¿Por qué te duelen los ojos a menudo?
El daño de los problemas de visión es muy grave y, en general, es difícil recuperarse después de la pérdida de visión. La sobrecarga ocular puede provocar daños en los músculos oculares, disminución de la función del tejido ocular, suministro lento de circulación sanguínea, etc. , causando una variedad de molestias en los ojos.
La microcirculación sanguínea se debilita, provocando hinchazón del globo ocular.
Regulación de la microcirculación sanguínea
La regulación de la microcirculación afecta principalmente al flujo sanguíneo de la microcirculación regulando la relajación y contracción del músculo liso vascular a través de nervios y fluidos corporales.
En circunstancias normales, el flujo sanguíneo de la microcirculación se adapta al nivel metabólico de los tejidos y órganos, asegurando la perfusión sanguínea de los tejidos y órganos y regulando el retorno sanguíneo. Si se altera la microcirculación, afectará directamente las funciones fisiológicas de varios órganos.
La generación y retorno de líquido tisular mantienen un equilibrio dinámico. Una vez que el equilibrio dinámico está desequilibrado por algún motivo, se producirán consecuencias adversas como una reducción (deshidratación) o un exceso (edema) de líquido tisular.
Causas de la hinchazón local
La presión coloide osmótica en el plasma disminuye y la presión coloide osmótica en el líquido intersticial aumenta. Por lo tanto, la presión de filtración efectiva aumenta, la producción de líquido intersticial aumenta y el reflujo disminuye, lo que lleva a la expansión local del agua.
b Dado que aproximadamente el 10% del líquido tisular fluye hacia la sangre a través del retorno linfático, cuando se bloquea el retorno linfático, el tejido distal al área bloqueada se hinchará. Mejora la microcirculación sanguínea ocular y restablece la regulación ocular.
Parpadea más cuando utilices el ordenador para aumentar la secreción de enzimas y lubricantes oculares y mantener los ojos húmedos.
b Mire la televisión con los ojos a unos 2,5 m por encima del tamaño de la pantalla del televisor, tómese un descanso de 5 minutos cada 30 minutos y mire la televisión de forma continua durante no más de 1 hora.
c Parpadea 300 veces al día para ejercitar tu capacidad de adaptación ocular y evitar espasmos del músculo ciliar.
d Lávese la cara por la noche, primero use una toalla para aplicar suavemente agua tibia en los ojos y luego aplique alternativamente agua fría, lo que puede aliviar eficazmente el dolor en los ojos, el dolor y otras molestias.
e Movimiento de los ojos: por ejemplo, levante la cabeza y respire, luego mueva los ojos hacia el centro, respire, repita 3 veces y luego continúe repitiendo la misma acción hacia abajo, hacia la izquierda y hacia abajo. bien.
Alivia la fatiga visual
1 El masaje de puntos de acupuntura combinado con parches oculares de medicina tradicional china puede dragar los meridianos, prevenir las arrugas y retrasar el envejecimiento.
Descanse con regularidad, evite usar los ojos durante mucho tiempo y, a menudo, mire el paisaje desde la distancia.
3 Asegurar un sueño adecuado para que la piel de los ojos pueda recuperarse mejor durante el descanso.
4 Las antocianinas y los alimentos con vitamina C son antioxidantes que pueden proteger eficazmente la retina del daño.
5 Consume más luteína y zeaxantina, que pueden proteger la citocromo oxidasa.
Alivia el dolor y la hinchazón de los ojos.
Prestar atención a la higiene ocular en la vida diaria. Las personas que a menudo sufren de fatiga ocular, ojos hinchados y doloridos deben comer más frutas todos los días y usar parches de protección para los ojos que sean buenos para la vista, lo que puede tener un efecto significativo en la eliminación de la sequedad y el dolor en los ojos.
La mayoría de las frutas contienen antocianinas y vitaminas. Las antocianinas pueden promover la microcirculación sanguínea en los ojos y mantener la presión intraocular normal. Las vitaminas son eficaces para eliminar la congestión y la nubosidad de los ojos.