¿Está bien beber jugo de apio antes de acostarse?

Bebe jugo de apio todas las mañanas después de levantarte o entre comidas. También puedes beberlo por la noche, especialmente cuando el clima es seco, el efecto será mejor. El apio es rico en proteínas y una gran cantidad de fibra, y tiene los efectos de fortalecer el estómago, diuresis, bajar la presión arterial, sedar, detener el sangrado y tratar el estreñimiento. El jugo de apio tiene un sabor fragante y es bueno para aumentar el apetito de las personas.

Datos ampliados:

El apio es rico en nutrientes. Según las mediciones, 100 g de apio contienen 2,2 g de proteína, 8,5 mg de calcio, 61 mg de fósforo y 8,5 mg de hierro. El contenido de proteína es 1 veces mayor que el de las frutas y verduras comunes, y el contenido de hierro es aproximadamente 20. veces la de los tomates. El apio también es rico en caroteno y vitaminas, muy beneficiosos para la salud humana.

Los nutrientes de las hojas de apio son mucho mayores que los de los tallos de apio. Los nutricionistas probaron 13 nutrientes en los tallos y hojas de apio y encontraron que 10 de los indicadores en las hojas de apio excedían a los de los tallos. Entre ellos, el contenido de caroteno en las hojas es 88 veces mayor que en los tallos; el contenido de vitamina C es 1,3 veces mayor que en los tallos. La vitamina B1 es 17 veces mayor que la del tallo; la proteína es 11 veces mayor que la del tallo; el calcio es el doble que la del tallo. Se puede observar que no se puede ignorar el valor nutricional de las hojas de apio.

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