¿Qué comes después del comienzo del otoño? Cuatro deliciosas recetas para nutrirse y mantenerse saludable
Hongo blanco del azúcar de roca: En otoño es seco, por lo que conviene prestar atención a una dieta armoniosa. Tremella es rica en coloide, que tiene el efecto de hidratar y nutrir la piel. Hervido en sopa con azúcar de roca, es el postre más adecuado en otoño.
Sopa de raíz de loto, maní y costillas de cerdo: El otoño es la estación para cosechar la raíz de loto, que tiene el efecto de nutrir el yin, la sangre y embellecer la piel. Los cacahuetes son ricos en vitaminas y proteínas y se les conoce como la "fruta de la longevidad". La temporada más adecuada para preparar sopa de costillas de cerdo con maní y raíz de loto, que es nutritiva pero no reseca.
El lirio de semilla de loto es una dieta medicinal común para bajar de peso. La sopa clara tiene los efectos de humedecer los pulmones y calmar los nervios, embellecer y anticancerígeno, nutrir el corazón y calmar los nervios, nutrir los riñones y el qi, y fortalecer el bazo y el estómago. Tonificar los riñones y aumentar la ingesta de proteínas.
Gachas de azufaifo y ñame: El cuerpo humano consume mucho en pleno verano y necesita suplementos astringentes en otoño. La azufaifa nutre el qi y la sangre, y el ñame nutre el bazo y el estómago. La combinación de los dos puede coordinar eficazmente el cuerpo y fortalecerlo, y es adecuada para hombres, mujeres, mayores y jóvenes.
La miel es un regalo preciado que nos brinda la naturaleza y es sumamente nutritiva. Los ingredientes principales son la glucosa y la fructosa, con un contenido del 70%. Además, también contiene proteínas, aminoácidos, vitamina A, vitamina C, vitamina D, etc. La miel puede mejorar la condición física, mejorar la inteligencia, aumentar la hemoglobina y mejorar el miocardio. El uso prolongado puede prolongar la vida.