¿Qué debe hacer un hombre si tiene las manos y los pies fríos?

1. Remoje las manos y los pies localmente con agua caliente antes de acostarse, lo que no solo puede promover la circulación periférica, sino también ayudar a dormir.

2. Después de bañarse o sumergirse en agua caliente, póngase calcetines inmediatamente después de secarlos para mantenerlos calientes.

3. Si las mujeres suelen temer los pies fríos en invierno, pueden usar agua caliente + vino de arroz + rodajas de jengibre para remojar sus pies (la proporción de agua caliente y vino de arroz es 1: 1). En invierno, se puede utilizar después de mirar televisión o después de salir del trabajo para mejorar el miedo de las mujeres al frío.

4. En cuanto a la dieta, comer más alimentos que contengan rodajas de jengibre, como sopa de pollo, sopa de pescado, etc. Otros alimentos que contengan cebolla, ajo y otras especias también tienen el mismo efecto.

●¿Qué vitaminas pueden ayudar a la circulación sanguínea periférica a resistir el frío?

1. La vitamina E ayuda a dilatar los vasos sanguíneos periféricos y estimular la circulación sanguínea periférica. Sin embargo, la vitamina E actúa lentamente. Para las personas con manos y pies fríos habituales, puede llevar más de tres meses y la dosis puede ser de 265, 438+00 ~ 250 UI/día.

2. Entre las vitaminas del grupo B, la niacina, que no se destruye fácilmente, y las vitaminas B1, B2 y B6 también contribuyen a la síntesis de niacina. Existe en el hígado, los huevos, la leche, el queso, el maní, el frijol mungo, el café y otros alimentos, y tiene un efecto de calentamiento relativamente rápido. Por ejemplo, después de beber una taza de café caliente, todo nuestro cuerpo se calienta de repente. Ésta es la razón.