la circulación de las piernas, eliminar el edema de las piernas y aliviar el dolor. Tus piernas sanas. La función de fortalecer el cuerpo.
2. Cómo adelgazar caminando
¡La forma más sencilla y eficaz de adelgazar es caminar!
La mayoría de las personas "caminan" de la forma habitual de forma inconsciente. Si no utilizas la fuerza adecuada, la belleza se irá alejando cada vez más de ti. Comenzar a "aprender a caminar" nuevamente no solo hará que las líneas de tus piernas sean más delgadas, sino que también logrará un efecto adelgazante.
De hecho, caminar no es sólo una cuestión de postura, sino también una cuestión de "Tao". Las personas con la parte inferior del cuerpo gruesa generalmente caminan "pesadamente". Los pasos llegaron antes de que llegara la persona. No solo los zapatos estaban usados de manera anormal, sino que la curva de las piernas también adquirió forma de zanahoria.
A continuación te presentamos algunos métodos para caminar que te permitirán caminar fácilmente en cualquier momento y lugar y perder peso fácilmente.
1. Practica caminar en la oficina.
Practica caminar en lugar de usar el poder de dos piernas. En su lugar, concéntrate primero en la pantorrilla y luego practica caminar con "todo el pie" y camina en línea recta, para que puedas caminar con calma y tranquilidad. no frívolamente.
El llamado "pie" no significa que los dedos toquen el suelo, sino que todo el pie toca el suelo, con el pelo sobresaliendo por delante de los dedos. Junto con la fuerza de la parte inferior del abdomen, la salida de las piernas se debilita y la fuerza en la parte inferior del abdomen naturalmente hará que el pecho sobresalga y toda la persona se vuelva liviana. Este es un método que puedes utilizar todos los días en la oficina.
2. Da grandes zancadas en tu camino hacia y desde el trabajo.
Los desplazamientos también son un buen momento para perder peso. Viajo hacia y desde el trabajo dos veces al día, por lo que sería un desperdicio no usarlo para ponerme en forma. No importa si alguien está mirando. Si practicas bien y caminas bien, la gente naturalmente te mirará fijamente. Verá, hay muchas mujeres caminando por la estación de Tokio, pero pocas caminan con energía. Esto es un truco.
Espero que todos puedan aprender a caminar cortándose las manos. La ventaja es que puede adelgazar la cintura, la espalda y las caderas y dejar los brazos libres de grasa. También es el mejor ejercicio para todo el cuerpo.
Primero, aprieta el abdomen, levanta la cabeza, endereza el pecho, encoge las caderas, da un paso lo más grande posible, sacude las manos violentamente y haz el máximo movimiento, como una mujer soldado caminando. en un desfile militar, excepto que no es necesario patear las piernas al frente. También puedes utilizar este método para hacer ejercicio mientras caminas. No inflar el pecho es como hacer fideos. Si sacas el pecho, naturalmente lucirás orgulloso.
3. Batido adelgazante recomendado
En primer lugar, el batido de tomate
Los tomates son ricos en vitaminas y fibra, y tienen muy bajo contenido en calorías y grasas. Este batido de tomate es fácil de digerir y se suma a los beneficios de los tomates para perder peso.
Ingredientes: 240ml de yogur natural desnatado (yogur, yogur), 2 tomates maduros, 1/2 cucharadita de albahaca seca triturada, 1/4 cucharadita de sal.
Método de trabajo
1. Primero lava los tomates que compraste, luego pélalos, quita las semillas y luego córtalos en trozos pequeños.
2. Pon el yogur, los tomates, la albahaca y la sal en una licuadora, licúa durante 2 minutos y luego vierte.
En segundo lugar, el batido de cereza
La cereza es rica en vitaminas y fibra y es un buen producto para adelgazar entre las frutas. Además, las cerezas también son ricas en antocianinas, matando dos pájaros de un tiro.
Ingredientes: 100 gramos de cerezas, 180 gramos de yogur, 10 gramos de azúcar.
Método de trabajo
1. Primero lava y deshuesa las cerezas que compraste y luego pon la pulpa en un plato. Pon toda la pulpa del plato en el procesador de alimentos.
2. Añade 180 gramos de yogur, pulsa el interruptor del exprimidor y bate todos los ingredientes de forma uniforme y fina.
En tercer lugar, el batido de plátano
El plátano es rico en potasio y tiene un buen efecto adelgazante en las piernas. Además, comer plátanos te hará sentir lleno, te proporcionará suficiente energía y evitará que mueras de hambre.
Ingredientes: 2 plátanos, 65438 + 0 bolsitas de leche fresca (245ml).
Método de trabajo
1. Pelar el plátano, cortarlo en trozos pequeños, ponerlo en un exprimidor o en una coctelera de mano y agitarlo; Póngalo en un exprimidor o en un vaso batidor;
2. Encienda el exprimidor y presione un poco para exprimir el jugo. No sigas apretando por mucho tiempo; mira, no hay plátano en la taza. Cuando el líquido se espese, puedes verterlo y ponerlo en una taza.
En cuarto lugar, el batido de pepino
El pepino es rico en vitaminas y fibra, y bajo en calorías y grasas. Además de adelgazar, un batido de pepino por la mañana también resulta muy refrescante.
Ingredientes: cubitos de hielo, yogur, helado, pistachos, pepino, apio, hojas de menta.
Método de trabajo
1. Cortar el pepino en gajos, picar el apio y quitar las hojas de menta. Coloca el pepino, el apio, los cubitos de hielo, el yogur y las hojas de menta en una licuadora y licúa hasta que se conviertan en líquido. Luego ponga las nueces felices en una licuadora y tritúrelas.
2. Poner el batido en una taza, espolvorear con pistachos y decorar con limón y hojas de menta.