¿A qué deben prestar atención los diabéticos en primavera?
Los expertos en salud creen que el aumento de la energía yang humana en primavera corresponde a la primavera.
Las malas emociones pueden dañar fácilmente el hígado. En primavera, las personas suelen estar emocionalmente inestables debido a los cambios repentinos de clima, especialmente los pacientes mayores con diabetes. Se deprimirán debido al cambio de clima de frío a calor y su estado de ánimo cambiará mucho, como ira, irritabilidad e incluso mental. trastorno, que puede incluso inducir otras complicaciones. Por lo tanto, debes mantener un estado de ánimo optimista y alegre en primavera, encontrar diversión según tus propios pasatiempos, participar en más actividades grupales y hacer más amigos, para que puedas ajustar tu estado de ánimo y suavizar el qi del hígado.
Ajustar la dieta para ayudar a Chunyang
A principios de la primavera, aumenta el Yang Qi. Los pacientes diabéticos deben ajustar su dieta de manera razonable, prestar atención a la higiene dietética, comer más alimentos ligeros y calientes y comer. más cereales integrales y alimentos picantes ayudarán. En el caso de los productos Yang, evite comer alimentos nutritivos como carne de perro, ginseng y asta de terciopelo, y evite comer alimentos excesivamente ácidos, astringentes, fríos y grasosos. La medicina tradicional china cree que la dieta de primavera debe "preservar la acidez y aumentar la dulzura para nutrir el bazo", porque comer demasiados alimentos ácidos excitará el fuego del hígado y dañará el bazo y el estómago. En este momento, conviene consumir más alimentos ricos en proteínas, vitaminas y oligoelementos de alta calidad, como carnes magras, aves, huevos, verduras frescas, frutas, etc. , para nutrir el yang y restringir el yin, nutrir el hígado y proteger el bazo, y prevenir la aparición de diversas deficiencias vitamínicas.
El ejercicio moderado fortalece el yang
El movimiento genera yang y la tranquilidad genera yin. Por eso, en primavera solemos realizar actividades al aire libre, como caminar, escalar montañas y salidas primaverales. Como dice el refrán: "Cuando brotan todo tipo de hierba, es probable que se produzcan todo tipo de enfermedades". La primavera es una buena estación para la aparición de enfermedades, especialmente entre los pacientes de edad avanzada con diabetes. Una vez que no preste atención al cuidado y no haga ejercicio, fácilmente provocará enfermedades antiguas. Sin embargo, está prohibido sudar excesivamente durante el ejercicio. La sudoración excesiva consumirá sangre y dañará el yang, por lo que los pacientes deben hacer lo que puedan según sus propias condiciones.
Procura seguir a la multitud y protegerte de los males externos.
La práctica ha demostrado que "Spring Cover" no solo satisface las necesidades del Yang Qi en ascenso, sino que también es una buena manera de prevenir enfermedades y proteger la salud. Es posible que las personas con diabetes no puedan adaptarse a las condiciones repentinas de calor y frío de la primavera, así que no reduzca repentinamente su ropa cuando hace calor. Deben aumentar o disminuir según los cambios climáticos, prestar atención a proteger sus espaldas y mantenerse abrigados en todo momento. Adaptarse al clima y "cubrirse" adecuadamente puede prevenir la invasión del mal frío sin provocar otras complicaciones.
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