Está mal que un hombre tenga toxinas en su cuerpo. ¡Estos alimentos lo ayudan a desintoxicarse y recuperar su gloria!
1. Alimentos que ayudan al hombre a desintoxicarse
Muchos hombres hablan de desintoxicación con desdén. Creen que la desintoxicación es sólo para las mujeres y que los hombres no necesitan desintoxicarse si no son hermosos. Como todos sabemos, los hombres, especialmente los de mediana edad, son sólo un grupo de personas que necesitan más desintoxicarse. Los siguientes ocho alimentos pueden ayudar a los hombres a eliminar toxinas fácilmente.
Primero, cereales integrales
Comer batatas, patatas, maíz, trigo sarraceno y otros cereales integrales con regularidad puede ayudar a mantener las heces suaves y evitar que las toxinas del cuerpo permanezcan en los intestinos durante mucho tiempo. mucho tiempo. Los cereales integrales contienen muchas vitaminas y minerales especiales de los que carecen la harina y el arroz (o los alimentos procesados). Estos nutrientes ayudan a regular el entorno gastrointestinal, el cuerpo los absorbe fácilmente y mejoran la función inmune resistente a las enfermedades.
En segundo lugar, las verduras de hojas verdes
Las verduras de hojas verdes son en su mayoría alcalinas, lo que puede neutralizar el azúcar, la carne, los huevos en la dieta y las sustancias ácidas excesivas producidas en el metabolismo, manteniendo débiles los fluidos corporales. Alcalino, eliminando así sustancias tóxicas de la sangre. Las verduras que se comen con frecuencia pueden ser hojas de rábano, verduras verdes, hojas de colza, espinacas, col rizada, col china, zanahorias, coliflor, repollo, etc.
En tercer lugar, el alcohol
Beber es bueno para la salud del corazón. Es rica en ácido cítrico y además es una bebida alcalina, algo que muchas bebidas alcohólicas no tienen. Hay informes de que beber vino puede prevenir y corregir la acidosis, y también tiene efectos diuréticos y desintoxicantes. En los últimos años también se ha utilizado para tratar la gota.
4. Fruta o jugo
Puedes comer limones, naranjas, pomelos, uvas, jugo de caña de azúcar, ciruelas verdes, manzanas, tomates, etc. Aunque la mayoría de las frutas tienen un sabor ácido, pueden volverse alcalinas cuando se metabolizan en el cuerpo, manteniendo la sangre alcalina. En particular, pueden "disolver" las toxinas acumuladas en las células y, en última instancia, excretadas del cuerpo a través del sistema excretor.
Verbo (abreviatura del verbo) té verde
Hay muchos factores de desintoxicación en el té verde, que pueden combinarse fácilmente con sustancias tóxicas en la sangre y acelerar la excreción de orina. Beber té verde con regularidad también puede prevenir el cáncer y reducir los lípidos en sangre. Los fumadores que beben más té verde pueden reducir el daño de la nicotina.
6. Kelp y algas
Contienen mucha goma. Puede aliviar el estreñimiento y promover la eliminación de venenos radiactivos del cuerpo con las heces. Es beneficioso para los pacientes con cáncer comer más algas marinas cuando reciben radioterapia y quimioterapia. Todos son alimentos alcalinos y tienen el efecto de purificar la sangre. El consumo regular de algas marinas y algas marinas puede reducir la incidencia del cáncer.
7. Hongo negro
El hongo negro puede inhibir la agregación plaquetaria, reducir el colesterol y es beneficioso para las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. La goma del hongo negro ayuda a absorber y recolectar el polvo y las impurezas que quedan en el sistema digestivo humano y excretarlos del cuerpo, limpiando así el tracto gastrointestinal.
8. Tempeh
Las investigaciones han descubierto que comer tempeh puede ayudar a la digestión, mejorar la capacidad cerebral y mejorar la capacidad de desintoxicación del hígado. También puede promover el metabolismo en el cuerpo, eliminar toxinas en la sangre y purificar la sangre. Además, el tempeh también contiene una gran cantidad de uroquinasa, que puede disolver los coágulos de sangre, y contiene una gran cantidad de vitamina B y antibióticos, que pueden prevenir la enfermedad de Alzheimer.
2. Tiempo de desintoxicación de diversos órganos del cuerpo
1.9-11 pm es el momento para que el sistema inmunológico (linfático) se desintoxice. Durante este tiempo, debes estar en silencio o escuchar música.
2. De 23 a 1 de la madrugada, la desintoxicación del hígado debe realizarse mientras se duerme.
En tercer lugar, la desintoxicación de la vesícula biliar se realiza entre la 1 y las 3 de la mañana.
En cuarto lugar, entre las 3 y las 5 de la mañana, los pulmones se desintoxican. Es por esto que las personas que tienen tos más severa durante este período es porque el efecto desintoxicante ya llegó a los pulmones no usan medicamentos para la tos para evitar inhibir la eliminación de productos de desecho;
5. De 5 a 7 de la mañana, el intestino grueso se está desintoxicando y se debe ir al baño a defecar.
6. De 7 a 9 de la mañana, cuando el intestino delgado absorbe muchos nutrientes, llega el momento de desayunar.
Lo mejor es que los pacientes coman temprano, antes de las 6:30, y los que mantienen su salud, antes de las 7:30. Las personas que se saltan el desayuno deben cambiar sus hábitos. Aunque lo pospongan a las 9 o 10, es mejor que no comer nada.
7. El período comprendido entre la medianoche y las 4 de la madrugada es el período hematopoyético de la columna. Debe haberse quedado dormido, no haberse quedado despierto hasta tarde.
3. Recomendación de agua detox
1. Jugo de limón y jengibre
El limón en sí es portavoz del alto contenido de vitamina C. El agua de limón puede blanquear y atenuar el rostro. Manchas También es un antioxidante natural de alta calidad que puede prevenir enfermedades causadas por el envejecimiento o el estrés oxidativo. El jengibre puede ayudar al cuerpo a promover el metabolismo y reducir la acumulación de grasa en el cuerpo. ¡El gingerol del jengibre también tiene propiedades antiinflamatorias! A algunas personas les gusta agregar algunas hojas de menta para realzar el sabor, depende de las preferencias personales.
2. Zumo de arándanos y cítricos
La baya en sí es muy antioxidante, y el arándano es uno de los mejores. Además de ayudar a perder peso, las antocianinas son un nutriente especial de las bayas que puede aliviar la fatiga ocular y prevenir enfermedades cardíacas e inflamación. Los cítricos también son una excelente fruta antioxidante y tienen fibra dietética, que puede promover la motilidad gastrointestinal y desintoxicar.
3. Agua de arándano y menta
El arándano tiene un sabor agridulce que gusta a muchas mujeres. Las "proantocianidinas" flavonoides que contiene pueden reducir las infecciones del tracto urinario. Otros, como la floretina, las antocianinas y el ácido fórico, son buenos antioxidantes que pueden eliminar los radicales libres y desintoxicar el cuerpo.
De hecho, aunque el agua desintoxicante es popular en todo el mundo, desde la perspectiva de la medicina sanitaria, el agua es la clave importante para la desintoxicación. La fruta no libera muchos nutrientes al agua. ¡A lo sumo, puede agregar diferentes sabores al agua y despertar el interés de la gente por beber agua!