Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento del confinamiento - ¿Cuáles son los síntomas de la neurastenia? ¿Cómo prevenirlo? Por favor a todos, 3Q(1) Tensión cerebral a largo plazo. Por ejemplo, nuestros estudiantes, especialmente los de secundaria, no sólo necesitan estudiar y repasar durante mucho tiempo, sino que también soportan una mayor presión de los exámenes y carecen del descanso necesario, el ejercicio físico y el sueño adecuado. Con el tiempo, puede provocar neurastenia. (2) Depresión emocional a largo plazo. Si un compañero de clase tiene un buen rendimiento académico, se alegra de ello y es reconocido por profesores y compañeros, aún puede soportar la presión de estudiar. Algunos estudiantes tienen dificultades para aprender y los maestros no pueden ver los esfuerzos que han realizado. A veces incluso dicen palabras que hieren su autoestima, lo que muchas veces los hace sentir agraviados, insatisfechos y dolorosos. En este estado de ánimo, el trabajo mental intenso y prolongado puede conducir fácilmente a la neurastenia. La neurastenia es un trastorno mental común. Es un estado mental en el que la función cerebral está levemente alterada debido a una tensión excesiva sostenida a largo plazo en el sistema nervioso superior. La causa de la enfermedad a menudo no es única, sino el resultado de la interacción de múltiples factores. Cualquier factor que pueda provocar tensiones continuas y conflictos internos a largo plazo, como exceso de trabajo en el estudio y el trabajo, falta de armonía en las relaciones interpersonales, discordia familiar, muerte de familiares, conflictos ideológicos a largo plazo, etc. , puede inducir neurastenia. Además, la enfermedad también está relacionada con la personalidad y las características psicológicas de las personas. Los pacientes con neurastenia suelen tener características de introversión, baja autoestima, sensibilidad, paranoia, falta de confianza en sí mismos, subjetividad, competitividad, impaciencia y débil autocontrol. Estos factores mentales, sumados a las características psicológicas y de personalidad, pueden conducir fácilmente a trastornos en la relajación y adaptación de la vida, dejando el cerebro en un estado de tensión y enfermedad continua. Las anomalías psicológicas y físicas provocadas por la neurastenia son: disminución del autocontrol, irritabilidad, sensibilidad anormal a los estímulos, sensibilidad especial, insomnio, ensoñaciones, dolor de cabeza puro persistente, mareos, falta de concentración, pérdida de memoria, fatiga y palpitaciones. de apetito, hinchazón, diarrea, estreñimiento, micción frecuente, trastornos menstruales, espermatorrea, etc. No todos los pacientes presentan estos síntomas y algunos solo muestran algunos de ellos, con distintos grados de gravedad. El tratamiento de la neurastenia, además del uso de los medicamentos necesarios, es principalmente un tratamiento psicológico. A través de explicaciones y orientación, ayudamos a los pacientes a tener una comprensión correcta de la enfermedad, evitar estar demasiado nerviosos y ansiosos, comprender la causa, la patogénesis y el tratamiento de la enfermedad, y generar confianza para vencerla. El tratamiento para la neurastenia puede incluir medicamentos, diversas terapias de actividad y psicoterapia. 1. Tratamiento farmacológico: Los ansiolíticos y los fármacos se utilizan principalmente para coordinar el equilibrio entre excitación e inhibición. 2. Regular las funciones neurológicas del cerebro a través de actividades diversificadas: un profesor de matemáticas de escuela secundaria a menudo se involucra en actividades de pensamiento matemático únicas y excesivas, lo que lleva a neurastenia con insomnio como síntoma principal. Bajo la guía de un médico, se utilizan una variedad de actividades para el tratamiento, es decir, realizar una variedad de actividades todos los días, como hacer tareas domésticas, trabajar en el huerto, regar flores y plantas, podar bonsáis, hacer algunas tareas menores. reparaciones y orientación de los niños para estudiar, visitar a familiares y amigos, etc. Cada actividad no es larga, una tras otra, muy compacta. Después de un tiempo, mi sueño mejoró, me acosté y me quedé dormido rápidamente. Según su experiencia, si solo realizas una única actividad a lo largo del día, es difícil conciliar el sueño aunque estés muy cansado. Las actividades diversificadas tienen un buen efecto en la neurastenia, porque en el caso de las actividades diversificadas, debido a la actividad alterna de los procesos neuronales en una amplia gama de áreas del cerebro, las células cerebrales se ejercitan, aumentando gradualmente los procesos excitadores y los procesos de actividad neuronal en el cerebro. Inducción recíproca de procesos inhibidores (un efecto que en el pasado se debilitaba al sobrecargar el cerebro). Así, por la noche, muchos centros nerviosos del cerebro que habían sido excitados durante el día experimentaron una inducción negativa y rápidamente se convirtieron en una depresión difusa. De esta forma, las "noches de insomnio" se convierten en "noches largas". 3. Psicoterapia: Se utilizan habitualmente la terapia de relajación y la sugestión hipnótica. Terapia de relajación: Se trata de una terapia conductual que consiste en aprender a relajarse física y mentalmente mediante un cierto grado de entrenamiento. Es decir, practicar cómo relajar gradualmente los músculos de todo el cuerpo según la propia voluntad, para obtener relajación psicológica. Para ello, recuéstese en un sofá o sillón reclinable en una posición cómoda. Primero cierra los ojos, concéntrate en la cabeza, aprieta los dientes y tensa las mejillas, luego suelta los dientes, los músculos del molar se sentirán relajados, relaja gradualmente toda la carne y la sangre de la cabeza, luego dirige tu atención al cuello. , intente hacer el cuello. Si los músculos de su cuello están tensos o doloridos, relaje todos los músculos de su cuello hasta que los sienta relajados. El tercer paso es concentrarse en las manos, sujetarlas con fuerza hasta que estén entumecidas y doloridas, luego colocarlas en una posición cómoda, manteniéndolas suaves y débiles. Paso cuatro, dirige tu atención a tu pecho. Primero respire profundamente, manténgalo así durante unos segundos, exhale lentamente, luego inhale, repita este ciclo para que su pecho se sienta relajado. Repita esto, concentrándose en los hombros, el abdomen y las piernas, relajando uno tras otro.