Me duele la cabeza mientras duermo y mis ojos están hinchados y me duelen. ¿Qué debo hacer?

Los frijoles negros y las flores de acacia tratan el insomnio

30 gramos de frijoles negros, 30 gramos de flores de acacia, 30 gramos de trigo (descascarado) y una cantidad adecuada de miel. . Lave las primeras tres hierbas, póngalas en una olla, agregue una cantidad adecuada de agua, hiérvalas en agua, agregue miel y tómelas una vez antes de acostarse por la noche, una dosis al día.

Uso de remedios caseros para tratar el insomnio

He sufrido de insomnio durante décadas. Muchas unidades médicas me diagnosticaron neurastenia intratable, dificultad para conciliar el sueño, sueños excesivos y despertarme después de la 1. a 2 horas de sueño. Vamos, despierta molesto. He estado tomando medicina china y occidental durante muchos años, pero el efecto no es bueno. Lo probé recientemente de vez en cuando y funcionó de maravilla. Ahora, presentado a los pacientes con insomnio, también podrían probar:

La fórmula es 5 gramos de regaliz, 30 gramos de trigo y 5 azufaifas. Ponlos en una cacerola o recipiente esmaltado, agrega 2 tazones de. Agua y sofreír de 20 minutos a media hora. Tomar tibio antes de tomarlo. Ponga el regaliz, el trigo y la azufaifa restantes en agua y fríalos hasta que estén cocidos. Cuando el trigo esté maduro, saque el regaliz y cómelo con sopa. Esta receta proviene de la "Sinopsis de la Cámara Dorada" del sabio médico Zhang Zhongjing. Se utiliza principalmente para tratar la insuficiencia de qi cardíaco, la deficiencia de yin y la deficiencia de sangre, con síntomas como mareos, irritabilidad, bostezos frecuentes, insomnio y sudores nocturnos. . La primera vez que lo tomé, el efecto fue evidente. Después de tomar más de una docena de dosis, mi insomnio de décadas de antigüedad se curó milagrosamente y rápidamente me quedé profundamente dormido.

Tratar el insomnio

1. Tratar el insomnio con vinagre y huevo líquido

Lavar un huevo moreno y utilizar 150-180 ml de vinagre de arroz (acidez 8-10 grados). Remojar en una tina y colocar a 20-25°C Romper los huevos después de 48 horas y dejar en remojo durante 36 horas. El efecto es excelente.

2. Wolfberry y miel tratan el insomnio

Toma wolfberry fresco, lávalo y remójalo en miel. Después de una semana, tómelo una vez al día por la mañana y por la noche. Tome aproximadamente 15 tabletas de baya de goji cada vez y tome miel al mismo tiempo (la mejor es la miel de flor de sophora).

3. Baño de pies con vinagre de jengibre para tratar el insomnio

Antes de acostarse cada noche, añade tres rodajas de jengibre a medio recipiente con agua, hiérvelo, añade una cucharada de vinagre. Y remoje los pies durante 30 minutos hasta que la temperatura del agua sea adecuada (el agua se puede calentar adecuadamente para mantenerla caliente durante este período).

Métodos para tratar el insomnio

Colocar unos 10 gramos de jengibre rallado junto a la almohada para conciliar el sueño.

1 corazón de cerdo, 30g Panax notoginseng, 30g miel. Lavar el corazón de cerdo y cocinarlo con panax notoginseng. Cuando el corazón de cerdo esté cocido añadir miel. Come carne y bebe sopa.

30 gramos de granos de trigo, 15 azufaifos y 15 gramos de regaliz. Pelar el trigo, ponerlo en la olla junto con los 2 últimos sabores, añadir 3 tazones de agua y sofreír hasta que llegue a 1 bol. Recoge la ropa todas las noches antes de acostarte.

30 gramos de núcleo de espino. Sofreír hasta que el carbón esté picado, triturar en trozos, hervir en agua, agregar la cantidad adecuada de azúcar y tomar 1 dosis todas las noches antes de acostarse. Indicaciones: palpitaciones e insomnio. (No utilizar en pacientes con hiperacidez)

2 huevos, 15 gramos de baya de goji y 10 dátiles rojos. Primero hierva la baya de goji y la azufaifa con agua durante 30 minutos, luego agregue los huevos y cocine hasta que estén cocidos, dos veces al día. Indicaciones: insomnio y olvido.

10 gramos de semilla de azufaifo en polvo y 15 gramos de té verde. Prepare 15 gramos de té verde antes de las 8 de la mañana y evite beber té después de las 8 de la mañana. Tome 10 gramos de polvo de azufaifo antes de acostarse por la noche. Utilizar con precaución en mujeres con hipertensión arterial, taquicardia, estreñimiento habitual y lactancia.

Lave 15 gramos de carne de longan, 10 gramos de baya de goji, 4 dátiles rojos y 100 gramos de arroz japónica. Agregue agua y cocine en papilla. Tómelo dos veces al día (con el estómago vacío por la mañana). y antes de acostarse por la noche).

