¿Dormir puede ayudarte a perder peso rápidamente?

¿Dormir puede ayudarte a perder peso? Lo creas o no, el método de dieta para dormir que causó un fuerte impacto en Japón se llama "la última oportunidad para perder peso" y ha recibido buenos comentarios. ¡Muchas personas que no han logrado perder peso pueden perder peso mediante este método! La hormona del crecimiento, o HGH para abreviar, es una hormona natural secretada por el cuerpo humano. Su función principal es promover el crecimiento de huesos y músculos mientras acelera la quema de grasas en el cuerpo. La secreción de HGH disminuirá con la edad y disminuirá rápidamente después de los 30 años, lo que hará que las personas estén más hinchadas a medida que se acercan a la mediana edad y sea difícil de mantener. La HGH sólo se secreta durante el sueño nocturno, especialmente durante el período de "quedarse dormido" de aproximadamente 90 minutos después de conciliar el sueño. Las calorías que consumimos a diario superan con creces las calorías consumidas por el cuerpo, y el exceso de nutrientes se acumula con el tiempo formando grasas y grasas. Si la tasa metabólica basal del cuerpo es baja y las calorías no se pueden consumir a tiempo, fácilmente se producirá un círculo vicioso de obesidad. De hecho, más del 70% de la quema de calorías y el crecimiento de diversos tejidos se producen en estado de reposo, especialmente durante el sueño. Los académicos estadounidenses han descubierto que suplementar aminoácidos complejos de alta concentración antes de acostarse puede promover la secreción de la hormona del crecimiento HGH en adultos, que puede quemar rápidamente el exceso de grasa en el cuerpo y restaurar una figura delgada sin saberlo durante el sueño, porque los aminoácidos complejos pueden Ayuda al organismo El uso eficiente de los ácidos grasos en la producción de energía facilita la formación de colágeno, el crecimiento óseo y la composición del cartílago, el tejido conectivo y la fibrina.

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