Sala de salud Tang Qianqi

La prediabetes se refiere a una situación en la que los niveles de azúcar en sangre no cumplen con los criterios de diagnóstico de diabetes, pero los niveles de azúcar en sangre son anormales. El nivel de azúcar en sangre de las personas normales generalmente está entre 4 y 8 mmol/L. Los niveles de azúcar en sangre en ayunas pueden descender al valor más bajo de este rango después de la mañana y pueden alcanzar el valor más alto de este rango después de las comidas.

Aunque la prediabetes no es diabetes, datos relevantes muestran que por cada 4 personas con prediabetes, 1-3 desarrollarán diabetes 10 años después. No sólo eso, las personas con prediabetes tienen un mayor riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares que la población general.

Afortunadamente, la prediabetes es reversible y la detección temprana y el tratamiento oportuno son muy importantes para la prediabetes. Muchos estudios también han confirmado que el tratamiento activo de la prediabetes es beneficioso para reducir la aparición de diabetes y enfermedades cardiovasculares.

¿Qué debo hacer si tengo prediabetes?

1. Mejorar el estilo de vida: También se puede decir que desarrollar buenos hábitos de vida es la medida más eficaz y sencilla que tienen las personas con prediabetes para prevenir el desarrollo de diabetes. En la vida, las personas con prediabetes deben alimentarse adecuadamente. La base es una dieta baja en grasas, sal, azúcar y fibra, y una cantidad adecuada de verduras y frutas.

Los fumadores deben dejar de fumar, y si beben alcohol, no deben exceder las cantidades recomendadas. Es necesario consultar a un médico según las circunstancias individuales. Si usted es obeso o tiene sobrepeso, debe perder peso lo más rápido posible. Mantener un peso adecuado es mejor para controlar el azúcar en sangre.

Además, se debe realizar un ejercicio físico adecuado, que puede ayudar a reducir la resistencia a la insulina y controlar mejor el azúcar en sangre. Si las condiciones lo permiten, lo mejor es hacer ejercicio cinco veces por semana, durante al menos 30 minutos cada vez. El ejercicio opcional incluye caminar, nadar, andar en bicicleta, trotar y bailar. Es importante señalar que el ejercicio excesivo no es saludable.

2. Tratamiento farmacológico: Para los pacientes con diabetes, el ajuste del estilo de vida es la principal medida de tratamiento. Cuando este método no logra resultados significativos, considere el tratamiento farmacológico.

Clínicamente, existen muchos fármacos que pueden reducir la incidencia de prediabetes y enfermedades cardiovasculares, como la metformina y la acarbosa. Sin embargo, cabe señalar que el uso de medicamentos debe seguir el consejo del médico y no comprar medicamentos de forma privada.

Revisión periódica: Para las personas con prediabetes, lo mejor es controlar los niveles de azúcar en sangre en ayunas o de hemoglobina glicosilada una vez al año para confirmar si han desarrollado diabetes. Al consultar a un médico, también puede pedirle que evalúe el riesgo de enfermedad cardiovascular de los pacientes prediabéticos mediante pruebas de indicadores como el peso, la presión arterial y los niveles de lípidos en sangre.

Para las personas con prediabetes, si se presenta algún síntoma de diabetes, como sed extrema, poliuria, fatiga, pérdida de peso, malestar general, etc., deben buscar tratamiento médico a tiempo.