15 gramos de carne de longan y semillas de gorgona cada uno, 100 gramos de arroz japónica, 6 gramos de semillas de loto sin corazón y la cantidad adecuada de azúcar. Cocine las semillas de gorgona, pélelas y tritúrelas para obtener granos de arroz; lave el arroz japónica y póngalo en una olla, agregue las semillas de loto, la carne de longan, las semillas de gorgona y el agua, cocínelo en papilla y agregue azúcar, tome 1 dosis por día.

Vierte las hojas de maní (mejor las hojas frescas) en una olla o taza con agua hirviendo. Espera hasta que se empape el color de las hojas de maní y bebe unos 10 minutos para conciliar el sueño. La tasa efectiva es superior a 95.

15 gramos de Poria cocos y 1 yema de huevo cruda. Agregue Poria cocos a una taza y media de agua y fríalos en una taza. Deje enfriar un poco, agregue los huevos y mezcle bien. Lávate los pies con agua tibia antes de acostarte, luego toma la poción con agua caliente y te quedarás dormido en poco tiempo.

20 gramos de Salvia miltiorrhiza, 20 gramos de raíz de Polygala, 20 gramos de Acorus calamus y 20 gramos de azufre.

* * * Tritúrelo hasta obtener un polvo fino, agregue una cantidad adecuada de vino blanco, conviértalo en una pasta, péguelo en el ombligo, luego coloque un algodón en el ombligo, fíjelo con cinta adhesiva y cambie el vendaje una vez cada noche. .

Codonopsis pilosula 15g, Ophiopogon japonicus (sin el corazón) 9g, Schisandra chinensis 6g, Polygonum multiflorum 30g, Xuegui 30g. Tomarlo con agua tibia antes de cenar, dejar el residuo y freír hasta que esté cocido. Tomarlo una hora antes de acostarse por la noche, una dosis al día.

60 gramos de Codonopsis pilosula, 30 gramos de Scrophulariaceae, 18 gramos de ámbar, 12 gramos de cinabrio y 12 gramos de Ophiopogon japonicus. * * * Moler hasta obtener un polvo fino y tamizar. Tomar 3-5g cada vez y beber con agua hirviendo media hora antes de acostarse.

30 gramos de baya de goji, 40 gramos de granos de azufaifo fritos y 10 gramos de Schisandra chinensis. Mezclar bien y dividir en 5 porciones. Tome 1 porción al día, póngala en una taza de té, prepárela con agua hirviendo y bébala con frecuencia en lugar de té. O beber tres veces al día, pero no menos de 500 ml cada vez.

30 gramos de Schisandra chinensis. Decoctar en agua y tomar antes de acostarse. Indicaciones: Insomnio, debilidad general.

16 gramos de salvia miltiorrhiza fresca y 30 gramos de semillas de azufaifa frescas. Decocción en agua y tomar dos veces al día. Indicaciones: Insomnio, olvidos y sueños extraños por la noche.

Ocho métodos de tratamiento integral para el insomnio

El insomnio, también conocido como insomnio, se refiere a una enfermedad en la que los pacientes tienen dificultades para conciliar el sueño o se despiertan fácilmente durante el sueño, lo que les imposibilita obtener sueño normal. Es una enfermedad común y frecuente en las consultas externas de geriátricos. En los últimos años, a medida que el ritmo de vida se acelera y la presión de la vida aumenta, cada vez más pacientes sufren de insomnio. El autor utiliza una terapia integral para tratar el insomnio y el efecto es muy bueno. La introducción es la siguiente.

1. Terapia de cuidado de la salud: masajee sus sienes y puntos Baihui varias veces al día y peine su cabello con un peine de madera saludable durante 5 minutos para mantenerse cómodo, aliviar las preocupaciones y eliminarlas.

2. Dietoterapia: tomar 10 azufaifas, 20 g de trigo y 30 g de azúcar de roca. Primero, hierva la azufaifa y el trigo en agua para extraer el jugo, luego derrítalos en azúcar de roca y tómelos una vez cada noche.

3. Terapia de papilla medicinal: 10 azufaifas, 10 gramos de carne, 50 gramos de arroz, cantidad adecuada de azúcar. Primero, tomar arroz y cocinar las gachas. Cuando hierva, agregar la azufaifa y la carne de cerdo. Cuando las gachas estén cocidas, agregar el azúcar de roca una o dos veces más, una dosis al día.

4. Terapia de órganos: 1 corazón de cerdo, 15g de semillas de hojas de Platycladus orientalis, aliño adecuado. Pelar las semillas de ciprés para eliminar impurezas, lavar y reservar. Lavar el corazón de cerdo, cortarlo en rodajas, ponerlo en la olla con las pepitas blancas, agregar agua y hervir, agregar cebolla, jengibre, pimienta, sal, glutamato monosódico, grasa de cerdo, etc. , y tomarlo una vez al día después de cocinar el corazón de cerdo.

