Los senos delgados significan delgadez

Soy la segunda hija, una madre. Ahora tengo 37 años. Ball tiene sólo 9 meses. Mi peso antes del embarazo era de 108 libras. Durante el embarazo, el peso aumentó a 168 kg, un total de 60 kg. En ese momento tenía buen apetito. Me gusta comer de todo y comer mucho cuando como. No puedo evitarlo. La gente a mi alrededor decía con envidia: "¡Puedo comer bien!". Estaba perdido y no podía comer más. Pero sé que es difícil ganar peso y perder peso. Entonces, durante mi embarazo, revisé mucha información y leí las experiencias de muchos blogueros. Después de dar a luz, perdí 40 libras en tres meses mediante una pérdida de peso científica. El método se resume a continuación, espero que sea de ayuda para las nuevas madres:

La primera recomendación aquí es la sopa de carpa cruciana salvaje, que es muy lechosa y deliciosa. También hay sopa de pichón. A la sopa de pichón se le pueden añadir unos pepinos de mar, que son nutritivos y no engordan fácilmente. También existen algunas sopas vegetarianas para ordeñar, como la esponja vegetal y la sopa de huevo, que tienen efectos milagrosos.

Comer menos de medio plato de arroz al mediodía y comer más verduras y carne de res. Si comen gachas por la mañana y por la noche, los norteños comerán bollos al vapor. También podríamos sustituir los bollos al vapor por un plato de gachas integrales y comer dos tazones de gachas, o comer algo de fruta si tenemos hambre. Es fácil tener hambre cuando hay poco apetito, especialmente en el caso de las madres que amamantan, quienes necesitan comer comidas más pequeñas con más frecuencia.

Cinco comidas al día, tres comidas al día, tres comidas al día, una comida cada una por la mañana y una por la noche, que pueden ser gachas gruesas o sopa de leche o una pieza de fruta, que pueden reponer energía en tiempo para Ma Ma y evitar que sienta hambre.

Tres meses después del parto, las costuras aún no se han recuperado. Este tiempo no es adecuado para ejercicios extenuantes. Nunca se debe correr y saltar. Si das a luz de forma natural, puedes hacer algunos ejercicios sencillos de yoga dos semanas después del parto. La recuperación de una cesárea es lenta. Pasé más de dos meses haciendo algo de yoga sencillo.

Alimenta a tus hijos para adelgazar rápidamente. Muchas mamás dicen esto. Perdí 40 libras, lo cual estuvo relacionado con la lactancia. Una vez tomé demasiada leche. Además de congelar, a veces el exceso de leche se diluye con agua. Después de que mi planta araña "bebe" mi leche, sus hojas parecen hojas de sorgo. Creo que la leche materna puede ayudarte a perder peso.

En la actualidad, varios proyectos de reparación posparto están surgiendo en un flujo interminable, desde la primera fumigación hasta la reparación, adelgazamiento y modelado del hueso pélvico... Creo que todavía se necesita la reparación del hueso pélvico. Después de todo, las mujeres embarazadas tuvieron pérdidas urinarias graves debido a la apertura de una hendidura en octubre. Entonces fui al departamento de ortopedia de un hospital terciario para consultar a expertos y la respuesta que obtuve fue sí. Después de varias reparaciones pélvicas, siento que mi pérdida de orina ha mejorado. Lo más importante es que la circunferencia de la cintura y la cadera también se han reducido.

La carne es fácil de cultivar, pero cuesta perder peso. Esto requiere perseverancia y coraje. Sólo reafirmando tu confianza y perseverando podrás conseguir una buena figura.

¿Qué has aprendido de la crianza de los hijos? ¡Bienvenido a dejar un mensaje y comunicarse! Si te gusta esta respuesta, ¡dale me gusta y reenvíala!