¿Qué debo comer y beber para la gota? Beber estos cinco tés con regularidad puede proporcionar alivio.
Antes que nada, hablemos de qué es mejor comer.
En primer lugar, los alimentos con alto contenido en potasio, como maíz, trigo sarraceno, espinacas, cilantro, etc. , son ricos en potasio, lo que puede ayudarnos a reducir la precipitación de ácido úrico y con ello aliviar la gota. Por lo tanto, debes comer más alimentos ricos en potasio o beber más té con alto contenido de potasio en tu vida diaria.
El segundo son las proteínas, como leche, huevos, carnes magras, etc. Son todos alimentos ricos en proteínas y comerlos con regularidad puede proteger las articulaciones. Sin embargo, cabe señalar que a la hora de elegir carne hay que centrarse en la carne magra y no se puede comer demasiada a la vez.
En tercer lugar, los alimentos alcalinos, como los caquis, el hongo negro, la calabaza, los frijoles rojos, las fresas, etc., pueden neutralizar el ácido úrico en el cuerpo, reduciendo así el ácido úrico y aliviando la gota.
En cuarto lugar, los hidratos de carbono, como algunas pastas, son ricos en hidratos de carbono. Esta sustancia favorece la excreción de ácido úrico, por lo que su consumo regular también ayudará a aliviar la gota.
Hablemos de qué es mejor beber.
En primer lugar, el yogur, como nuestro producto lácteo más común, tiene un valor nutricional muy alto y también es rico en calcio. Si los pacientes con gota pueden beber un poco con regularidad, podrán proteger sus articulaciones.
2. Té de corazón de semilla de loto Aunque el corazón de semilla de loto es amargo, remojarlo en agua y beberlo es muy útil para aliviar la gota. Además, el corazón de semilla de loto también tiene el efecto de reducir la presión arterial y eliminar la gota. Calor, que se puede decir que tiene muchos beneficios para el cuerpo.
El tercer tipo es el té verde. El té verde contiene una sustancia llamada catequina, que puede ayudarnos a reducir el colesterol y prevenir enfermedades cardiovasculares. Por supuesto, el punto más importante es que también tiene un buen efecto para reducir el ácido úrico. Beber regularmente puede ayudar a los pacientes con gota a estabilizar el ácido úrico y prevenir la obesidad.
4. Té negro Los polifenoles del té contenidos en el té negro pueden mejorar la elasticidad de los vasos sanguíneos, previniendo así la aparición de enfermedades vasculares. Además, los polifenoles del té también pueden ser diuréticos y reducir la hinchazón, ayudando así al cuerpo a excretar el exceso de ácido úrico y reduciendo los ataques de gota.
En quinto lugar, el té Pu’er. Todos sabemos que beber té Pu'er con regularidad es bueno para nuestra salud. Entonces ¿dónde está? No solo puede ayudarnos a suavizar los vasos sanguíneos y prevenir tres subidones, sino que también desempeña un papel determinado en el alivio de la gota, por lo que puedes beber té Pu'er con regularidad.
Esto es lo que comen los pacientes con gota.