5. Terapia umbilical: tomar 10 g de semilla de azufaifa, triturarla hasta obtener un polvo fino, colocarla en el ombligo y fijarla externamente con ungüento analgésico Shangshi, cambiarla todos los días.

6. Terapia con parche para los pies: tome de 3 a 5 g de cinabrio, agregue una cantidad adecuada de pasta y mezcle bien, colóquelo sobre la pomada para aliviar el dolor y deshumidificar, aplíquelo en el punto Yongquan del pie. y vendarlo y arreglarlo una vez cada noche.

7. Terapia de baño de pies: 30 g de imán, 15 g de crisantemo, 15 g de escutelaria, 15 g de raíz de flor de vellón. Agrega agua y hierve dos veces, retira los residuos y extrae el jugo, viértelo en la bañera, remoja y lava tus pies durante 15-30 minutos, una vez cada noche.

8. Puntos de acupuntura auriculares con pasta de frijoles: céntrese en la masa, el riñón, el Shenmen, la subcorteza y la almohada. Si el corazón y el bazo son deficientes, el bazo será simpático; si el corazón y el riñón no coinciden, será simpático y endocrino; el hígado y la vesícula biliar están relacionados con el hígado, el bazo, el estómago y los puntos analgésicos. Después de la desinfección de rutina con alcohol al 75%, use cinta adhesiva para aplicar las semillas en el punto de oreja seleccionado en un lado, cambie al otro lado cada 3 días, 4 veces al día, 5 minutos cada vez, 6 veces como un ciclo de tratamiento. durante 2 días consecutivos -3 cursos de tratamiento. Elija 2 o 3 de los métodos anteriores y úselos durante 3 a 5 días para obtener resultados obvios.

Aspectos dietéticos:

1. No es aconsejable comer demasiado o no ingerir alimentos grasos. La falta de lípidos afecta el pensamiento normal del cerebro; comer demasiado puede provocar depresión y aumento de peso.

2. Las vitaminas juegan un papel muy importante y son indispensables. No tomes una sobredosis de varios suplementos. La vitamina A desempeña un papel determinado en la prevención de la fatiga de los músculos oculares, la pérdida de la visión y la pérdida de la visión. Puede complementarse comiendo más pescado, hígado de cerdo, puerros, anguilas y otros alimentos ricos en vitamina A. Las personas que no se exponen lo suficiente al sol son propensas a sufrir una deficiencia de vitamina D y necesitan comer más alimentos ricos en vitamina D, como pescado de mar e hígado de pollo. Cuando la presión psicológica es alta, el consumo de vitamina C aumenta significativamente y la vitamina C es indispensable para el cuerpo humano. Debemos consumir tantos alimentos ricos en vitamina C como sea posible, como verduras y frutas frescas.

3. La suplementación con calcio calma los nervios.

Para evitar enojarse, enfadarse, pelearse y otras agitaciones emocionales, coma conscientemente más leche, yogur, leche y otros productos lácteos. El pescado seco y el caldo de huesos son alimentos ricos en calcio. Esto se debe a que el calcio tiene un efecto calmante y es muy importante para regular la vida. Las personas que salen a comer con frecuencia tienden a tener dietas demasiado altas en carbohidratos y relativamente bajas en vitaminas y minerales. Preste atención a comer más frutas y verduras, así como productos de soja, algas marinas y algas marinas. comprensión y funcionalidad. Después de una actividad física de alta intensidad, el ácido láctico y la acetona se acumulan en el cuerpo, acidificando los fluidos corporales y fatigando a las personas. Puedes comer alimentos más alcalinos (sandía, melocotón, ciruela, albaricoque, lichi, melón, cereza, fresa y otros alimentos vegetales) para regular el equilibrio ácido-base de los líquidos corporales y resistir la fatiga.

Aspecto psicológico:

Comprende tu propio ciclo biológico. El estado mental y los niveles de energía de la mayoría de las personas alcanzan su punto máximo por la tarde, pero existen diferencias individuales. Puede registrar continuamente su estado de alerta y agilidad para responder a las cosas, averiguar la periodicidad de su energía y mentalidad y luego organizar sus actividades diarias de manera razonable de acuerdo con el clima.

Busca ayuda de un psiquiatra. Los psiquiatras llevan a cabo periódicamente intervenciones psicológicas y tratamientos psicológicos directos, que pueden aumentar la resistencia psicológica y la capacidad de adaptación y restaurar un estado mental saludable lo antes posible.

Acondicionamiento:

La fatiga, el dolor de cabeza, el insomnio y otras molestias te recuerdan que estás sobrecargado y que es hora de adaptarte y descansar. La mejor forma de adaptarse es hacer ejercicio, combinar trabajo con descanso y prestar atención al ejercicio. Las personas que permanecen sentadas y trabajando durante largos periodos de tiempo deben ejercitar y estirar los músculos cada hora. Relájate y siéntate un rato, respira hondo bajo el árbol, haz ejercicios clave, etc.