Lo más saludable es contentarse con la salud en otoño e invierno.
Decir que lo que más trabajamos y lo más desconocido para el público son probablemente nuestros pies, que además son los que más fácilmente pasan desapercibidos. De hecho, los pies humanos son para el cuerpo humano lo mismo que las raíces para un árbol. Si la raíz es fuerte, el árbol será fuerte y la raíz se agotará. El cuidado de la salud en otoño e invierno debe comenzar con el cuidado de los pies. Plantar árboles para proteger las raíces y las personas proteger los pies.
Desde la antigüedad han ido surgiendo de forma incesante diversos métodos para nutrir y proteger los pies. Ahora que el clima se está volviendo más frío, todo tipo de baños de pies se han convertido en un producto muy vendido en los centros comerciales.
Que los pies estén sanos representa la salud del cuerpo humano. "Cuidar de los árboles y proteger sus raíces, nutrir a las personas y proteger sus pies". Cuidar bien los pies tiene muchos beneficios para la salud humana. "Hay innumerables terminaciones nerviosas en los pies que están estrechamente conectadas con el centro nervioso". Chen Hongliang dijo que si hay una enfermedad en una determinada parte del cuerpo humano, los puntos de acupuntura correspondientes se pueden encontrar en los pies. Y algunas enfermedades comunes, como mareos, insomnio, osteoporosis, etc. , que se puede curar regulando los puntos de acupuntura relevantes de los pies. Por lo tanto, las personas deben prestar suficiente atención a sus pies en la vida diaria.
Los tratamientos de masajes y pediluvios son sencillos y eficaces.
"La protección de los pies es en realidad muy simple, sólo algunos métodos simples y fáciles." Chen Hongliang presentó que en la medicina tradicional china, el masaje y el baño de pies son métodos simples y efectivos para tratar los mareos, el insomnio, la osteoporosis y otros. enfermedades. . "Al igual que la terapia de masaje, siempre que encuentre los puntos de acupuntura en sus pies y los masajee, puede aliviar los síntomas e incluso curar algunas enfermedades". Chen Hongliang dijo que, en general, las personas con insomnio pueden remojar sus pies en agua caliente antes de acostarse, y Luego masajee los reflejos de sus pies. Primero frotarán las plantas de los pies, luego los empeines y el interior y exterior de los pies, y luego presionarán los reflejos de los riñones, el corazón y el hígado. Si lo sigues todas las noches, tu sueño mejorará enormemente. "La combinación de masaje y baño de pies tendrá un mejor efecto". Chen Hongliang dijo que los pacientes con insomnio pueden remojar sus pies con 20 gramos de semilla de azufaifa, 20 gramos de raíz de poligala, 10 gramos de corteza de albizia y 5 gramos de cinabrio. durante 20 minutos antes de acostarse por la noche y luego masajear.
El cuidado de los pies es un no-no.
“Ahora hay muchas bolas de masaje, pulsadores magnéticos, pedales y otras herramientas de masaje en el mercado. Muchos baños de pies también tienen funciones de masaje, lo que facilita el cuidado de los pies”. de los pies El masaje es bueno para la salud, pero las personas sanas no son adecuadas para el masaje de pies antes y después de las comidas. Las personas mayores con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares también deben tener cuidado al remojar los pies. Debido a que remojar los pies hace que fluya más sangre a las extremidades inferiores, es fácil sentirse mareado debido a un suministro insuficiente de sangre al cerebro. Si siente opresión en el pecho o mareos, debe dejar de remojar los pies inmediatamente. En casos graves, debe ser enviado al hospital para recibir tratamiento a tiempo.
Para las personas mayores a las que les gusta remojar los pies en invierno, es recomendable remojarlos durante 15 a 30 minutos cada vez. Sería mejor si pudieras agregar un poco de agua al remojar los pies. "Las personas mayores con presión arterial alta y enfermedades cardíacas deben tener cuidado al elegir baños de pies como la electromoxibustión y la hidroterapia", afirmó Chen Hongliang.
También conviene prevenir los hongos en otoño e invierno.
En verano, los hongos en los pies molestan mucho a muchas personas. De hecho, los hongos también abundan en otoño e invierno.
Zhang Yan, médico tratante del Hospital de Medicina Tradicional China de Zhengzhou, dijo que se acerca el invierno, por lo que para protegernos del frío, nos envolvemos bien los pies. En este caso, proporciona un espacio para que se reproduzcan los hongos. "Las infecciones fúngicas generales comienzan en las uñas de los pies y en la piel". Zhang Yan dijo que los hongos se propagan fácilmente. Una vez que una infección en las uñas de los pies causa daños en la piel, fácilmente puede provocar otras enfermedades desagradables, como la celulitis. "Si desea mantenerse alejado de los hongos en los pies en invierno, debe prestar atención a los siguientes aspectos". Zhang Yan dijo que si desea hacerse una pedicura, debe asegurarse de que el baño de pies y las herramientas relacionadas estén limpios y prestar atención. sobre si estas herramientas se colocan en el gabinete de desinfección. Para las instalaciones de cuidado de los pies, puede traer su propio desinfectante y toallas; No uses esmalte de uñas todo el tiempo. Se recomienda descansar una semana antes de aplicar. Después del baño, frote un poco de loción alrededor de las uñas de los pies para evitar lesiones en las uñas; mantenga los pies limpios y delicados para evitar que se agrieten, se pelen o se sequen los talones, y practique buenos hábitos de higiene.